kreatyny

Danone:Kreatyny starczy mi na 5.45 tyg Wiec tak: I tydzien - teningi do ostatniego pelnego powt. II tydzien - treningi wysoko intensywne III tydzien - treningi wysoko intensywne IV tydzien - treningi do ostatniego pelnego powt. V tydzien - treningi wysoko intensywne Tak moze byc? I co pozniej z treningami i suplementacja, zeby spadki byly [...]

Jest to bardzo bardzo mocno dobra kreatyna,a zawiera czysty monohydrat kreatyny bez żadnych dodatków.

nie ma obawy. oprócz brania kreatyny chodze 3 razy w tygodniu na silke, 2 razy na plywanie i kilka razy na rowerek po 40 km(troszke aerobów). wiec mam rozumiec ze olimp tez moze byc? jakies rezultaty sa ale kazdy kogo pytam mowi ze z olimpu sa do d*** i lepiej zebym na to nie wydawal kasy bo szkoda Human rase are disease, are the cancer of this [...]

[...] prostych (mysle szczegolnie o glukozie) w polaczeniu z kreatyna tak wiec chyba sie rozumimy na tej przynajmmniej plaszczyznie co Pan sadzi na temat cyklicznego stosowania kreatyny vs stosowania jej caly czas ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam [...]

A jak brałeś ten Vanadyl z KTP bo dostałem od kumpla 2op. z Hi-Tec`a?! A tak wogóle to na co dobrze działa ten Vanadyl oprócz lepszego wchłaniania kreatyny?!POzdrwaiam

Kanarek, tak jak powiedziałem - Kreatyna z glukozą z punktu widzenia transportu jest korzystniejszą opcją, ale osobiscie odradzam stosowanie glukozy do kreatyny. Z biegiem czasu mogło by to obrócic sie na niekorzysć szukala

ok - znam przeciez Pana zdanie poszukam postu Kaina - dzieki Goral - jako ze sam jestem za ciaglym przyjmowaniem kreatyny w stalych 0,03g/kg dawkach a do tego przed treningiem dzieki za info Goral zabieram sie do przezukiwania Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien [...]

Nie ma karnityny w płynie Ultimate. W płynie są tylko karnityny Nutrenda. Ovopol jest pakowany po 1kg. Natomiast kreatyny Ultimate mam tylko 300g, z kilogramowych jest Nutrend i Sport One. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Niektórzy moc kreatyny czują PO cyklu, warto wykorzystać ten okres. Ja tak robię i jakoś nie czuję się przetrenowany. Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2003-09-05 16:55:14

Kreatyne rano odrazu jak wstaniesz 5 gr i 5gr odrazu po treningu , do kreatyny 30-40 gr glukozy, bcaa odrazu po treningu ale w jakich dawkach nie wiem bo nie wiem jakie stęrzenie jest tego plynu. A bialko jezeli masz duzo to rano do sniadania 30 gr , 40 min po treningu 30 gr i 40 gr przed snem. Jezeli masz mniej to po treningu i przed snem .

tak wiec - mysle ze carbo jest ok pomyslem tutaj - to fakt jednak nadal jestem chetny do testowania ciaglego brania kreatyny Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale [...]

Cykl kreatyny powinien trwac min 4tyg ja robie 5tyg i bez fazy nasycenia ------------------------------------------------------------------------------ Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!

5g po przebudzeniu naczczo 5g po treningu ale kreatyny, a nie CreaMassa, jak masz w temacie postu -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl::.. ..::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::..

a co powiecie na temat NUTREND Kreatyny, czy jest lepsza czy podobnej jakosci?????

[...] oczywiscie jem jeszcze inne posilki pomiedzy dni beztreningowe rano jak w dzien treningowy w srodku dnia hmb 2 kaps + monohydrat 5 g +3 kaps rybozy +30g dextrozy po 15 min l-glutamina 5g potem po 15 minutach gajner 50 g wieczor jak w dzien treningowy to dopiero moj drugi cykl z kreatyny i ma trwac okolo 8 tygodni. i czy dawki sa wystarczajce.

spytam w tym temacie zeby nie robic nowego,bede bral niedlugo kreatyne,glutamine i jeszcze prare innych,chcialem spytac czy moge zmieszac w szejkezesz 5g kreatyny 10g glutaminy 40g glukozy,po ternignu zalac woda i wypic,chodzi mi czy moge to mieszac?

Odzywke nie widzialem ale takie jak karnityny kreatyny aminokwasy mozna kupic..... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

[...] wanad jest posądzany o działanie rakotwórcze, dla tego w Olimpie nie zdecydowaliśmy się na jego wprowadzenie. Znakomitym monohydratem jest Olimp Creapure Micronizate - mikronizowany monohydrat kreatyny. Producentem samej substancji jest dawne, niemieckie SKW, obecnie - Degussa. Glutamina Olimpa też jest bardzo dobra - mikronizowana. S. Ambroziak

Witaj mano-a! Jeśli chodzi o kreatynę, to odradzam. Po pierwsze - osoby uprawiające jaki kolwiek rodzaj sztuk walki, nie powinny stosować kreatyny. Ponieważ kreatyna usztywnia mięśnie, co jest niepożądanym efektem jeśli chodzi o sztuki walki. Po drugie - treningi na siłowni dopiero rozpoczynasz, więc daj mięśniom czas na przyzwyczajenie się do [...]

[...] czemu sie dziwisz ze o niej ci pisali... A co do poziomu forum- nic dziwnego ze tyle osob jest obrazanych, skoro 3/4 postow jest pisane przez dzieci ktore w zyciu na oczy kreatyny nie widzialy, ale do mietka i omena to w pierwszej kolejnosci... A nikt tutaj nie chce brac odpowiedzialnosci za kolejnego kaleke... BETONY: #1 "W moim wieku [...]