kreatyny

Witam. Szukałem dużo tej odmiany kreatyny lecz wiele jej nie znalazłem. Może mi ktoś zapodać linka (może na priv) do produktów tego typu? Gdy skończe cykl z monohydratem chciał bym właśnie tego spróbować

Szukam jakiegoś cyklu na siłe. Nigdy nie miałem kontaktu z żadnymi suplami - to mój pierwszy raz. Chodzi mi głównie o siłę. Co kupić ? Kumple polecają kreatyne ale to wydatek coś koło 30zł a na cykl mogę wydać jakiś 100zł. Dokupić coś do tej kreatyny czy zainwestować w jakiś inny środek ? Co polecacie za 100zł żeby jak najbardziej poszła siła ?

Witam. Jestem juz po 2 cyklach na kreatynie mono. Zamierzam zaczac 3 cykl.I stad moje pytanie. Dalej jechac na mono czy moze jakas inna? I oczywiscie co do kreatyny. Oczywiscie efektem ma byc - masa. czekam na rady. pozdrawiam

Witam mam pytanie jestem po cyklu monohydratu kreatyny ok 3 tygodni i juz sie zastanawiam nad kupnem nastepnych supli. Mam na mysli konkretnie krea-alkalyn lub pro reactor 3, tylko niewiem na co sie zdecydowac. Co proponujecie wziac prosze o wypowiedzi ludzi ktozy brali te suple aby napisali mi swoje odczucia ile masy im poszło i siły. aha dodam [...]

[...] 18:00, wtedy dopiero jem ale i tak wyjdzie na to ze dostarcam z malo bialek i wegli, w tym tkwi problem ze z 7 godz na posilki zostaly tylko 4 godz, co proponujecie, na gainery nie mam kasy :(, czy moge cos jesc nawet 5 min przec zjedzeniem kreatyny ??Moze chcociaz jakis jugurt naturalny lub cos ??Prosze pomozcie mi bo nie wiem co robic :(

[...] niż 6 miesięcy. Od czego to zależy, czy ma to jakiś wpływ na przyswajanie jej do organizmu?? Czy jeśli ja trenuje od miesiąca to nie powinienem bądz nie mam po co ptzyjmowac kreatyny bo i tak efektów nie będzie? Pomóżcie proszę. Aaa i jeśli jednak mogę stosowac kreatynę to powiedzcie jaką i w jakiej formie przyjmować. Nie wiem czy to się przyda [...]

Która z poniższych form kreatyny będzie najlepsza na masę? Szczególnie zastanawia mnie pkt "c". a) ester b) jabłaczan c) kre-alkalyn

Kupilem sobie kreatyne mat-rx i zamierzam zaczac cykl , chcialem sie dowiedziec od kolegow ktorzy maja wieksze doswiadczenie w stosowaniu tego suplementu czy od kreatyny rosnie brzuch piszac najprosciej , bo wiem ze zaciaga ona wode w miesnie i znam jej dzialanie tak mi sie wydaje ale jak to jest ??? z gory dziekuje

[...] praktyczny shaker do mieszania/przenoszenia odzywek. Do zestawu dorzucamy szczegolowy plan dawkowania opracowany przez specjaliste miesiecznika Kulturystka i Fitness Sport Dla Wszystkich. *przyrost uzalezniony od wielu czynnikow takich jak: sposob odzywiania, trening, regeneracja, stosowanie kreatyny w przeszlosci, zaawansowanie cwiczacego itp.

[...] xp bralem w tren. rano przed i po RAZEM 3 porcje nietreningowe rano i w godzine treningu . 2 porcje i lipka nie wiem czy to moze wina tego ze nigdy jeszcze nie bralem kreatyny a podobno na pierwszy raz sie podobno wziac monohydrat , cos gdzies tutaj na forum tak wyczytalem moze ktos cos podpowie, mozliwe ze jestem odporny na takie stacki [...]

[...] + 30 minut ćw. siłowe, redukcja 4 kg, duży spadek masy mięsniowej z powodu braku diety. dostępne środki: - suple 2,25 białka 80 (olimp), 750 izolatu (vital max), 700 gram kreatyny w proszku (olimp), omega-3, beta-karotem, magnez, multiwitamina - sok 10 razy 200 mg deca durabolinu greckiej produkcji, 250 tabsów catabonu po 2 mg stanazololu w [...]

Witam! Zaczałem tydzień temu nową suplementację. 3kg WPC + nitro II 500g. Pierwszy raz wziąłem jabczan kreatyny i jestem niemiło zaskoczony. Zero efektów. Lekko spięte mięśnie, totalny brak siły. Co to ma być :/ ? Bez porównania do mono ( ostatnie w listpoadzie brałem). Jaka może być przyczyna? Dołożyć do tego mono jakieś ? Bo te 109zł to chyba w [...]

Witam. Czy branie kreatyny podczas cyklu mety bylo by wzkazane ?? Bo mam juz to i to tylko zabardzo nie wiem czy brac razem... A jakby co to Cwicze 2 lata na sucho takze postanowilem sobie cosik "mocniejszego wziasc" pozdro i czekma na odpowiedzi :)

Witam, wlasnie przegladam oferte specjalna w sklepie sfd i tak mnie naszlo: czym roznia sie monohydraty kreatyny z olimpu? - Olimp Creapure Monohydrate Powder 300 g 44,00 zl - Olimp Creatine Powder 250 g 33,00 zl - Olimp Creatine Powder Microform 300 g 41,00 zl.

czy beda jakies efekty po braniu kreatyny bez diety oraz zadnych dodatkow typu odzwyki bialkowe itd..

[...] was spytać jak dokładnie działa kreatyna , kiedy mogę zauwazyc efekty jej działania ? Biorę kreatynę Treca wraz z tauryną i dextrozą . W dzień beztreningowy biorę porcję kreatyny( 5g ) rano naczczo i wieczorem przed snem , w treningowy zaś 30 minut przed treningiem i bezposrednio po nim . Ograniczam spozywanie tłuszczów , piję duzo wody . [...]

Zaczolem cykl kreatyna (mono). Na wieczor pije okolo 20 gram oliwy z oliwek. Nie przeszkadza to we wchlanianu kreatyny ?

[...] Więc zacząłem dopytywać się o Kreatyne: Tu również odpowiedzi były różne. Jednak każda mówiła bym jeszcze jej nie brał. Jeden z panów na stoisku powiedział Bym nie brał kreatyny gdyż ją powinno sie brać od 18 roku życia. Uzasadnienie brzmiało "bo taka jest zasada". - Super:D Jeden z Trenerów, że po kreatynie mi sie nic nie stanie poza tym, [...]

mam pytanie, czy branie jednoczesnie glutaminy i kreatyny jest dobre? czy mozna tak robic i jak tak to jaką kreatyne i glutamine kupic? pozdrowka

Z dużą pomoca topicu Tomot'a i Atlasu Ćwiczeń, pokusilem sie u ulozenie swojego pierwszego w zyciu planu treningowego :). Jako, ze juz napisalem ze jest to moja pierwsza rozpiska treningu, mile widziane wszelkie obiekcje itd. Sprzęt : sztanga ok. 180cm ,2 sztangielki,ławka regulowana, atlas ::: Założenia , cele , dieta , suplementacja ::: [...]