kreatynę

po co chcesz brac l-karnityne i kreatyne naraz? ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

Kup glutamine, bierz kreatyne z glutamina, zrob mase (DIETA!), a potem zrob rzezbe na HMB + L-karnityna. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

rozstepy sa wprostej drodze efektem przyrostu masy wiec ja bym sie nimi az tak nie przejmowal jesli nie za wielkie to olej je i cwicz dalej konczac cykl bo pewnie jesli zaczniesz trening na rzezbe wywalisz kreatyne w bloto. TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

Posłuchaj:kreatyne 99,9% osób stosuje w cyklu budowania masy i w cyklu siły,do cyklu rzeźby sa zalecane inne suplementy.Wiec troszke chyba zachodzi nieporozumienie w Twojej metodzie.Pozdro. P>SPowinieneś się raczej cieszyc,ze rosniesz i zainwestowac raczej w środki na rozstępy-poczytaj w dziale porady med.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]

co do czech to kumpel chwali sobie ztamtad kreatyne 'amino star' BeZ KaSy NiE Ma MaSy

[...] zmęczenie, no i oczywiście ECA brane przed daje super kopa, po treningu czujesz się jak na początku,ale nie powinieneś łączyć tego z kreatyną. Spróbuj brać przed treningiem np Amino Anabol(BCAA), albo BCAA z ULTIMATE N. -gwarantuje że poczujesz różnicę na treningu, a kreatynę bierz z węglami i serwatką po treningu Radosław Słodkiewicz

Ja ostatnio ważyłem na wadze elektron. i wyszł mi, że płaska łyżeczka ma 5g, a czubata 8g. A co do wypowiedzi Słodka, że bierze kreatynę po posiłku, to trochę dziwne, gdyż zawsze mówiło się, żeby kreatyny nie łączyć w jednej porcji z białkiem i tłuszczami. Kreatyna pod względem budowy jest aminokwasem i przyjęta z białkiem (które jak wiadomo [...]

Mi HMB Olimpu podchodzi.Do tego biore kreatyne KTP Hi-Teca, aminokwasy BETA BCAA Hi Teca i widze ze rosne. Chcialem kupic HMB Hi teca,ale poradzono mi zebym zostal przy swoim.Czas pokaze. Ma druga dziewczyna to KREATYNA :)

A co do splementow to jak najbardziej zazywam. W rozych okresach stosuje odzywke bilkowa/HMB/BCAA/Kreatyne. A great flame follows a little spark

Witam wszystkich :) Niedawno zaczalem cwiczyc tzn 2 miesiace temu. Biore odzywke Giant mega mass 4000, jak narazie z wagi zlecialem ok 3 kg ale np biceps powiekszyl sie o ponad 2 cm. Rownierz mam problem z brzuchem, i chce go do wakacji zrzucic, i najlepiej jak by sie ukazaly kwadraciki ;) Jestem niby w trakcie nabierania "masy", tzn [...]

Jaką byście mi polecili KREATYNE TAK ABY BYŁA SPRAWDZONA I ZADZIAŁAŁA.

Ja właśnie skończyłem cykl na kreatynie Sports One noi na sztange mi się w***ało 10 kg. Polecam tez kreatyne firmy Multi Power 500g 140zł, możesz wziąść sobie oczywiście z kumplem to ci wyjdzie połowa tego. Mefiuz:->

cze. mam pytanie. nie wiecie co sie ze mna dzieje bo bralem kreatyne maegabola po 3g dziennie przez 6 tyg. i zrobilem przerwe 2 miesiace i zaczalem znowu ja brac i nic mi nie idzie. maci jakis pomysl??????

Jasne, tylko codziennie pytaja o kreatyne i po co to ? Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

Do 666 przytyles w tygodniu 8 kg -czy dobrze zrozumiałem -przeciez to bzdura nawet tluszczu tyle nie zlapiesz musialbys lezec i non stop jest i te 20 kg na lawie tez cos mi sie wydaje malo prawdopodobne po 2 strzalach omki - bralem to wiem mi tak skoczyla sila ale po 8 tyg i przypakowalem jakies 3- 4 kg a problemow z nabieraniem masy nie mam no i [...]

Korzystając z okazji...chciałbym włączyć się do rozmowy i zapytać: jak brać kreatynę? :I BOOOOOOOGIE WOOOOGIE

Mozna ,a nawet trzeba TO znaczy ja musze,bo bez kawy to ani rusz... Pocztaj troche w archiwum na ten temat,kiedys sam o to pytalem... Kawa podwyzsza cisnienie,czyli przyspiesza krazenie,przez co krew szybciej krazy... Poprawia ogolnie jakos treningu, kofeine jednak nie tylko mozna pobierac z kawy,mozesz sobie kupic tabletki kofeinowe ,jezeli nie [...]

Dla lepszych efektow mozna od drugiego tyg stos wziac kreatyne. Cykl z 4 op. 3 4 6 6 6 5 4 Rzopisane tyg. Po cyklu jakies ZMA. 666

[...] się, że coś jest inaczej niż wszyscy mysleliśmy. Uważam, że te wszystkie rewelacje należy traktować z przymrużeniem oka i poeksperymentować na sobie. Ja np. brałem kreatynę kilkanaście razy, różnymi metodami, i mogę powiedzieć, że na mnie najlepiej działa z fazą nasycania (3 dni po 30g, 3 dni po 20g, 3 dni po 10g, i 4 tyg. po [...]

z powyzej wymienionych uzywalem tylko kreatyne , i jezeli stosujesz dobra diete i trening to jest to naprawde godny polecenia suplement Pozdrawiam ceo