kreatynę

dzieki za pozwolenie, to zjem w koncu kreatyne

No i tak chyba zrobię. 2 tygodnie przed końcem zacznę jeść kreatynę i podwójne dawki BCAA. Po jakimś miesiącu spróbuje zredukować ten fat z brzucha. Jaką przerwę robisz pomiędzy cyklami ? Miesiąc ?

to brac na noc czy nei bo widze kazdy inne zdanie ma, czy rano i do obiadu... co profilaktycznie na cisnienie? lipidy? i do tego jakis booster tescia dorzucic tak? hm kreatyne podczas tego moge brac?

Jechu co 8 h nie da rady bo jak caps ma 20 mg to 2x dziennie czyli rano i po obiedzie i na tym koniec bo bedzie 40 mg Ale nikt mi nie napsiał czy podczas brania epi moge brać nadal kreatyne Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2014-05-19 08:08:47

pucha na cyl to chyba mało jakie dawki przy mojej wadze?? czy kreatyne pdoczas tego moge brac?

[...] tygodni po 2 kapsułki czyli w sumie 36 mg epi . na całym cyklu bede bral cissus 1200 mg + codziennie porcję ai cycle support myślę ze to wystarczy . Tydzień przed końcem dam kreatynę . Nastepny dzien po cyklu DAA + testopro + (zastanawiam sie czy warto dodac AD -3 PCT arimstane 75 mg , mam je juz kupione od dawna...) + glycobol W razie W mam [...]

Ewentualnie stara się wchłonąć kreatynę transdermalnie, to jest przez skórę (pleców)

ja bym ci polecił kreatynę jakiś MONOHYDRATE

co polecacie dla kobiety zeby schudła jakies 5kg ujędrniła tyłek podniosła biust bo mam problem z moja? moze jesc kreatyne widziałem taką dla kobiet feme alka z fitmaxa czy cos takiego:D zastanawiam sie czy nie zapodawac aa i jakie cwiczenia biust to wiem ze na klate musi cwiczyc a reszta?

Trzymaj się strefa Wojt jak się bierze kreatyne to można pić kawę? bo kiedyś były arty nawet tu na sfd ze nie można. Za to są juz stacki kreatynowe z koffeiną Jak to jest

Helo Siwy w0jt we wtorek jesli sie uda to pojade po kreatyne zeby ruszyc wreszcie a zawody w pchnieciu kulą mam i trzeba by dojsc moze do wojewodztwa

hehe Siwy. Ja w swieta delikatnie pare piwek walne. Szkoda zebym ta kreatyne co podjadam zmarnował ale pare browców to chyba nie zaszkodzi Siwy w koszyczek włóż browar hehe Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-22 11:14:26

Sala Malejkum mam jeszcze jedno pytanie: Może mi zaszkodzić branie kreatyny?bo brałem ostatnio z reactorem i teraz od sierpnia chcę się zapisać na siłownie i brać kreatyne. Tak samo pare osób mi gada "niby się na tym znają" że cała ta kreatyna ze mnie spłynie pozdro

[...] Trzy razy brałem BCAA, raz l-glutaminę i raz tribulus. Doszedłem do wniosku, że suple za drogo wychodzą. Dlatego teraz tylko białko i carbo jem. No, kreatynę będę na pewno brał jesienią. Kasę wolę przeznaczyć na żarcie. AnarchistA: masz jakas diete czy faktycznie jesz to co lubisz? Lubię owsiankę (uwielbiam ją ), ryby i [...]

foCuS_15: A zapodał byś jakimiś zdjęciami na luzie. To czyli nie robisz takiej typowej masy na zimę i rzeźba na lato, tylko cały czas dobry bf? Staram się trzymać rzeźbę cały rok. W zimie tyję 3-4kg jak biorę kreatynę. Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-01-26 13:25:54

[...] na dłuższy okres na pewno złapałbyś kilka kg czystego mięsa. Trochę mi szkoda kaski na specjalistyczne suple, ale sponsorowi bym nie odmówił. Przy okazji, chcę we wrześniu wskoczyć na kreatynę. Zastanawiam się: kupić sprawdzone przeze mnie CM3 Treca czy wypróbować TCM Olimpu. Brałbym to rano, a po treningu Cell Pump lub jakiś inny stack.

pisałeś ze w zimie bierzesz kreatyne. ostatnio była jakas?:)

Nie podam ci konkretnych kwot. Nie wiem ile wydaję na jedzenie, nie odczuwam tego w ogóle. Kupuję hurtowo to co potrzebuję. Na chemię też nie wydaję dużo: stale mam jakieś białko i od czasu do czasu zaopatruję się w kreatynę. Za siłkę nie płacę. Podsumowując, w moim przypadku nie jest to drogie hobby.

Na klatę robię dwie serie sztangą na skośnej, trzy razy w tygodniu. Ogólnie teraz trochę większy jestem bo jem kreatynę i odrobinę więcej kcal niż wcześniej.

Paweł gdybys mógł to wstaw zdjęcie klatki luzem :) Forma jak zwykle rewelacja. I jaką teraz kreatyne jesz?