kreatynę

mi przyslali za darmo kreatyne bo sadzili ze zamiennika mi nie wyslali(tej pierwsze nie bylo na stanie po moim zamowieniu wiec ugadalem sie z nimi ze inna mi wysla)odpisywalem im 3x ze juz dostalem zamiennik i aby poprawili przeplyw informacji w discount supplements a oni i tak wyslali Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-11-25 21:39:08

jeszcze mam mały dodatek do tego postu na górze , z czym dobrze by było połączyc to lub to , chodzi o ( kreatyne , białko , gainer itd )

dobra dzieki lodzianin a poradzisz cos co po cyklu myslalem zeby kreatyne z hmb i l glutamina i do tego jakis tribulus tylko nie wiem czy zaczynac na odbloku czy po??????

Definicję mięśni zrobię po cyklu redukcyjnym, do wakacji i tak zostanie dużo czasu . Co do tego NO-Xplode od BSN to w składzie widzę kreatynę, której na razie nie chcę w żadnej postaci brać. Jest jakiś dobry NO booster o podobnej sile działania i w podobnej cenie jak NO-Xplode ale bez kreatyny?

[...] porządne efekty potrzebna jest do niej dieta ktoś może napisać że nie ale mój kumpel brał krete bez diety i nic mu prawie nie dała a z resztą ćwiczysz 3 miechy to pewnie jeszcze nie wykorzystałeś całej siły ciała kreatynę się bierze często kiedy siła już nie chce rosnąć (zastój) teraz były by to pieniądze "wyrzucone w błoto" pozdro

Witam ostatnio zaczalem ufac firmie hi tec. kupilem juz kretke mono i jablczan w kapsulkach a hi tec protein 2,5kg juz jedzie do mnie w paczce Jednakze mam pytanie o kreatyne hi tec mono w proszku. czy jak pije ją po treningu i zapijam potem dextrosą to moge bezposrednio po tym wypic carbo ? i ile trzeba odczekac z jedzeniem po wzieciu kreatyny ? [...]

BIERZ POL PORCJI NOX PUMP DOPUKI BEDZIE NA CIEBIE DZIALA,A JAK POCZUJESZ ZE JUZ JEST SLABO TO WAL CALA. DNT-GLUTA RANO I PRZED SNEM, NITRO W TRAKCIE DNIA 1 PORCJA, AMINY TEZ W CIAGU DNIA. TA KREATYNE ZOSTAW SOBIE NA NASTEPNY CYKL.

bez różnicy która kreatyne zastosujesz

po co ci stack, napisali już ci chyba żebys sobie wziął mono, im więcej rzeczy tym wcale nie oznacza lepiej. a pozatym masz 15 lat wiec chyba jest za wczesnie na kreatyne.

j.w. ułóż dietę , ułóż trening - to są podstawy a co coś czuje że masz je z dupy wzięte. nie wiem jaki masz staż ale pewnie mały, więc dokup sobie do diety białko/gainera. Ćwicz regularnie - będziesz widział i nie potrzebne będą ci anaboliki, dopiero gdy będziesz miał zastój chwytaj po kreatyne i inne rzeczy w zależności od celów sobie [...]

Tak jak piszą koledzy, masz dopiero 15lat mono w zupełności wystarczy. Ostatnio zamawiałem kumplowi (21 lat , staż dwa lata) stack i zwykłą kreatynę, żeby stacka (massacra olimpa) starczyło na dłużej i zapłaciłem 169zł. Więc z 60zł nie poszalejesz, a mono 1200g kupisz jeśli się nie mylę za 71zł.

haha... jak chcesz korzystaj z białka i carbo, kreatyne odłóż na później. Skup się na diecie, 4 miesiące szybko miną a będziesz w przyszłości bardziej zadowolony. Niestety ale pasuje mieć to pół roku stażu, aczkolwiek jeśli będziesz widział efekty na sucho to ciągnij do zastoju. pozdro i rośnij

Najpierw pomyśl i poczytaj, a potem coś rób, to tak na przyszłość a co ma ci powiedzieć jak się pytasz czy dobrze zrobiłeś? od razu wiadomo, że źle nawet nie wiesz co to trening, tym bardziej DIETA ! kupujesz odżywki w ogóle nie myśląc, sugerując się hmm sam nie wiem czym, może kolegami ("pacz ja mom kreatyne a ty nie !!") i potem takie [...]

Mam pytanie zacząłem cykl i niestety musiałem go przerwać z powodu choroby. Kreatynę brałem 6 dni. Moje pytanie brzmi czy jak wyzdrowieje mogę zacząć od razu kontynuować cykl gdyż kreatyny wystarczy mi na 33 dni?

Heh, czyli odradzasz dzielony? Aj zmiana planu będzie, przerywać w takim układzie kreatyne etc. i układać to HST łaaa; D ? :> Co do mleka, stąd się wzięło moje pytanie, bo właśnie uszłyszałem opinie, które mówiły, że jakoś negatywnie wpłwa przed treningiem etc.

~~Poniedziałek, Czwartek~~ -Klata: Wyciskanie sztangi płasko 4s- 10p Wyciskanie hantli skos w górę 2s- 10p Rozpiętki 2s- 10p -Bary: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s- 10p Wyciskanie hantli w gore 2s- 10p Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s- 10p -Triceps: Wyciskanie francuskie sztangą w leżeniu 2s- 10p Wyciskanie francuskie hantla w siedzeniu [...]

lepiej rano i przed treningiem mozesz dokupic kreatyne solo i podjadac razem a GM i N2 przed treningiem- które? do wyboru. najpierw jedno, jak pucha sie skonczy to drugie wtedy starczy towaru na konkretny cykl

Ankieta: Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :72 Wzrost :174 Cel treningowy :50/50 najlepiej ale ogolnie masa Staż treningowy na siłowni :3-4miesiace Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Domowa siłownia: dwie ławeczki,hantelki,wyciąg,modlitewnik Dieta :staram sie Przeciwskazania medyczne :NIE [...]

kreatyne zostaw w spokoju, Lechu wyzej juz o tym wspomnial, staz ktory reprezentujesz jest najprosciej mowiac, ŻADEN. Wystarczy dobra dieta i plan treningowy, a efekty ktore przyjda jeszcze Cie zaskocza. Cwicz na razie na sucho, kup odzywke w celu uzupelnienia diety ale suplementy zostaw na pozniej.

Drogi autorze co Ci daje dodawanie sobie cm w bicku? Przy tej wadze i stażu to sobie możesz mieć ale w udzie Weź się za żarcie a nie za kreatyne, jeszcze pewnie dobrego planu treningowego nie masz..