Mysle że te zastoje to raczej wynik treningu. Napisz czy zmieniałeś w ostatnim czasie swój trening jesli nie to pozmieniaj cwiczenia ilośc powtórzeń itd powinno coś ruszyć. A kreatyne zostaw na później najlepsze rezultaty są za pierwszym razem a to może przydać się kiedy naprawde nic nie bedzie iść.
[...] to mi natybiotyk zapisują, na alergie dostałem kiedys taki wynalazek że film mi się po nim urywał i bałem się przejsc przez jezdnie, a jak sie dowiedział którys, że kreatynę biorę to straszył bicepsem mózgu. wszyscy ludzie boją się nieznanego; a wiekszosc z nich jak sie na studiach za komuny o lekach uczło to pracetamolu nawet jeszcze w [...]
na przykład tutaj są podzielone opinie na temat crester http://www.sfd.pl/crESTER_czy_to_na_kogos_dziala_-t219069.html. a na suplach sie troche znam i wiem ze teoretycznie crester jest lepszy od mono wiec nie musze tego czytac tylko ze umnie po braniu mono nie ma zadnych spadków mięśni ani masy wiec nawet jesli mnie zaleje wodo to dobrze bo ie [...]
Heh z wydolnością to OK (ludzie biorą bo taka moda), ja brałem kreatynę jak równocześnie chodziłem na siłownię (to ma na pewno sens). Ogólnie suplementacja w muay thai przedstawia się następująco: - białko (WPC, WPI, WPH, kazeina, białko jaja) wg braków w diecie, - carbo lub vitargo okołotreningowo, - kofeina i inne pobudzacze okołotreningowo, - [...]
Autor: "Chcialbym trenowac 4-5 razy w tygodniu -2-3 sporty walki , 2-3 silka". Knife: "ja brałem kreatynę jak równocześnie chodziłem na siłownię (to ma na pewno sens)". Ja : Knife, jak prześledzisz moje wypowidzi to zobaczysz, że tylko dlatego mówiłem o braniu kreatyny, że kolega świczy (bądź zamierza) na siłowni. Kwestia [...]
Witam. Przy twoim stażu i braku styczności z odżywkami polecam na pierwszy cykl samą kreatynę (monohydrant) np. z OLIMPA 300 kaps. za okolo 56zł. Sposób przyjmowania: 4 kaps po treningu. po zakończonym cyklu -najlepiej odczekac dwa, trzy miesiące i kupić sobie jabłczan kreatyny np. Cell Pump 665g. i dopiero po tym cyklu(oczywiscie dwa miesiace [...]
no wiec tak jestem z powrotem od poniedziałku mam zamiar robic pierwszy cyklon w zyciu ....długo sie na nim zastanawiałem i doszedłem do wniosku zże - bedzie trwał 42 dni czyli 6 tygodni... -chce zakupic TCM Olimp mega caps 300 okolo 75 zł(na opakaowaniu jest napisane 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie az tyle?) -Monohydrate Olimpu -Omega3 [...]
Odnośnie cukrzycy typu 1 moge powiedziec jedno: Bierze sie ona z niczego. Ja choruje od 4 roku zycia czyli dokładnie od 18 lat. Nie mam z nią wiekrzych problemów może dlatego ze staram sie dbać o siebie jak to tylko mozliwe. Kupiłem dziś własnie sobie kreatyne. Jakąs taką dość słabą jak na początek bo nigdy nic nie brałem. Jesli ktos ma jakąś [...]
patrzac na twoja wage i wzrost wnioskuje ze zamiast za saa chwyc sie za kreatyne i dobra diete chyba ze na chama chcesz sobie zniszczyc organizm wzamian za efekty ktore mozesz uzyskac za pomoca prostych i tanich suplementow i diety
nie bierz tego pump energy bo niewarto.kup duże cell pump biogenix,kreatyne mono i gainera xxl mass trec i jak starczy kasy to ostrowie bo jest dobra i tania.
jak jeszcze nie podjadałes zadnych supli to proponuje ci kupic poprostu keatyne + aminokwasy......do tego białeczko jakies i tyle....od czegos trzeba zaczac...polecam np uni liver universala dobra cena duzo działanie dobre ,kreatyne wez sobie wodzian inko sportu spoko nie ma co udziwniac na pierwszy raz ja tak zaczynałem pare ładnych lat temu i [...]
Mam kumpla ktory cwiczyl (dlugo tak cwiczyl i pewnie znowu bedzie tylko teraz robi cykl na sile) 6x w tyg podstawowym treningiem na mase Arnolda , jedynie jakeis zmiany wprowadzał wg uznania i ogolnie kolega jest do***any . Robil tez zwyklego splita, stwierdzil ze wolniej na tym rosnie ale pompa jest lepsza na trneningu po takiej regeneracji. [...]
Rothen - wiem i doceniam to ze Marek posieca testowi sporo czasu.teraz akurat mniej,ale na poczatku naprawde tego czasu poswiecil duzo czasu.i kazda rada jest cenna a co do podciągniec - bede nad tym pracowal.nigdy nie bylem w tym dobry,gdyz kiedys w ogole nie cwiczylem pleców ramboszcza - jesli nie chcesz nadrabiac to wpadaj czesciej co do [...]
odzywka to bialko kreatyna to suplement wroc do podstaw kreatyne bierz po treningu (i druga porcje rano na czczo lub przed trneingiem) popij sobie sokiem /carbo/ dextrozsa lub poprostu woda czysta bialko jakies 30min po treningu jak najbardziej po ok.70-90min od treningu pozadny posilek a z tym mlekiem to bez roznicy - ma zadzialac , to zadziala [...]
kamsonik - ? no caly czas mowie ze transporter body - fakt darkuch - no wlasnie.glukoze biore po to by pobudzic wytwarzanie insuliny,która transportuje kreatyne insulina,a nie glukoza i taki off topic zna ktos jakies niezniszczalne zabawki dla psa? probowlem juz dla swojego psa wszystkiego przed chwila bylem w zoologicznym kupilem mu taka niby [...]
[...] tego, ze "buforowanie" tegoż monohydratu może zdziałać cuda - jak widać cudów nie robi, na odczyn (pH) większy wpływ ma rodzaj popitki, niż to czy stosujemy kreatynę buforowaną, czy zwykłą. Napewno i tak są tacy, co chcą wierzyć, że w tych upragnionych kapsach siedzi jednak coś innego niż mono... niestety zarówno patent, jak i [...]
Test CarneLabs,Rainer by Damix Pods.str.43
