kreatynę

I jeszcze mam małe pytanko czy Jabłczan kreatyny dawkuje się tak jak Zwykłą Mono kreatynę ? tutaj 6 tygodni brania 6 tygodni przerwy ? I czy Ten Reduktor można używac przez caly czas cwiczen czy tez zalecane sa przerwy

jesli te 8 miesiecy to byly przemyslane treningi z dieta to mozesz brac jaka kreatyne, to zalezy od ilosci $

ja pierwszą kreatynę - mono - wziąłem gdzieś po 2 - 2,5 latach tereningów, poszło, choć bez wybuchów. A obecnie preferuję stacki tylko i wyłącznie, od stycznia odpalam 2xHP i nie mogę się doczekać! :) Generalnie na stackach czuję dużą różnicę, siła idzie solidnie, bardzo sobię chwalę! Ale jakby mnie ktoś pytał, to kreatynę poleciłbym minimum po [...]

[...] przyjąłem pierwsze suple - białko, kreatyna i bcaa. Byłem zadowolony mimo że woda ze mnie zeszła po jakimś czasie. Drugi raz zacząłem brać w połowie września białko i kreatynę. I tak się jakoś złożyło że strasznie mi zaczęły puchnąć oczy. To nie żart, bez względu na porę dnia mam worki pod oczami i napuchnięte powieki jakbym się właśnie [...]

Witam. Mam 16 lat i waże 51/52 kg i nie wiem jak brać tą kreatyne WEIDER Creatine Pure?? Prosze pisać jak ją brać!!! Z góry dzieki

kupiłem tą kreatyne na pierwszy cykl efekty eniewiarygodne zarówno w sile jak i w wyglądzie

Ale ja chce wiedzieć czy do tego moge wziąść jakąś kreatyne, albo może coś innego?

mozesz kreatyne. mozesz wszystko. gainer to przeciez w miare zwyczajny obiad (z deserem nawet), tyle ze w proszku. pozdr

Witam, mam pytanie bo nie tak długo cwicze i jestem troche zielony.Mmam juz zakupiona Kreatyne Mega Caps 300 1250mg Olimpu i 4 kg. mass xxl.Cwicze koło 3 miesiecy, waże 77kg i 176 wzrostu.Wczesniej zjadłem tylko 4,8 kg mass xxl, takze bedzie to mój pierwszy cykl z kreatyną.Mam zamiar tego massa zaczac jesc z kreatyna od Nowego Roku.Moglibyscie mi [...]

tak jak w temacie,tylko zamkniete opakowania rownie dobrze moze byc jakis inny jabluczan lub stack

tak jak w temacie,tylko zamkniete opakowania rownie dobrze moze byc jakis inny jabluczan lub stack

"chce jakoś wyglądać"..to ćwicz i jedz a nie za kreatyne się łapiesz. To nie jest cudowny środek. Masz znajomych,którzy nie wiedzą o czym mówią. przeczytaj: http://www.sfd.pl/STOP_KREATYNIE%21-t302696.html

[...] klucz, chciałem coś podsumowac, posprawdzać swoje rekordy a tu drgnęło heeh w związku z tym spróbuję wylajtować nieco i za 2 tygodnie uderzyć to co teraz na mnie działa ale np na Xpandzie czy czymś innym może będzie bomba ... ucieszyłbym się jak cholera, może w końcu naprawdę wykozystałbym tą biedną kreatynę dzięki panowie za podpowiedzi

witam ćwicze typowo na siłę jednak mam duze tendencje do szybkiego nabierania masy boję sienawet brać kreatyne bo puchnę aż mnie rozrywa wiem że to dar boży dla którego większosć dałaby się pokroić ale ja niestety nie chce siemasować mam pytanie o dietektóra pozwoli mi dzwigać dużo ale nie tyć

Witam, chodze na siłownie od wrzesnia 2006, 3 razy w tygodniu. Od stycznia chciałbym wprowadzić diete i kupic jakieś odżywki. Zastanawiam sie nad kreatyna z dextroza lub carbo + jakims gainerem. Jestem tzw hardgainerem mam 184cm wzrostu i waze 64kg, ułożyłem sobie diete w "dzienniku posiłków" vitalmaxa ale mam odnosnie jej pare pytań. oto ona: [...]

w termale dziennie jak dasz rade trzy dieta dopracowana niedobor bialka uzupelniac odzywkami kreatyne mozesz dodac

[...] diety, a nie jej zastąpieniem. kup w aptece zestaw witamin, magnez z witaminą b6 i cynk, oraz dodatkowo tran rybi (11 zł za chyba 100 tabletek) w Twoim wieku bym se odpuścił kreatynę (poczekaj z rok-dwa), tym bardziej, że dopiero co zaczynasz ćwiczyć spożywaj conajmniej 2.500 kalorii dziennie (skup się na diecie, a dopiero potem na suplach), [...]

Witam. Potrzebuje kilku rad,ktore mysle pomoga takze innym ktorzy maja podobny problem.W czym rzecz,mam 25 lat ,177 wzrostu i waze 78 kilo(moja mase miesniowa niestety przykrywa warstwa tłuszczu-nie jestem gruby). Cwicze od 1,5 miesiaca,wczesniej cwiczyłem 1,5 roku jednak byl to trening redukcyjny-zrzucilem 17kg.Wracajac do tematu,chcialbym [...]

Biore kreatyne ale jest to cp czy ma to jakies znaczenie ?? A co do tej sauny to ile razy musialbym chodzic??

mawet powiedziłabym że to bardzo dobrze wpłynie na wchłanialnosc kreatyny- ja od dawna mieszam razej w jednej porcji gainer i kreatyne- działa jakby lepiej niz sama. związane jest to z lepszym trensportem i wchłanialnosćia kreatyny w obecnosci węglowodanów i pewnej ilości białka.