kreatyny

Zgadza się i praktyka pokazuje (wystarczy zresztą zajrzeć do działu suplementacja), że duża część osób zaczyna suplementację kreatyny, nie mając pojęcia o podstawach. Ale te podstawowe nawyki da się szybko wyrobić, jeśli tylko rzetelnie podejdzie się do tematu.

Witam Czy warto jest brać samych supli takich jak VPX - NO Shotgun bez dodawania kreatyny z zewnątrz ?

wystarczy poczytac poczytac opinie ludzi ktorzy jada na stalej suplementacji i czuja roznice wiec to nie jest tak ze "bedzie tak jakbys nie bral kreatyny w ogole" napewno nie.

[...] na libido. Oxa też pewna bo działanie jestem w stanie poznać i testowana przez osoby obeznane w temacie. Nawet prima solo przypuszczam blokuje teścia. Clena brałem do kreatyny w dawce 0,4mg dziennie na oczyszczenie receptorów tak że sidów nie było. Zdaj relacje jak jest w czasie mostku i po nim na cyklu. Wg mnie nic dobrego z tego nie [...]

[...] amerykańska kreatynka SMASH, Mega bodybuilder MAXX 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 180 270zl. Dieta- nie ścisła jem jak chcem.. Kasza, rybki, jajka, owoce. Jak najczesciej, jak najwiecej Zmieniony przez - damianoo94 w dniu 2010-06-28 20:42:09

a jaka ilosc tej kreatyny na porcje?

[...] zjadać po 3 kapy? Wszędzie jak czytałem pisali, że po 2 więc mam mętlik w głowie. Biorę cp przed treningiem, mono po treningu, a w dnt mono rano. W dni nietreningowe wiem, że rano do kreatyny ale z kolei ile kapsow? Chodzi mi o dni treningowe, napisałem te najistorniejsze rzeczy co i jak biorę, resztę to wiadomo, że przed snem, do obiadów itp...

Ile w jednej porcji Nox pump xtreme jest kreatyny ?

STERYDY=ŚMIERĆ a kreatyna to łagodny anabolik i nie jest sterydem,i jest legalna bo jak by tak nie było to byś jej w sklepie nie kupił,nikt jeszcze od kreatyny nie umarł a przynajmniej nikt o tym nie słyszał

[...] mozesz zaopatrzyc sie w jakis Stack kreatynowy np: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1033.html Jesli odpowiada Ci pojedyncza forma ( monohydrat kreatyny - produkty ktorych linki dałem jako pierwsze ) wtedy wez 1 albo 3 poniewaz starczy to na pełny cykl ( 500g ) w wypasku Kaizena 300g za mało ( za to idealnie by [...]

Wogóle nie brac w DNT. Masz jakas pojedyncza forme kreatyny? Jesli nie dokup 300g mono.

DT:nitro i 2-3 kapsy AAKG, BCAA 1g/10kg masy ciała przed treningiem, po treningu 5g kreatyny + BCAA DNT:5g mono rano

[...] spompowany grzbiet od nerki, a poza tym przy epi to chyba mało prawdopobne. Shimpo efekty były jak dla mnie za***iste, to był mój pierwszy cykl na czymś mocniejszym od kreatyny: kilka kilo mięśnia, sadło na -, siła mocno do przodu klata +10kg, przysiad +12kg, rwanie +16kg. Siła rosła jeszcze tydzień po cyklu a spadki znikome, tylko te nery [...]

mam takie glupie pytanie ^^ ile wazy 1 kaps kreatyny? :D teraz wszyscy w gramach pisza a ja sie polapac nie moge :D

Tak, Piotr zaleca właśnie wodę, by uzyskać lepszą pompę i ukrwienie mięśnia ćwiczonego. Ja próbowałem gainera - o tyle ciekawego, że z 4g glutaminy i 4g kreatyny na 100g, a mniej więcej tyle rozpuszczałem podczas treningu w ok. 2L wody. Podkreślam te dwie substancje, bowiem często są spożywane jako osobny suplement. Niemniej - jednak trochę [...]

z opiniami na temat tej kreatyny się nie spotkałem, tutaj chyba ich nie ma, ale opakowanie ładne to może zainwestuje. A może jakieś inne ? Zmieniony przez - Kom0rnik w dniu 2010-08-21 14:21:16

dla mnie produkt pierwsza klasa lepszej kreatyny nie stosowałem nieprawdą jest tylko to ze daje kopa do treningu ale jeśli chodzi o przyrosty suchej masy to takie mam 1,5 cm w obwodzie ramienia przybyło wagi nie za wiele co dowodzi ze to sucha masa ,na sile tez działa ale ja biorę już 3 puszkę cykl ciągnę prawie do 12 tygodni,kto nie chce niech [...]

nie prawda jabłczan bierze się tak jak każdą inną formę kreatyny białko i gainer jako uzupełnienie diety, której an pewno nie masz skoro pytasz o dawkowanie wklej ankietę działu

dzieki bardzo za odpowiedzi .. ale rozpisaliscie mi to tak samo jak podali producenci .. a z tego co ja wiem oni podaja dawki wieksze ktore nie zaszkodza a organizm i tak ich nie przyswoi .po to zeby puszka szybciej sie skonczyla :) bardziej chodzilo mi o to zeby ktos podal mi gr kreatyny bialka i bcaa w stosunku do kilogramow ..

korzystaj z mocy kreatyny