kreatynę

wez po uwage to co chyba pisalem na poczatku - stosujesz kreatyne! jest mozliwa wieksza retencja wody -> wiec i waga wzrosnie osobiscie uwazam ze kretyna + redukcja nie jest najlepszym polaczeniem po co sie stosuje kreatyne wiadomo - wzrost sily i masy ale ten minus ze woda ciagnie strasznie i to moze znieksztalcic obraz jaki jest naprawde jak [...]

1) cel: nabranie masy miesniowej i redukcja tkanki tłuszczowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Olipm kreatyna . 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Pierwszy raz 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Zakupiłem nie dawno kreatyne 360 kaps. Olimp, [...]

1) cel: 2a) nazwa produktu/produktów*: 3) staż: 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) 1: Masa mieśćniowa 2: Monohydrat 3: 10 miesięcy 4: 2 miesiące 5: monohydrat - to był mój pierwszy [...]

[...] masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: kreatyna Cell Pump BIOGENIX 3) staż: 8 MIESIĘCY 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Brałem tą kreatynę przez 4 tygodnie w marcu. Byłem bardzo zadowolony pomimo iż to była moja pierwsza a w dodatku bardzo prosta odżywka. Po cyklu niektóre koszulki były na mnie za [...]

[...] 5) Horse power + cell pump (bardzo pozytywnie). Xpand również bardzo dobry. NO-Xplode, Nitrobolon Energizer, Knockout - słabizna jak dla mnie. 6) Nie wiem jak dawkować kreatynę. Brałbym na czczo 5 kapsów i po treningu drugie tyle, ale problem w tym że czasem trening mam ~2 godziny po przebudzeniu i nie wiem czy jest sens brać kreatynę w tak [...]

kreatyne+spalacz jaknajbardziej kreatyne to jablczan tcm lub cm3

Koledzy nie jestem aktualnie zbyt obeznany w nowościach, powiedzcie mi krótko jaką kupić kreatynę? Chodzi mi o najlepszą czystą kreatynę (masa i siła) nie o staki kreatynowe. Jaki producent no i czy mono czy jabłczan np cm3? Ostatnio o ile pamiętam brałem jakiegoś treka z tauryną ale nie było po tym efektów. Później stak no xplode - dobry ale masy [...]

[...] z kolei i zestaw stackowy animal storm i shock theraphy który podczymał praktycznie tylko efekty po kreatynie 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Chciałbym brać kreatynę olimpu w połączeniu z BCAA XPLODE, Olimp AAKG 1250, białkiem olimpa whey protein i dodatkowo zażywać resztkę (na ok 2 tyg) animal storm i shock theraphy. Pytanie [...]

[...] wystarczy czy lepiej go wydłużyć (choć z doświadczenia przyznam że monohydrant brany powyżej 4 tyg przestawał działać efektywnie; do tych 4 tyg wszystko było ok)? 2. jaką kreatynę (lub mieszanki kreatynowe) proponujecie na następny cykl kreatynowy (założyłem sobie następujący plan do czerwca 2011: cykl kreatyną + białko+carbo; przerwa w której [...]

kreatynę (kazdą) mozna brac po 7,5g - spoko, wiele osob bierze i poleca opcję: 10g w treningowe i 5g w nietreningowe, ale ta wyzej tez jest git, choc jesli chcesz brac kreatyne którko - to bym podbil ciut dawke do gory jesli chodzi o odzywki bialkowe - zauwaz iz bialko w proszku to cos w stylu piersi z kurczaka. Gdyby producent kazał CI jesc trzy [...]

Witam. Chciałbym abyście pomogli mi dobrać kreatynę, i napisać jak ją dawkować w stosunku do mojej wagi(66 kg). Mianowicie: 1) cel: nabranie masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów*: monohydrat kreatyny bądź jabłczan 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 4 tyg. (jeszcze dwa czekam przed wzięciem) 5) stosowane wcześniej [...]

1) cel - Masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mutant mass +? No własnie co do tego 3) staż Ogolnie ponad rok, Bez przerw ok 8 miechów 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Słyszałem ze najlepiej do mutant masu dodac jakąs kreatyne tylko nie bardzo wiem jaka najlepiej. I czy wogole cos w moim przypadku dodawac. 5) [...]

tiktakus - nie ma jakiejs zaleznosci w stylu : dodwanie kreatyny do mutanta. POrcja mutanta = porcja kanapek. Pytanie wiec w stylu": mam wór kanapek, czy mam dodac do tego kreatyne. Kreatyne mozesz brac czy masz mutanta czy nie. Natomiast kreatyny pod gaiunera sie nie dobiera miales niedawno cykl kreatynowy z uzyciem CP. Sugeruje odczekac [...]

Cześć. Trzy szybkie pytania: 1)Czy rano kreatyne bierze się na czczo, czy można po posiłku (płatki z mlekiem). 2)Ile minut po treningu należy spożyć kreatynę? 3)Ile to jest 5 gram? Jedna łyżeczka od herbaty? Czubata czy płaska? Dzięki i pozdrawiam Zmieniony przez - szychoo w dniu 2010-12-29 20:42:47

[...] Pierwszy raz 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: j.w 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Prosiłbym o poradę jak dawkować tę kreatynę. Na opakowaniu pisze, że 2 porcje dziennie po 4 kapsułki. Wydaje mi się to za dużo ze względu na 1630mg w kapsułce. Jakie dawkowanie będzie najlepsze dla mnie? Ile [...]

1) nabranie masy mięśniowej 2b) nic jeszcze nie upiłem, więc jestem otwarty na wszelkie propozycje 3) regularnie i z dietą 4-5 miesięcy; wcześniej przez 2 lata miałem zrywy, czyli ćwiczyłem np. 2-3 miesiace i przerwa, diety wtedy też nie było 4) jesienią jak podszedłem powazniej do treningow (czyli plan+dieta+regularnsc) miałem regularne przyrosty [...]

[...] od poniedziałku a bcaa biorę już od jakiś 2 tygodni w dawkach 3tabsy 30 min. przed i 3 po treningu(w dni bez treningu o podobnych godzinach). Pierwsze pytanie: Czy jeżeli kreatynę będę brał rano i po treningu(w dni bez treningu tylko rano) po 5g dawka, to rano brać przed śniadaniem czy po? (dodam że na śniadanie zawsze jem płatki z mlekiem i [...]

jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć : 1) cel- masa miesniowa i siła 2) nazwa produktu/produktów, mutantmass, EPI,6-BROMO, kreatyna 3) staż:6 miesiecy( nadal stosuje kreatyne i Mesomorpf) 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak najlepiej stosowac owe prodykty by osiągnąć cel. 5) stosowane wcześniej preparaty [...]

) cel: zwiększenie masy mięśniowej i siły 2a) nazwa produktu/produktów*: mono powder z olimpu, xpand xtreme pump 3) staż: około 8 mies. 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Będzie to mój pierwszy:) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: jw 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Kolega mi polecił na start [...]

Musze Cie zmartwić ale to nie jest kreatyna.. To żarcie w proszku o lipnej jakości więc tego nie kupuj bo to nic nie da... Jak zaczynasz ćwiczyć dopiero to kreatyne odpuść, dopiero jak bedziesz mial odpowiedni staż, doświadczenie, stagnacje to wtedy kreatyna jest wskazana czyli za jakies 2 lata ;) I najwaqżniejsza jest dieta nie suple ! Dieta to [...]