kreatyny

[...] 3 tygodnie dawkując raz dziennie. Kre-alkalyn miałem w planie już dawno, z drugiej strony energetyczność wysokiej jakości niewałkowanego jabłczanu - to chyba najlepsza forma kreatyny jak dla mnie. Kolejny cykl będzie pewnie około 10 lutego - 2 miechy po ostatniej porcji Storma.jak wejdzie podobnie do ostatniego to zmieni sie moje całe [...]

hmm .. ja już biorę izotek od 2 tygodni .. jestem na cyklu kreatyny i jest wszystko oki .. nastąpiła duża poprawa cery... tylko ze jest baardzo wysuszona :( bardzo ;/

Nadmiar kreatyny jest wydalany z organizmu, 10 g to dużo

słyszałem o takim stosowaniu kreatyny: 6x5g/dn przez 3 dni 4x5g/dn przez 3 dni 2x5g/dn przez 3 dni 1x5g/dn do końca i co? zły on jest?

Ok. w taki razie było tak od razu. estru 4-6 gramów starcza, jabłczanu doobra dawka mocno kopiąca to koło 8 gram dziennie z drugiej strony przez lata używalem kreatyny mono w dawkach po 5 gram dziennie i było ok. zdr.

nadmiar kreatyny = drogie siki :) Mnie ciekawi co innego: jaki czynnik decyduje o tym po jakim czasie zaczynamy czuc kreatyne...

[...] bo nie ma sensu. Jedynie mogę napisać, że napewno wszystkie są trzycyfrowe. - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) Cell pump, monohydrat kreatyny, tauryna, multiwitamina, białka, carbo - dolaczone aktualne zdjecie Dołączam zdjęcie. W trakcie ewentualnych testów również nie będzie problemu ze zdjęciami i [...]

nie można było kupić kreatyny z vitalmaxa 500gr za 40zł?? albo ta omega 3 nie wiem czym sie róznia ta twoja od mojej ale ja za tą samą ilość place 15zł a nie 28. pozdrawiam

Glutamina jest bardzo dobrym antykatabolikiem. W przeciwieństwie do kreatyny, którą można stosować jedynie cyklicznie, glutamina nadaje się znakomicie do codziennego, rutynowego stosowania.

W przeciwieństwie do kreatyny, którą można stosować jedynie cyklicznie a suplementacja stala kretyna w dawce 0,03g/kg masy ciała

[...] Prawda bolesną jest... I po jaką cholere wchodzą do tego działu ludzie co nie mają pojęcia o kosie i w życiu go nie wezmą... Owszem niech wchodzą i czytają jak lubią... ale jak im tak zal tyłek ściska to niech sobie zrobią koktajl z gainerka i kreatyny a nie mądrzą sie tu i najeżdżają na ludzi którzy mają odwagę i wiedzą czego w życiu chcą...

A drugi tez z tej samej firmy tylko ze bez bez kreatyny. EST Methyl Vol, 80 Caps Supplement Facts Serving Size: 1 Capsule Servings Per Container: 80 Amount Per Serving Methyl Vol (2-alpha-17-alpha-di-methyl-5-alpha-androst-3-one) 10mg Vaso Plex (Nitric Oxide & Lean Muscle Modulator) 1002mg A-HCL ( L-Arginine HCL) AAKG (L-Arginine [...]

[...] Od września trening ze szczególnym uwzględnieniem barków. Rekordy: płaska – 105 kg, martwy – 120 kg seria Ostatnie 6 miesięcy suplementacji: kreatyna, ester kreatyny, mass xxl, nitrobolon II i białko. Jeśli zostanę wybrany zobowiązuję się do rzetelnego przeprowadzenia testu. Zmieniony przez - Stryker w dniu 2006-05-05 20:00:55

[...] i jakie moim zdaniem są wartościwe to białko - i wyniki mam przyzwoite. Dodam jeszcze że profil jest w miarę aktualny i do takich ciężarów doszedłem nawet nie uzywając kreatyny. Rekordzistą świata nie jestem, ale wiem przynajmniej, że to co osiągnąlem to tylko i wyłącznie moja ciężka praca i dokładnie zaplanowany przeze mnie trening. Nie [...]

[...] 10-12powt, martwy ciąg- 170kg x 8powt SUPLEMENTACJA przez ostatnie 6miesięcy: stosowałem staki kreatynowe w małych dawkach-cykl zakonczony zostal 13maja (przeliczałem ilosc kreatyny jak w stałej suplementacji monohydratem czyli ok 3g kreatyn ed po uprzednim nasyceniu) +witaminy i minerały+o3+glukozamina+bcaa FILM z pozowania 12kwietnia [...]

[...] napiecie miesni,do upadku lub palenia. Wyciskanie: ~100kg Przysiad ze sztangą: 130 kg Martwy Ciąg: 140kg Suplementacja : Nigdy nie miałem doczynienia z jakąkolwiek formą kreatyny - stała suplementacja odzywka wysokobiałkowa, komplex wit. , glutamina. Zdjęcie z młodości http://img116.imageshack.us/img116/6023/grubas2fk.jpg (ja niestety ten po [...]

[...] Wyciskanie na klatkę 95 kg Martwy Ciąg 140 kg Przysiady - tutaj nie powiem bo nie sprawdzałem Suplementacja w ciągu 6 ostatniach miesięcy : Mass xxl, carbo, monohydrat kreatyny, cell pump, ultimate protein, zma, xtreme pro whey fotki : http://www.cyberball.cenega.pl/cm/usr/piotrek/pliki/a.JPG [...]

[...] klatka biceps Śr: barki triceps Pt: plecy, nogi Wyniki siłowe : Wycisk na klatke - 107kg. Martwy ciąg: 135 kg suplementacja w ciągu ost. 6 m-cy : Cell pump, monohydrat kreatyny, mass xxl, carbo, dextroza, gainbolic 6000 link do fotek zarzuce niżej powyższą ankietę proszę o anulowanie ponieważ wypełniałem u kolegi i nie zalogowałem się na [...]

[...] ze sztangą siedząc 4*8 6. Uginanie ramion ze sztangielką 3*8 REKORDY – klatka-120 (na życzenie mogę dać filmik:) przysiad-140 Martwy Ciąg – nie biorę maxymalnego ciężaru szkoda mi pleców :/ OSTATNIE POL ROKU SUPLE - jabłczan kreatyny TCM , Tauryna, Dekstroza, Omega 3, BCAA, Whey Gainer, Carbo, ZMA, POZRAWIAM Pako-16

od kreatyny tluszczu sie nie nabiera, poprostu nie wykorzystasz jej na maxa, sila pewnie troche pojdzie i troche wody przyjdzie pewnie :x