kreatynę

o przedłużeniu myślałem dlatego żeby sobie odpowiednio rozplanować okres roztrenowania, wyjazd nad jeziorko no i mialem jechać za granice - chciałem wszystko tak zgrać żeby się zazębiło - ale dupa, za granicę nie pojechjałemm, na wakacje też , tylko hst przedłużyłem.Zreszta to już nieaktualne, teraz robię nowy makrocykl i postanowiłem , że od 6 [...]

Witam was wszystkich mam do was pytanko !!.. bo jem teraz kreatyne TCM 1100 jabłczana i do tego mam jeszcze odżywke magnum 8000!!.. i chcialem sie was zapytac czy np mi starczy tak ze w dni treningowe biore 2 tab na czco 2 przed trenem i 2 po treningu ale do tego tez dochodzi ta 2 odzywka ktora ma tam cos kreatyny w sobie co prawda malo ale zawsze [...]

Witam was wszystkich mam do was pytanko !!.. bo jem teraz kreatyne TCM 1100 jabłczana i do tego mam jeszcze odżywke magnum 8000!!.. i chcialem sie was zapytac czy np mi starczy tak ze w dni treningowe biore 2 tab na czco 2 przed trenem i 2 po treningu ale do tego tez dochodzi ta 2 odzywka ktora ma tam cos kreatyny w sobie co prawda malo ale zawsze [...]

witam biore ta kreatyne i goraco polecam. w dni treningowe 8 kapsulek przed i po treningu po 4.. pozdrawiam

a jeżeli juz bralem kreatyne ?? to co ?? :)

Wlasnie dzis zakupilem Mass XXL :) mniam.. :P .. hehe.. No ale jak bralem kreatyne to nic mi w sumie nie dala ... bralem Monohydrat kreatyny firmy Olimp .. Mam kupic Jablenczan ?? jak tak to jakiej firmy polecacie ??

Polecam tę kreatynę cena dość przystępna i przyjemnie się połyka capsy

Bralem ta kreatyne i jeżeli chodzi o siłe to w przeciagu 3-4 tygodni uzyskałem +8 kg na sztandze, ale masa zerowa żadnych przyrostów!!!

siema mam pytanie mam 16 lat i zacząłem dopiero trenowac na siłce jakis 1tydzien. Chce sie zkusic na tą kreatyne, ale nie wiem czy bedzie dobra na pierwszy raz..?? a po za tym to trenuje piłke nożną czy to cos w tym przeszkodzi.. efekty bedą mniejsze..?? prosze o odp.. pozdrawiam

do koguta i innych mam tą kreatynę (ok. pół opakowania) tylko nie wiem czy mogę ją dawkować ponieważ od prawie roku stała rozpieczętowana (zerwana folia zabiezpieczająca) ale w zakręconym opakowaniu sog poleci za fachową opinię

Stosowałem 7 tygodni, razem z tauryną olimpu. +4,5kg, Klatka +4cm Kark +2,5cm Przedramie +1,2cm Brzuch +1cm ;) Ramie +1,2cm Udo +2,5cm Łydka +1cm Barki +6cm Dodatkowo mocno poszła siła, wyciskam o 15kg więcej, wiosłowanie poszło prawie o 20 kg więcej, na barki zwiększyłem o ok 14 kg. . Ogólnie jestem zadowolony. pozdrawiam EDIT: Kreatyne brałem [...]

Biorę ta kreatynę już prawie 3tyg i aż tak widocznego efektu nie ma jedynie troche w sile bo w masie w ogóle, może źle ja dawkuję, za mało?Biorę 4 kapsułki w dni treningowe i 2 w nie treningowe. wiek-16 lat wzrost-174cm waga-57kg Co o tym myślicie?

Witam. Zamierzam kupić tą Kreatyne, będzie to moja 1 odżywka jaką kupie :D Czy opłaca stosować do tego jakiś "transporter"? A jeśli opłaca się to jaki?

Witam ! Mam takie pytanie. Ćwiczę dwa lata, mam 18 lat. Przez okres 2 lat brałem kreatyne, aminy, gainery itp. Próbowałem różnych stacków, ale nie koksowałem. Od kiedy cwicze zrobilem 20 kg masy. Ważę 88 kg, 179 cm wzrostu. Bicek 37 , klata 120 . Klata 90 kg, Przysiad 120 kg, Martwy 150 kg ... dostałem teraz od znajomego metke 100 tab. oraz [...]

Siema Mam 15 lat i waze 60 kilo przy wzroscie 173 cm !! Zakupiłem ta kreatyne i magnuma 8000 4 kg !! Prosze o napisanie jak najlepiej stosowac ta krete i gainera w dni treningowe i w nie treningowe !! Z gory dzieki

Cześć. Kreatyne bierz rano 5 gram i po treningu to samo. W dni nie treningowe bierz rano 5 gram [no ew mozesz jeszcze w porze około treningowej jeszcze jedną porcje. A gainera wg braków w diecie, ew według rozpiski na opakowaniu.

Ja jem ta kreatyne 2 tygodnie i efekty sa dobre jak narazie w bicu poszlo 1,5 cm i jestem zadowolony. Jest to moje pierwsze mono i naprawde czuje jak sila idzie. Dawkuje 4 przed treningiem, i 4 po goraco polecam!!!!!

Również biorę to kreatynę efekty muszę dopiero poczekać ale jedno jest pewne na duże tablety to jeden minus ale da się przełknąć :D biorę zawsze 4 sztuki po treningu

Mozna kupic naprawde tanie suplemenety przez internet. Sprobuj np: http://www.myprotein.co.uk/ Kupilem u nich bialko serwatkowe koncentrat 75% bez zadnych dodatkow smakowych w worku foliowym i wyszlo jakies 7L za kg (przy zakupie 5kg)co jest cena naprawde bardzo dobra (latwo sie miesza z mlekiem i niezle smakuje a do tego dosc szybko wchlania [...]

jadłem niedawno ta kreatyne i poł roku temu mojm zdaniem dobra odzywka siła dobrze po niej idzie i jest bardzo tania . Jadłem po 8 dziennie .