kreatyny

[...] uważam za słaby wynik . To jest tylko moja opinia, dodam że na CEE z Biogenixa na takiej samej diecie z kalorycznością o około 200 KCAL mniej zrobiłem 7KG w 50 dni na pewno do tej kreatyny wrócę . Prawdopodobnie na mnie orotan słabo działa ;/ a szkoda. Orogenix dawkowałem 8 caps ed w DNT też Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-22 18:14:05

moce byc cm3 na drugi cykl. Nawet dobry wybor bym powiedzial :) a co do przerwy to im dluzsza tym lepsze wyczyszczenie organizmu od kreatyny a co z tym idzie lepsza reakcja organizmu na kreatyne przy nastepnym cyklu. Zrob chociasz z 8 tyg przerwy .

Czego dextroza do wywalenia, przeciez zwiększa przyswajalność kreatyny? A kreatyna Mega Caps Zmieniony przez - kiater w dniu 2009-10-18 13:06:23

jeszcze inaczej i ekonomiczniej mozna nitro II lub energizer + pojedyncza forma kreatyny.

jedna puszka + inna forma kreatyny, lub dwie puszki srednio ekonomiczny wstack w przeliczeniu na kreatyne, ale ludzie chwalą

no fajnie 1,5 kg kreatyny w 3 tygodnie!!!!! Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

a co uważasz ze to za dużo? W 40g porcji jest 6g kreatyny, czy;i tyle ile jest zalecane wg. wypowiedzi na FAQ. A jeszcze mam pytanko gdzie najlepiej kupowac glukoze, czy jest tylko dostepna w aptekach, czy tez w innych sklepach i pod jaką nazwą?

[...] ze z tego co czytalem to jedni pisza bierz z faza nasycenia drudzy niebierz...i tak naprawde****a wiem jak mam brac...czytalem ze jak bede bral z faza ladowanie to czesc kreatyny zostanie wydalona z organizmu wiec sobie mysle wezme bez...ale potem czytam ze z faza nasycenia jest najlepiej a nieche popelnic bledu bo bede ja bral 1 raz aha i co [...]

Poszukaj w dziale suplementacja tam znajdziesz to co trzeba i moze zmienisz zdanie co do kreatyny . ...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie

Właśnie gainera odpuszczam w DNT i dlatego pytam czy moge w zamian gainera podwoic dawke kreatyny Z3

Tak, bez problemu. Gainera po treningu plus dorzuć kreatyny tak żeby wyszło te 5g. W dnt sama kreatyna.

z gainerem tak nie szalej, kiepski jakosciowo, po treningu tyle dawaj, czy to w sumie bedzie 6g kreatyny czy 4 to różnicy zbytecznej nie zrobi

tak babcie ma 70 lat i na cyklu kreatyny haha Nie no ale raczej nie powini sie czepiac bo nie chce zeby miala jakies problemy przezemnie

Obczaj sobie Mutant Massa z PVL, ułóż sobie dietę, zamiast kreatyny lepsze aminokwasy.

tyle stosowałeś a nie wiesz czym się różnią te produkty? S.A.W a poj. formy kreatyny to dwie różne rzeczy. http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Poza tym wklej całą ankietę, a konkretnie 10 punkt

j/w robisz przerwę od kreatyny a nie od danej formy, kreatyna to kreatyna.

ja mam swoje teorie których się trzymam i nie widzę sensu stosować kreatyny przed treningiem :) to tylko moje zdanie w wieku 14 lat to fakt może to trochę za szybko imo ja sam zaczynałem w tym wieku suplementację i nie widzę w tym nic złego :) pozdro Kreatynę po raz pierwszy zastosowałem w wieku 20 lat po 5 latach treningu pamiętam, że miałem mega [...]

TAK trzymam się zasad żywieniowych . Wiec zjesc cale opakowanie xd i zrobic przerwę równą czasu spożywanej kreatyny.Okee , zrozumialem. Dziękuję ! tego oczekiwałem ;).

xplod to nic innego jak kilka form kreatyny, czyli nie musisz stosowac go w cale przed treningowo. DT rano xplod, przed treningiem nitro 25-30g DNT rano mono

mozesz dac porcje kreatyny po treningu z dextro zamiast rano. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-02-23 19:27:12