kreatyny

Co ty chcesz osiagnąć przez takie stosowanie tauryny %)? Tauryna działa pobudzająco, jako antykatabolik lub transporter kreatyny. Cudów na samej taurynie nie oczekuj.

Piasek ? :] kumplowi wyslali zamiast kreatyny :P. Ja tam byl dal za to zlotoweczke, skoro tak proponujesz ;). Nie, ale na serio - podaj cene... Pozdro!

co o tym myslciei? czy to tanio czy dorog. wszystko to firmy olimp.

Po co ci tyle kreatyny ??

J.w Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm [...]

Kreatyne mono bierz tak : codziennie- rano po przebudzeniu (jakies pol godz. przed 1 posilkiem) -i druga porcja po treningu- najlepiej z odzywka weglowodanowa -(w dni beztreningowe w porze podobnej do pory treningowej) w kazdej porcji 3-4 gramy kreatyny cykl 6, gora 7 tygodni Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-03-29 11:18:55

kreatyny ci wystarczy na 4 cykle :) .. i wcale drogo nie wychodzi :)

Wal estr kreatyny. Tego nie wykryja jak ci tak zalezy.

[...] planow na mase dla poczatkujacych. Z powodu takiego ogromu prosilbym znawcow dzialu o rozpisanie 5-cio dniowego planu treningowego. Kupilem sobie 2kg bialka i 650 gram kreatyny olimpa. Od pewnego czasu mam problem z przybraniem masy :/ okolo 2 lat utrzymuje mi sie taka sama waga moze cos doradzicie? Moi koledzy doradzaja mi sterydy [...]

Śledziona - czytałeś to, co napisałem na temat anabolicznego działania kreatyny? Jak ktoś papla te głupoty o wodzie, to mnie normalnie w h... strzyka. Kto to w ogóle wymyślił?... Powtarzam - gdyby retencja wody dawała efekt anaboliczny, to sól kuchenna byłaby najlepszym i najtańszym anabolikiem. Śledziona - to jak wytłumaczysz fakt, że jeszcze [...]

[...] 4 miesiace. 2 pierwsze miesiace 5 razy w tygodniu teraz 3 razy (pn, sr i pt). Cwicze na silowni z pelnym osprzetem (wolne ciezary, wyciag itp.). Niedlugo zaczynam kuracje z kreatyny, bialka i l-glutaminy i tez bede stosowal ten trening. PONIEDZIAŁEK - klatka,biceps,przedramie [...]

elo.. Pysik widziałaś AMP z ergofarma ? to moze byc TO pytam tu bo w suplach cofneli sie w rozwoju do brania kreatyny

W nagrodę nominuję Cię do konkursowej kreatyny Zdr.

Witam wszystkich. Cwicze juz ok 2lat. Do tej pory mam za soba jeden cykl kreatyny hi -teca którą brałem juz z rok temu i postanowiłem znow zrobic sobie cykl. Dzis kupiłem sobie 445g Cell Pump, 300g Vitalmaxa, 150 tabsów Tauryny mega caps i 1,5kg Dextro juice Olimpu. Kolo w sklepie rozpisał mi tak: Trening 3 razy w tygodniu w godzinach 17-18. W [...]

Jw HMB działa ale po długim stosowaniu. Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku porównywane z działaniem kreatyny, które jest bardzo szybkie i silne, lecz po kilku tygodniach słabnie. Stosowanie HMB daje przede wszystkim gwarancję stałego i długotrwałego przyrostu masy mięśniowej, ponieważ nie dochodzi tu do uwodnienia komórek [...]

[...] (ok 6.20), poźniej gainer 35-40g(ok 8 ), 2 sniadanie(ok 10), baton np snikers(13 tylko na to moge sobie pozwolic w pracy), ok 15.30 gainer, ok 16.30 obiad po treningu: 5g kreatyny+ 40g glukozy kolacja przed snem:30-35g sp80 w dni nietreningowe podobnie, opuszcze tylko to co po trening , a przez ten czas wypije jeszcze raz gainer, lub sporzadze [...]

ja kupiłem tydzień temu zestaw kreatyny z dekstrozą jak na razie odczuwam lekki wzrost siły - przed 3x100kg w 5 seri a teraz 3x110 w 5 serii-może miał już też ktoś z was przygodę z kredką z tej firmy

aspargin to magnez i potas, magnez m. in. bierze udział w budowie mięśni, wspomaga działanie kreatyny, współdziała w wytwarzaniu wraz z potasem glikogenu mięśniowego, ogólnie te dwa pierwiastki są również niezbędne do prawidłowej pracy układu nerwowego co również w jakimś stopniu wpływać może na rozwój masy i siły, niedobór ww. pierwiastków np. [...]

napiszcie mi o co chodzi z tym dawkowaniem po 3 gr dziennie ale przez dłuzszy okres czasu , przez kilka miesięcy. Gdzieś obiło mi sie to o uszy , możliwe że bierze się wiecej niż 3 gramy w kazdym razie cos takiego jest , taki sposób. Chce kupić pół kilograma kreatyny i profi whey mass olimpu i zastanawiam sie jak dawkowac kreatynkę.

[...] z uznaniem go za doping. Kreatyna jest dozwolonym środkiem wspomagania wysiłku, więc testy antydopingowe jej nie wykryją, bo nie ma testów, służacych oznaczaniu egzogennej kreatyny. Test antydopingowy służy ustaleniu faktu, czy był podany zawodnikowi środek dopingujący. Nie temu, aby ustalić wszytko, co zawodnik zjadł w okresie ostatnich [...]