kreatyny

[...] niektorzy chwalą kreatynę Megabola.. sie nie dziwie bo to możliwe że jedna z czystszych kreatyn.. (co z tego że produkowana w chinach? własnie tam produkuje sie najczystsze kreatyny..) pytając Niemców (przedstawicieli jednej z firm) - jaki mesh ma ich kreatyna - sie zapytali a co to mesh? ważne żeby kreatyna była 100% czysta. i z tym sie zgodze. [...]

no jak skonczy ci sie m1t to zmieniasz dawki kreatyny z 2-3g po treningu na 5g rano i po treningu w treningowe i 5g rano w beztreningowe

Dzięki za informacje. To będzie mój 2 cykl. W pierwszym brałem Mulipower w kapsułkach i byłem bardzo zadowolony, ale kumpel jest w stanach, a słyszałem, że tam mają dużo lepsze kreatyny. Cena nie gra roli, chodzi przede wszyskim o jakość.

[...] WW-504,19 Kcal-3274,1 acha i co najwazniejsze to nie wiem ile wazy 1 kromka chleba i bialko z jaja do danych nalezy dodac jeszcze sladowe ilosci tłuszczu z masła z ktorym bede miał kanapki w szkole (II sniadanie i I posiłek) Bcaa, kreatyny i Tauryny ktore bede brał nie wpisywałem. Co zmieniać-wszelkie poprawki(oczywiscie dobre) mile widziane :D

[...] białko - ok.35-50g, tłuszcze - ok.10-20g(najlepiej żeby był to Olej MCT, lub oliwa z oliwek dodana do sałatki). Posiłek zjedz po 20-40min (w zaleznosci od sytuacji jak tam sobie chcesz oby nie za pozno) 2. sp80 dodaj do kreatyny i carbo. 3. może - ale gainer nigdy nie zastapi ci posiłku z naturalnych składników. Dla Ciebie 125-150g porcja

ma pytanie jak powinien wygladac moj cykl jesli ma 400 tabletek kreatyny i 90 d-ribose prosze o pomoc i sensowna wypowiedz

om daj spokoj, lato, ciepło ja rozumiem ale ludzie pytają na poważnie. do pytajacego - ie bierz kreatyny, odżywki - zależy, napisz jaką masz dietę, ile juz cwiczysz

Podczas brania mety specjalnie nie bedziesz czuł tej kreatyny.Mozna wziasc na cyklu, nic sie przeciez nie stanie.Ale lepiej zostawic ją na spadki.

ej szo lepiej wyjdziesz na masie jak zrobisz 2 cykle kreatyny niż Mete i do tego wiesz że ci nic nie spadnie A po mecie spada po pół roku kumpel brał mete i mu spadło ja kreatyne i została waga a i tak byłem głupi że tak wcześnie wziołem krete....... Wybór twój naj wyżej dupsko i cycki ci urosną po mecie

Pastor - raczej po kzadej kreatynie pobiłbys ten rekord co do kreatyny,to napewno sa lepsze masz juz ją kupioną czy tak poprostu pytasz?

Jezu... co za mity z tym Multi... ludzie z 5 lat temu kiedy nie było w Polsce lepszej kratyny wtedy Multipoer przodował... teraz jest kupę dobrej kreatyny i Multi jest jedną z nich.. ale mity pozostały...

Tak jak piszesz jadra ci nie potrzebne jak masz ZMA - mozesz sie wykastrowac Mietki 3g jablczanu dziennie to nie zamalo? Wez pod uwage, ze w 3g jabcoka jest tylko 2,25g kreatyny!! Z tego co pamietam to olimp na ulotce zaleca 24capsy M3 dziennie to jest ok 17g jablczanu

no ja ci powiem damixxx ze sam stosuje nasycenie choc tylko przez tydzień teraz po cyklu m1t (gdzie bende brac 3gr kreatyny dzienie) po cyklu zaczynam brac 20gr przez tydzien a po tym okresie 10gr wiec veron ma racje Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-07-30 13:01:54

T6 - dobry suplement, do kreatyny jak w sam raz. opakowanie 400 kaps fajnie wychodzi i jest dla wygodnych. tauryna po treningu ma działanie antykataboliczne, wiec jakbys robił rzeźbe to mogłaby by sie nadać bo jest tania. Ale ktoś ci troche naodwrót wyjasnił

Zle to napisalem Nie musisz sie upierac. Mozesz poprostu dawkowac 10 gram w dni nietreningowe. To tez zalezy od tego ile tej kreatyny kupiles Bo jak 250g to lepiej 10 i w beztreningowe 5

dodajesz T6 do porcji kreatyny

[...] mi się Twoja sugestia pracy nad słabymi punktami po drugim cyklu na masę. Jeśli chodzi o suplementację, to planuję podobnie jak Ty proponujesz - pierwszy cykl na masę bez kreatyny tylko z TT60, natomiat przy drugim cyklu na masę wskoczyłaby zamiast TT60 - kreatyna (CELL PUMP + mono). Z tym , że ja planuję wskoczyć na kreatynę już przy cyklu na [...]

wg moich obserwacji (w ciagu ostatnich 5 lat mialem 4 cykle kretki, 2 z ladowaniem i 2 bez ), efekty sa bardzo podobne, szkoda kreatyny na to ladowanie ( i wg niektorych takze szkoda nerek )

wlasnie nie wiadomo jak z tymi dodatkami, i nie wiadomo czy zawsze w m3 bedzie 700 mg w jednej tabletce a w cell pump w jednej dawce (9g) bedzie mniej kreatyny !

heheh tak a to czemu? a nie wiesz ze dextroza to jest dokładnie to samo co glukoza? i własnie ta spozywcza? a ryboza jest za droga pozatym wieksza prodykcja insy;liny odczywalna jest przy glukozie glukozy starczy 40gr na 5gr kreatyny co do gainera to zalezy od tego ile ci z diety brakuje