kreatyny

po rozrobieniu kreatyny i wypiciu kreatyny zostaje na dnie biały ( jak by to nazwać ) piasek . jest go bardzo niewiele ale jestem ciekaw o co chodzi i czy za krótko mieszałem .

[...] tylko tardyferon fol, wcześniej do września vitamin Sport OLIMP Cutting Edge Termo speed Wit C z firmy KIRKLAND 1000mg najlepiej Vit D3 Bcaa Kreatyna – najlepiej jabłczan kreatyny Kofeina AOL z 7nutrition Zinkas forte Chela mag b 6 CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO); tak, bardzo dużo różnych od głodówek bo [...]

Jak zmieszać dwie kreatyny ? Jedna w kapsułkach, druga w proszku. Jak sie zmiesza dwie kreatyny to będa lepsze efekty ? Pozdrawiam.

[...] stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: jeszcze nieprzewidziane uwagi i sugestie: Prosze o profesjonalne potraktowanie mojego watku Staż treningowy: brak

witam mam pytanie!! czy kreatyne mozna brac z bcaa??albo czy mozna zorbic taj: serie kreatyny pozniej bcaa i pozniej znow serei kreatyny!! czekam na pomoc!!!

Witam Ułożylem nowy trening od wrzesnia i chcialbym go dac wam do oceny ;). Zamierzam zmienic dotychczasowy plan cwiczen z 3x w tygodniu ( po 2 partie) na 5x w tygodniu (1partia na kazdy trening) Wiec rozplanowalem to sobie tak : -Poniedziałek : Klatka + brzuch -Wtorek : biceps + przedramie -Sroda : Wolne -Czwartek : Plecy + triceps -Piątek : [...]

siema. Czy glukoza jest bardzo potrzebna przy braniu kreatyny?? Mam na myśli czy będą lepsze efekty i czy pomoże w działaniu kreatyny...I czy glukoze miesza się w wodzie?? pozdro

Powinienem sobie zrobic juz przerwe od kreatyny, ale bardzo dobrze cwiczy mi sie na Stormie - da sie to jakos pogodzic? Ma sens odstawianie kreatyny jesli i tak przed i po treningu wypijam Storma?

Witam Mam pytanie Czy nalezy jesc po treningu, po bezpośrednim spożyciu kreatyny ? Jesli tak to co i w jakich ilosciach? Jesli nie to w jakim czasie po spożyciu kreatyny? POZDRAWIAM!!!

ROAD TO FIBO 2017 KOLONIA Siemanko . Postanowiłem w końcu założyć DT ponieważ zakończyłem swoja współpracę z trenerem personalnym ( znanym w PL ) . Jak sami zauważyliście moim celem jest jak najlepsze przygotowanie się do FIBO które odbędą się w przyszłym roku w Koloni . Nie chodzi mi o start ... Po prostu chciałbym aby FIBO stało się motywacja [...]

Witam! Mam małe pytanko poniewaz mam starą miarke z Kreatyny treca i zastanawiam sie czy 1 miarka kreatyny Ultimate to będzie 5g moze ktos to sprawdzil lub zwazył.

Witam, chce przetestować do cyklu inne kreatyny niż monohydrat, jabłczan i kra alkalyn ? Szukam jakiś innych równie skutecznych kreatyny, proszę o pomoc ? Dziękuje i dam soga

[...] brałem już wcześniej pakę, rok temu), do wypalenia reszty tłuszczu Dawkowanie : 1 caps. 8 rano 2 caps. bezpośrednio przed wysiłkiem UNS TCM (300g, jabłczan kreatyny) Dawkowanie : DT(siłka) : 5 g czczo, 30 min. przed 1 posiłkiem 5 g po treningu bezpośrednio DNT(niedziela) : 5 g na czczo rano [...]

witam, czy zażywając buforowany monohydrat kreatyny należy brać ją cyklami tak jak inne rodzaje kreatyny (jabłczany, estry itp)?

Chciałbym brać kreatyne przed i po treningu ale pytanie jest takie czy mógłbym z 2gramy kreatyny nalac do butelki z 1.5l wody i poprostu pić w ciągu dnia? Czy to ma jakiś zły wpływ na efekty kreatyny?

czesc! wlasnie konczy mi sie cykl kreatyny i myslalem o nitrobolonie 2 ale zauwazylem ze tam tez jest kreatyna... oplaca sie to kupic zeby brac to po cyklu kreatyny?

witam mam pytanko do was odnosnie kreatyny chce sobie zakupic ale nie jestesm pewien jaka.mam na oku z olimpu CREATINE MEGA CAPS.chce zaznaczyc ze jeszcze nigdy nie brałem kreatyny

Witam! Mam do dyspozycji 250 tab kreatyny olimp1000,250 tab jabłczanu m3 treca i 125 tab cytrianu kreatyny olimpa.Bardzo bym prosil o rozpiske cyklu jezeli sie ktos na tym zna.

Siema. Mam tak ułożony plan cyklu na siłę: DT: 5g rano kreatyny. W czasie treningu i po treningu carbo. Na noc białko. DNT: 5g kreatyny rano.

[...] dymaburn, Tight xtreme ze wszystkich byłem zadowolony w momencie ich brania. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Tight xtreme, nutrend bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny : Jablczan był jakos na poczatku roku, to niemieckie cos w marcu. Cykl planuje na wrzesien / pazdziernik, czyli dni wolne: 9 miesiecy jablczan 6 miesiecy niemeicki [...]