kreatyny

Takie znalazłem kreatyny: - Creatine normal Plus 300g - trec - 34 zł - Creatine micronized 200 mesh - Trec - 59 zł - Creatine MegaCaps - Olipm - 52,99 - kreatyna Extreme Power + 700 g dekstrozy - 32,99 - Creapure + ALA + B1 - 250 g - Trec (nie pamietam ceny) Reszty creapure i ultimate`a nie moge znaleźć ;/ To które najlepiej bedzie kupić? Bo ceny [...]

a czy niepowinno sie brać kreatyny przed treningiem a białko po treningu?

[...] treningowy- 2miesiące na siłowni, 2 lata karate Cel cyklu- siła Stosowane już wcześniej suplementy- Nie Uprawiane inne sporty- KK Stosowane wcześniej spalacze- Nie Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- Nie Ilość dni wolnych od kreatyny- 6205 (nie licząc lat przestępnych) Przewidziane finanse na cykl- ok.300 polskich nowych złotych Włala!

coś bez kreatyny celuj stanofusion, white flood, lub samą arginine + kofe

chyba, ze masz za duzo kasy i odpowiada Ci zuzywanie kreatyny na tony:)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6)stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) przewidziane finanse na cykl 11) uwagi i sugestie

zawikox- zapewne nie jadl tylko kreatyny przez ten czas... mysle ze wiesz o co chodzi ale malo kto sie przyznaje w galeri do tego niedoczytalem tego apropo przerwy, wiec wcale drogi autorze nie startowales z takiego niczego. 39 jednak bylo, wiekszosc startuje mając 30 ...

[...] za nią nie weźmiesz to nie będziesz miał "Jedzenie mamusi" więc co to za różnica czy weźmiesz teraz czy za miesiąc czy za pół roku bez dodatniego bilansu i tak nie zrobisz masy nawet na beczce kreatyny Ciekawe czy trening w ogóle masz jakoś sensownie ułożony? A wody dolej ile chcesz albo zerknij na opakowanie tam jest wszystko napisane

Co prawda nie brałem kreatyny jeszcze, ale słyszałem, że ważne jest stałe wysycenie mięśni tą substancją. Myślę, że powinieneś brać też w dni nietreningowe. Może lepiej doradzą Ci co brali. A 5l wody to raczej przesada, chyba wystarczy byś dość dużo pił i po prostu nie czuł się odwodniony.

mozesz smialo jak masz jakies obawy to w ten dzien nie bierz kreatyny i juz moj kolega na cyklu metanabolem tez mial takie szczepienie i sie nie lekal

10g w DT 5g w DNT Oblicz ! Czy jest dobra, google a kreatyna to kreatyna, raczej wyyebki kreatyny nie kupisz

[...] na dolegliwości ma wpływ oddech i odwrotnie ! to prawdopodobnie skurcze miesni odpowiedzialnych za oddychanie poszukaj na forum wiele razy było (międzyżebrowe i spółka) co do kreatyny - przez zatrzymanie wody zwieksza sie obciazenie serce i układu naczyniowego - prawdopodobnywzrost cisnienia oczywiście nie zaszkodzi skonsultować się z lekarzem

Jeżeli dieta jest to okej . Bierz jakiej WPC np od sfd . Co do kreatyny Monohydrat , HMB i Glutaminę odpuść :) szkoda pieniędzy , jak chcesz możesz dorzucić do mono beta alanine albo wrzucić od activlab mieszankę MONO+BA :)

ko- 130pln/sztuka to sporoo a jak by ko+ crester( jestem ciekawy jak zadziała inna dla mnie forma kreatyny)

[...] w shakerze powstaje większą ilość piany. Pod względem jakości, WPC Plus będzie więc lepszym rozwiązaniem. Sugeruję zakupić jak najszybciej, ponieważ ceny surowca idą ciągle w górę i z dna na dzień będą podnoszone ceny odżywek białkowych, kreatyny, czy witaminy C. Lepiej będzie zrobić już teraz spore zapasy, jeżeli stosujesz systematycznie.

Ponieważ mleko zawiera jakies tam ilosci tluszczu ...a to bardzo zle działa na wchłanianie sie kreatyny.

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie brak, wcześniej monohydrat kreatyny i mass freak. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Na aminokwasy i białko chciałbym wydać około 100zł. Jeśli nie [...]

[...] zejdzie z cm ale 45 to też nieźle. A tak w ogóle to nie wg mnie nie jest możliwe uzystkanie czgokolwiek więcej bez wspomagania saa. Ja nie zamierzam. Co ciekawsze ja nawet kreatyny nie biorę, jakoś nie idzie mi nic po niej. A na biceps biorę bardzo mało, tzn. ćwiczę ciężarami do 40 kg. I to nie dlatego, że nie jest to możliwe, ale że taki [...]

dodatek tauryny nawet może obniżyć cenę produktu, jak w przypadku białek podatek na czekoladę jest większy i tak w przypadku kreatyny podatek na preparaty wieloskłądnikowe jest mniejszy nizeli na samo mono preparaty, jakoś ktoś tak to tłumaczył. Ciut więcej, ale jest warte http://www.sfd.pl/sklep/Multipower_Power_Creatine-opis1890.html

odpowiednie wysycenie i efekty na mono beda sie bardzo powoli zmniejszac. Jesli jestes cierpliwy to 3 miesiace przerwy miedzy cyklami kreatyny mono i mozesz praktycznie stale na mono jechac.