kreatyny

DZIEKI BARAN ZA ODPOWIEDZ ALE CHODZILO MI RACZEJ O TO CZY TAKIE POLACZENIE TEJ ODRZYWKI BEDZIE DOBRE I JAK TO MAM DAWKOWAC JEZELI MAM SOBIE JESZCZE DO TEGO COS DOKUPIC GLUKOZE TO PROSIŁ BYM O SZCZEGUŁY JAKA ILE I RÓWNIEZ JAK MAM TO BRAC Z RESZTA NIECHCE BRAC TYLKO TEJ KREATYNY DLATEGO MYSLE JESZCZE O TEJ ODRZYWCE BO SŁYSZALEM ZE JEST DOBRA ALE JAK [...]

Tauryna wspomaga wchłanianie kreatyny wiec jesli chcesz to mozesz sobie kupic. Nie jest to suplement niezbędny.

[...] 88 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z małymi przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: utrata tłuszczu, przy zachowaniu jak najwiecej mięśnia 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyny, spalacze, białka, witaminy 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) na oko 20-25 % 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bez [...]

[...] 188 Staż treningowy 2lata Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy: storm,shock,no-xplode,cellpamp,jabłczan, Uprawiane inne sporty nie Stosowane wcześniej spalacze nie było Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni nie było Ilość dni wolnych od kreatyny 100 Przewidziane finanse na cykl 300 zł

dieta, rozklad wegli/bialek/tluzczy na kg masy ciala , ew bilans / zapotrzebowanie...? tutaj kluczem są kalorie - a dokladnie ich nadwyzka, odpowiednia glikemia i odpowiednie proporcje... z supli: ja wziałbym przedtreningówke + poj forme kreatyny, np xplode + mono do tego ZMA/MZB lub sam magnez. Omega-3 jako dodatek i ew lecytyne.

To co podałeś jest nie dostępne ; / Co znacie jeszcze z Orotynianem kreatyny ?

[...] suplementy : methanabolon (Holandia) Uprawiane inne sporty : piłka nożna siatkówka stosowane wcześniej spalacze : testosteroll suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nieokreslone ilość dni wolnych od kreatyny : niekreślone przewidziane finanse na cykl : cena nie gra roli Staż treningowy : 2 lata na siłce z przerwami

byleby była przerwa 4-8tyg od kreatyny zanim zaczniesz S+S

[...] sam zdecydooj .. ..jesli jesteś ekto i zalezy ci na masie to zdecydowanie gainer to będzie twooj pierwszy cykl kreatynowy ?? jaki staż ? albo jak przerwa ? Waga ? ..do kreatyny carbo pij po treningu razem z kreatyną a w innych porach nic konkretnego ci nie jest potrzebne ważne żebyś odczekał po porcji bialka/ gainera od kretki i tyle [...]

[...] byc na KAZDY skałdnik pokarmu obecnie nawet ludzie 70-letni ktorzy nie mieli problemow z alegria, odczuwaja jej dolegliwosci u alergologa nie zrobisz badania na uczulenie od kreatyny czy innego suplementu, chyba ze na specjalne "zamowienie", pozostaje Ci samemu to 'przetestowac' Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-08-12 13:49:23

[...] i kreatyna mozesz w cyklu lub w stalej suplementacji cykl: kreatyna o dowolnej porze dnia 2x5g w DT i 1x5g w DNT / BA 2x3-4g w DT i 1x3-4g w DNT, a jeżeli w stałej to 1x5g kreatyny plus 1x3-4g BA o dowolnej porze dnia codziennie bez względu czy treningowy czy nie cytrulina zacznij od 3-4g przed treningiem i w zależności od działania na Ciebie [...]

placebo ew w jednym dieta byla lepsza niz w drugim cyklu to te same kreatyny..

apok - tutaj w arcie pisałem/przytoczyłem nawet ten fakt o łączeniu kreatyny z posiłkiem: http://www.sfd.pl/Kreatyna_%2B_Dodatki_-_badania-t386820.html tak mi się teraz przypomniała ta dyskusja bo na stare posty moje trafiłem

[...] 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

To zależy od budżetu i czego oczekujesz od kreatyny. Kreatyna działa- jest to udowodnione w wielu badaniach. Natomiast jeśli oczekujesz efektu WOW- to nie nastawiaj się ;-)

Ja bym zostawił puche kreatyny na czas, kiedy złapie Cie zastój bo prędzej czy później to i tak nastąpi ;-)

A czy jest sens brac 2 rozne kreatyny!!znaczy 2 roznych firm??Ja teraz bralem przez 3 tygodnie kretke z SNI (i widze ze nic nie widze:):) )wogole nie mam po niej jakich kolwiek efektow,zastanawiam sie czy przez nastepne 3 tygonie nie poleciec na trecu!Czy jest wogole sens zeby tak robic??czy ciagnac nastepne 3 tygodnie na tej z Sni?

[...] zdarza się czasami tak, że kreatyna działa pod koniec cyklu i jeśli zmienisz kreatynę i nagle w 4 czy 5 tygodniu dostaniesz "kopa" to nie będziesz wiedział której kreatyny to zasługa i którą następnym razem kupić a tak jak cały cykl przejedziesz na jednej to albo będziesz zadowolony albo nie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

niezawsze tansza oznacza gorsza.... (tyczy sie to nietylko kreatyny) Pozdrawiam vegas

Jodan specjalista od kreatyny