kreatyny

[...] już wcześniej suplementy białko, BCAA, kreatyna mono i hyd, massgainer 7) stosowane wcześniej spalacze machine man burner, vpx meltdown md2 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3tyg 10) informacje na temat diety (rozkład b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) B 205g WW 246g T 88g 2600kcal 11)przewidziane finanse [...]

[...] wiec duzo popisu nie ma z dieta ale staram sie trzymac dobrze dieta i makro. Stan zdrowia: Zdrowy , bez alergii Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : monohydrat kreatyny i bialko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: na masie 3800kcal 200g/570g/100g Wrażliwość na stymulanty: - Możliwości finansowe: dużo popisu nie ma [...]

[...] poniżej pępka w odległosci ok. 7 cm od pępka. Jadłospis jest praktycznie taki sam cały czas(jedyne zmiany to pomiedzy nabiałem) Zaczynam sie zastanawiac czy moze to wina kreatyny. dawkuje w dni treninngowe 4tab z rana 4 po trenningu (trenning 6x w tygodniu) i w dni bez trenningowe 4 z rana. Jeszcze dodam ze kreatyna jest spod znaku olimpa. [...]

[...] opakowaniu 20 Opakowanie 518g Zawartość jednej porcji zaw: OUTLIFT™ Clinically Dosed Pre-Workout Powerhouse : Jabłczan cytruliny 2:1 8 g Beta-alanina (Carnosyn®) 3,2 g Monohydrat kreatyny (CREAPURE®) 3 g L-leucyna 3 g L-Izoleucyna 1,5 g L-walina 1,5 g Tauryna 2 g Kofeina bezwodna 350 mg N-Acetyl-L-tyrozyny 150 mg Bioperine® 5 mg

[...] uzyskać możliwie największe przyrosty masy. Gainer, białki i dieta zostają oczywiście. Myślę nad dorzuceniem nitro bolon 1/2. Są jeszcze różne beta alaniny itd (nie znam się) i się zastanawiam co na ten miesiąc/półtora dokupić. Myślę też nad dokupieniem kreatyny dodatkowo (biorę od 1 lutego) i wtedy cykl trwałby 3 miesiące. Jakieś propozycje?

[...] Stan na 17.03.2015: 181 cm, 80 kg, biceps 31 cm, przedramie 24 cm, klata 97 cm, brzuch 66 cm, udo 58 cm, łydka 36 cm CEL: Masa DIETA: Białko WPC80.eu, jabłczan kreatyny Activlab, Activlab ZMA, mięcho i ryż/ziemniaki TRENING: Siłownia Fitness For Life Rzeszów (rozruch, bez konkretnego planu, różne partie mięśni) ZDJĘCIA: [...]

planuje zrobić cykl na monohydrat kreatyny jestem ektomorfikiem z nieduża waga lecz mocno wyrzeźbionymi mięśniami (sucha masa mięśniowa). Chciałbym zapytać jak to jest z tą retencją wody oraz czy wpłynie ona negatywnie na moje ciało. Czy po przerwaniu cyklu retencja wody znika?

monohydrat kreatyny z pure select jak dawkować, po treningu czy przed i czy brać rano i jak z dniami bez treningu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a12b8fe030c74ac489089e07cd7c97d2.png

[...] zawieraly kreatyne orotonowo i naprawde dzialaly w przeciwienstwie do 90% supli na rynku. I nagle zniknely z rynku. Napisalem az do fitmaxa dlaczego wycofali sie z tej formy kreatyny ktora DZIALA. Odpisali ze jest zabroniona teraz przez prawo. Wie ktos cos wiecej na ten temat? Czy wszystko co dziala w stylu efedryna, geranium, orotyna musza [...]

[...] oraz glutamina. Pytanie brzmi: czy wskazane są przerwy w braniu glutaminy? Czy można ją brać cały czas np. 6 miesięcy,a potem zrobić przerwę aby organizm się odzwyczaił na jakiś czas i zacząć brać od nowa. Cykliczność kreatyny jest jasna - zajeżdża nerki oraz po ok 2 miesiącach ogarnizm już jej nie przyswaja, a jak sprawa dotyczy glutaminy?

Zaczęłam ćwiczyć mam 173 wzrostu 54 wagi. Kupiłam odżywki ale dieta, szkodliwość kreatyny, 1. extreme mass effect 2.Amix Creatine Monohydrate 500g wiec, co jeść prócz ryzy, tunczyka,mleka, jajek serkow wiejskich, warzyw, by przybrac na masie? czy kreatyna jest bardzo szkodliwa? trzeba przyjmować jakieś dodatkowe witaminy przy jej spożyciu, [...]

Zaczęłam ćwiczyć mam 173 wzrostu 54 wagi. Kupiłam odżywki ale dieta, szkodliwość kreatyny, 1. extreme mass effect 2.Amix Creatine Monohydrate 500g wiec, co jeść prócz ryzy, tunczyka,mleka, jajek serkow wiejskich, warzyw, by przybrac na masie? czy kreatyna jest bardzo szkodliwa? trzeba przyjmować jakieś dodatkowe witaminy przy jej spożyciu, [...]

[...] ogólnie to co było na topie przed 2011 rokiem 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) wdł zapotrzebowania 11)przewidziane finanse na cykl + - [...]

[...] tu chodzi tylko o zawartość nie ? Do tego dał mi dawkowanie 2x 3tabletki . 3 rano na czczo i 3 po treningu a w dni bez treningów 3 rano na czczo i 3 wieczorem . Poradźcie prosze ;/ dorzucam link do podobnej !! z tym że moja jest w tabletkach http://img09.olx.pl/images_tablicapl/203057779_1_644x461_monohydrat-kreatyny-activlab-300g-bydgoszcz.jpg

[...] już duże - jak to w tym okresie bywa. Chodzi mi o kreatyne - monohydrat. Zawsze brałem po 10g dziennie (przed treningiem i po), ale przeczytałem o tzw. "ładowaniu" - 0.3g kreatyny na kg masy ciała przez 4-7dni podzielone na 3-4 dawki, a potem po 5 g dziennie. Stosował ktoś coś takiego? Czy lepiej brać normalnie? Liczę na pomoc bez zbędnych [...]

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny; brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Powiem wam tak, stosuje diete juz od kilku lat, 5-6 [...]

[...] odczekałem 5 dni i na odblok clomid po 1 tabletce rano i wieczorem przez 5 dni. - przez miesiąc czasu (przerwy miedzy następnym cyklem brania) do białka dobrałem jabłczan kreatyny przed i po treningu a białko rano i wieczór. - po około miesiącu od odbloku zacząłem brać Boldenon Malay Tiger 20 ampółem/fiolek 1ml, po 1 fiolce co 3 dni około [...]

[...] thai piatek: plecy,barki sobota:zaczalem biegac po pracy 5-6km Chciałbym zrzucić tak do 67kg zachowujac jak najwiecej sily i miesni czy jest ten plan w miare ok ? suple to Bcaa i zaczalem jesc jablczan kreatyny i dieta taka w miare utrzymuje. Jest ktoś w stanie wskazac mi dobra droge i czy dobrze jest do tego biegać z gory dzieki

Witam ponownie.Jaki jest sens dodawania przez producentów kreatyny w odżywkach przedtreningowych?,skoro stosuje sie jak nazwa wskazuje przed treningiem?.Przecież kreatyne bierze sie chyba codziennie żeby był efekt ? Przykładowo odżywka x ma w sobie kreatyne i kofeine,w ulotce pisze zeby brac jedną porcje przed treningiem,a ćwiczy sie dajmy na to 3 [...]

Siemanko Obecnie zacząłem brać Białko UNS ECONO i UNS Carbon Econo niedługo się skończy i chciałbym teraz spróbować Kreatyny i pytanie jaka mam wybrać ? wzrost 186cm waga 68kg z góry dziękuje, Pozdrawiam :)