kreatyny

bo w sumie w tym zestawieniu tylko animal pump ma to 3 gram kreatyny... po treningu dawalbym nitro z inna kreatyna, np cell masem lub jak mowisz kreatyna solo np tcm czy mono...

tauryna nie pomaga w transportowaniu kreatyny, ale mozna dorzucic np przed snem z 5g

5g po przebudzeniu naczczo 5g po treningu ale kreatyny, a nie CreaMassa, jak masz w temacie postu -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl::.. ..::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::..

Oczywiście można razem, nie wpłynie to negatywnie na wchłanialność kreatyny...

[...] siły stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,bcaa Uprawiane inne sporty : judo stosowane wcześniej spalacze : l- karnityna 3 lata temu suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : kreatyna, bcaa ilość dni wolnych od kreatyny : 10 przewidziane finanse na cykl : 100-150 uwagi i sugestie : Staż treningowy : 2 lata

[...] wykonałem przerwe tydzien i ruszyłem z nowym cyklem treningowym i nie jestem pewien czy teraz zrobic tydzien przerwy przed cyklem czy ciagnac dalej bo jak bede jechał dalej to razem wyjdzie 16 tygodni treningów bez przerwy Bez kreatyny oczywiscie ostatnio brałem prawie rok temu Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2013-11-20 23:00:21

Czesc, Jest problem, bo jak rozetniesz lub rozlaczysz połówki kapsułki to proszek (jabłczan kreatyny) wysypie Ci się. Rada jest taka napij sie połknij, potem wez kapsułki razem z woda i połknij

zadnej kreatyny. Cykl bronzerem proponuję. Zdr.

tylko rano w okresie treningu masz xpadna, który również zawiera pełnoprawna dawkę kreatyny

Bez Bluzg , jesli autor ma diete ok ale niech to napisze ze białko stosuje w celu uzupełnienia Diety. A napisał HP+Białko CO do cyklu HP ma mało kreatyny i wypadało by dokupić coś do niego biorąc 2 razy dziennie starczy ci na 25 dni Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-19 15:30:21

[...] już wcześniej suplementy: żadne dopiero zaczynam stosowane wcześniej spalacze: żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: żadne ilość dni wolnych od kreatyny: --------- informacje na temat diety : brak diety ale szukam odpowiedniej uwagi i sugestie : brak jeżeli to nie pomoże to proszę o jakie kolwiek sugestie ponieważ [...]

tak, na czas cyklu może wystąpić retencja wody związana z podwyższonym poziomem kreatyny w mięśniach. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-16 20:27:56

[...] że jest zła tylko, że lekko gorsza jakościowo, bo to mieszanka creapure+jakaś inna kreatyna - tak pisze w dziale ATLETA, post vitalmax podwieszony chyba, a z tego co wiem to kreatyny z logiem creapure sa lepsze od tych bez loga, a jak to się wiąże z poziomem rozdrobnienia to nie mam pojęcia, jeszcze do tego poziomu wtajemniczenia nie doszedłem [...]

po co ci tyle kreatyny ?

No jasne że możesz :) na początek zwykłe mono i tauryna(transport kreatyny) powinny starczyć. A jeżeli masz dużo kasy to Cell pump Pozdro

hehe jak ja kocham to forum , w tytule sogi to oczywiscie Ci spragnieni sie rzucili do pomocy ,wypowiedzcie sie w temacie nizej tzn w temacie autora "Jarek_88" tam nie wystarczy napisac jednego slowa "mono" a zeby to byla odpowiedz na temat ja polecam TCM (jablczan kreatyny) +glutamine

to zalezy od ilosci do zatrucia alkoholowego zawsze moze dojsc jak sie boisz, to w dzien chlania nie bierz kreatyny 1-2 piwka nie zaszkodza Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-24 14:32:57

mi ostatnio nie powiem kiedy przy dziennej ilosci 12g kreatyny i 6 piwach jakos nie zaszkodzilo tylko drzwi mi zaszkodzily jak sie do chaty ladowalem Koniu robi rzezbe na bro

Weglug mnie nie ma to najmniejszego sensu,poniewaz nie bedziesz mial stazu potrzebnego do brania kreatyny,jeszcze nie cwiczysz nie masz diety a juz chcesz brac suplementy ktore nawet jesli zaczniesz cwiczyc to na poczatku ci nie beda potrzebne:)

A do kreatyny dokup Carbo