kreatyny

A wiec gainer i bialko sa to tylko uzupelnienia diety wiec jak masz braki to kupujesz!witaminy i omega 3 to suplementacja stala!czemu nie chcesz kreatyny brac??Kreatyna taurynka Gainer z bialkiem wg potrzeb do tego zma omega 3 i rosniesz pozdrawiam

nie prawda kreatyna mono tak jak na opakowani czyli 5grano 5g przed treningiem, łaczyc z dextroza kazda porcje kreatyny , czy dextroza i carbo razem brac to niewiem czy nie zaduze tego naraz

MUR zwykła meta, testa, oma, deka.Znam kolesi, mających po 17-18 lat i zamiasta kreatyny wolą koksy, bo takie swoleN kosztuje kilka razy tyle co 100 tab metki(ok 40 zł).

Slyszalem ze za pierwszy razem trzeba sie doładować tzn. wziasc duzo wiecej? Czy to prawda? Chodzi ci zapewne o faze nasycenia. Niema se4nsu poniewaz twoj organizm nieprzyswoi tak duzej ilosci kreatyny i to nic z pewnoscia nieda tylko stracisz kreatyne a nic na tym niezyskasz.

Nie jadłem koksu, jedyne co jadłem to 200tab. kreatyny.

[...] DEXTROZA PLUS bez łączenia z kreatyną, należy porcję wypijać bezpośrednio po treningu. Mój cytat, z etykiety producenta mówi o tym że gdy chcesz stosować samą dextro (bez kreatyny- jeden z wariantów) należy po treningu popić ją wodą. Widzisz już różnicę, wszak pytałeś: Kreatyne mono mozna razem mieszac z dextroza ,to co niby robic w przypadku [...]

kreatyna vitalmax 300 g hmb odpóść sobie do kreatyny tauryna carbo zma omega-3 jakies witaminy pozdr.!

Na poczatek radze kupic Ci duza puche cell pumpa (zawiera on jablaczan kreatyny) pojdzie Ci po nim ladnie sila i masa. Dozuc sobie do tego tauryne i zmodyfikuj trening. Zacznij takze jesc tak w miare z glowa.

czy ne ma przeciwskazan brania kreatyny podczas A6W ??

vitalmax tanie skuteczne mono na pierwszy cykl. Ale bez dietki hoooya ci to da :D ja kretke popijam carbo a pozatym to bierzesz to czego brak w twojej diecie :D więc odłuż poszukiwanie kreatyny na razie i zajmij się =====>DIETA<===== :D a tak pozatym jaki masz staż ?? pozdrawiam

opinie co do pór brania kreatyny będą zawsze różne i sam na którąs musisz się zdecydować- ja najczęściej preferuje rano i po treningu. trening typu koszykówka traktuj jako dzień treningowy. carbo do cp ani tauryna dodatkowo nie są konieczne ale mogą przyczynić się dodatkowo do wykrzesania większej energi podczas treningów. odstęp 20 -30 minut. [...]

[...] jest nabranie dobrej jakościowo masy/nawet z poprawą rzeźby/- co jest trudne ale nie niemozliwe/obserwuje się to najczęściej w młodszym wieku na początku przygody z siłownią/ to polecam zmienic rodzaj kreatyny na jabłczan, możesz go wspomóc tauryną, do tego jak planoałeś hmb, no i wszystko co dotychczas się sprawdzało- odnośnie diety i treningu.

200ml soku i 5g. kreatyny- mieszamy to razem i pijemy.

KRÓTKA CHARAKTERYSTYKA PRODUKTÓW Olimp Knockout Wysoko zaawansowany system kreatynowy, w którym zestawiono cztery nowoczesne formy kreatyny o zróżnicowanej kinetyce, z patentowaną formułą stymulatorów tlenku azotu NO, patentową formułą regulatorów komórkowego współczynnika pH -Endo-PH oraz aminokwasami o aktywności transportowej i [...]

kreatyny Nie bierz a gainera bierz jak nie mozesz dostarczyc skłądników z posiłków

xxl massa mozesz sobie pic ale zacznij normalnie jesc, co do kreatyny to poczekaj, od kiedy cwiczysz?

Zaraz ktoś napisze, że Shogun jedzie na monohydracie kreatyny

fajnie wrzuc zdjecie calej sylwetki(nie musi byc od tylu :) ) bo z tego zdaje sie ze masz naturalnie szerokie biodra p.s mizesz mi wytlumaczyc po co zrzerasz 10g kreatyny//??

"Zaraz ktoś napisze, że Shogun jedzie na monohydracie kreatyny" ---> Zobaczymy Pozdro

[...] Nieco zmieniam sposób brania supli po konsultacji z dostawcą otóż ze względów porównawczych (sprawdzę najpierw jak czesze Swolen, a potem Revenge) oraz praktycznych (jakośc kreatyny w Swolen jest raczej niższa niż tej z Revenge) będę przez pierwsze 2 tygodnie brał tylko Swolen rano i przed treningiem (ewentualnie zmodyfikuję na przed i po [...]