kreatyny

Hmm ale popatrz sie inaczej po przyjeciu okreslonej ilosci kreatyny komorki sa wysycone(miejsce na kreatyne jest wypelnione) wiec jeszcze bardziej nie da sie porpostu zwiekszyc zjawisko nadkompensacji tez prowadzi do wysycenia, a koncowy wynik bezie ten sam. Jezeli stwierdzisz ze dalsza dyskusja nie ma sensu to powiedz, to skonczymy.

przeciez napisalem ze kreatyna nie jest insulinozalezna, insulina nie ma ŻADNEGO wplywu na % wchlonietej kreatyny.

Widze, ze w rekach trzymasz ten za***isty transporter do kreatyny

a ja polepszenie regeneracji, przyrost czystego mięśnia, wzmocnienie efektów kreatyny i ich trwałości (szczególnie jeśli chodzi o siłe i wytrzymalośc siłową) ale trzeba przyznać iż na widoczne efekty masowe trzeba poczekać ze 3 miesiące HMB z moich obserwacji szczególnie sprawdza się u endomorfików - daje czysty mięsień bez tłuszczu no i [...]

biniu... skutecznie przez caly czas? Nie wiem czy dobrze Cie rozumiem, ale chyba nie chcesz powiedziec, ze 10 cykl kreatyny jest tak samo skuteczny jak 1? Co do magii to ten 1 jest wrecz magiczny A co do tego kiedy ja brac to moze faktycznie nie ma co czekac na jakis straszny zastoj, ale nie ma tez co zaczynac od kretki. Prawda jest taka, ze [...]

Generalnie chodzi o to, że nie ma sensu brać kreatyny z glukozą po treningu, bo wtedy kreatyna wchłania się właśnie poprzez mechanizmy insulinoniezależne.

No to moze podobny produkt o zbliżonej zawartości kreatyny na 100g?

[...] z tauryną - kup sobie juz gotową - trec mesh200 280g. 1 porcja rano na czczo (6,5g - 5g mono + 1,5g tauryny). cell pump przed treningiem 15g łącznie wyjdzie Ci odpowiednia ilość kreatyny na 43-44 dni (dokładnie) bierz takie porcje i w dni treningowe i w dni bez. co se bedziesz żałować po treningu carbo lub gainerek standard jak piszesz

to tu juz są experci od kreatyny

A ja ci powiem tak!Jak masz kase to kup HMB bo poteguje dzialanie kreatyny!Fakt jest to przereklamowany suplement ale na wielu ludzi dziala!

Fosforan kreatyny :) Damixxx

Ja myślę, że do kreatyny Vanadyl. No Gainer jest dość drogi,a brałem już rok wcześniej i przytyć to za bardzo po tym nie przytyłem. Ostatnio piłem Mass XXL. Wielkiego przyrostu po tym nie ma, ale zawsze coś to da.

nie znalazłeś?!? jak to?? to obok kreatyny najbardziej wałkowany temat! i informacji jest tysiące...

Aspekt kształtowania siły jest tak rozległym i skomplikowanym tematem, że trudno tą kwestie uzależniać jedynie od działania kreatyny. Ten suplement ma istotne znaczenie w procesie kształtowania mocy eksplozywnej i dynamicznej oraz w przyroscie masy miesniowej - czynników mających niewątpliwie wazny udział w procesie wzrostu siły mieśniowej. Ale to [...]

po pierwsze - na jeden cykl wystarcza ok 300g kreatyny po drugie - dekstrozy jest zdecydowanie za małooooooooooo po trzecie - http://www.sfd.pl/search.asp

[...] dziennie (potrzebne byłyby 2 opakowania cell pump orange 665g lub 1 opakowanie cell pump orange 665g i 1 opakowanie cell pump bezsmakowe 450g do zrobienia porządnego cyklu). Łącząc cell pump (najlepiej orange 665g) z monohydratem kreatyny (5g bezpośrednio po treningu) wychodzi bardziej ekonomicznie i z równie dobrymi efektami. Pozdro Dareckyy

[...] starczą Ci na 7 tygodni - trochę za krótko, bo optymalnie cykl powinien trwać 8-10 tygodni. Decyzja należy do Ciebie Zastanów się jeszcze nad połączeniem z monohydratem kreatyny, wtedy codziennie rano na czczo creafusion 10g + mono 5g bezpośrednio po treningu - b. ekonomiczne rozwiązanie. Pozdro Dareckyy Zmieniony przez - Dareckyy w dniu [...]

Tomaj, moim zdaniem za duże dawki kreatyny. Lepiej zmniejsz cell pump do 9g (9,5 orange) i zostaw mono tylko po treningu, a cykl pociągnij dłużej niż 6 tygodni. Cell pump ma w swoim składzie transportery, więc nie trzeba nic dodawać. Czy wyraziłem się jasno Pozdro Dareckyy Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-09-22 00:26:09

Witaj Matip, Czy można spożywać kreatynę i MASS XXL razem?? >>> można jak najbardziej Jeśli mój dzień treningowy wygląda tak: 6.00- wstaje i zjadam 4gr kreatyny 6.30- śniadanie 7.25- 60g mass xxl 9.40- posiłek} 10.30-posiłek} jestem w szkole przeważnie to są kanapki z wędlina i białym 13.30-posiłek} serem 15.25-mass xxl [...]

tak teraz wyraziles sie jasno tylko nie powiedziales dlaczego za duzo cell pump'a! W jednym artykule (do ktorego link jest na tej stronie) znawca polecał dawki 15g gdyz wtedy w jednej porcji jest 5g kreatyny.