kreatyny

witam wszystkich chcialbym sie upewnic czy mozna stosowac te 2 suplementy na raz? czyli lykac kapsulki kreatyny i popijac dextro juicem ?

[...] przerwie w cwiczeniu. Nie mam doswiadczenia z odzywakami. Waze 91 kg około 4-5 kg nadmiarowego tluszczu :) ale spalal bede pozniej. Zastanawiam sie nad monohydratem kreatyny + HI-TEC Anabolic Protein + jakis gainer Zamierzam trenowac minimum 4 razy w tygodniu. Prosze doswiadczonych o opinie na temat HI-TEC Anabolic Protein czy warto? Czy [...]

Poniedzialek Klata+Tric Ławka poziomo 4s Ławka skosna 4s rozpietki ławka pozioma 4s TRIC prostowanie ramion na wyciagu stojac 3s PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 3s pompki na poreczach 3s + brzuch , przedramie Sroda Plecy + bic plecy podciaganie na drazku 3s wioslowanie sztanga 3s wioslowanie sztangielka 3s martwy ciag 3s [...]

[...] ponieważ przy pierwszym cyklu stosowałem Gainera Mass XXL z Treca, dał mi niewiele (oczywiście w połączeniu z dietą). Czy obecnie dobrym rozwiązaniem może być codziennie 5g kreatyny mono na czczo, a w dni treningowe po każdym treningu 10g cell pump?? Proszę o pomoc, bo przeglądając forum można naczytać się tylu rozbieżnych opinii, że ciężko to [...]

[...] Waga: sdsd Wzrost: dsd Cel cyklu: sds stosowane już wcześniej suplementy : dsd Uprawiane inne sporty: sd stosowane wcześniej spalacze : dsd suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: sds ilość dni wolnych od kreatyny: sd przewidziane finanse na cykl: sd uwagi i sugestie: sdsdsd Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-06 16:54:55

[...] z gryfem prostym 2s - Wyciskanie francuskie w lezeniu 2s - wspięcia na palce stojąc2-3s efekty zadowalajace, mam srednia diete, nie uzywam supli, mam okres wolny od kreatyny, mimo to przyrosty i poprawa sily( jestem w 4tygodniu) zastanawiam sie co po tym, na pewno chce zrobic cykl masowy-najprawdopodobniej ostatni, bo do maja chce [...]

[...] 6 porcji po 5 gr czyli ok 30 gr nie ma z taurynki może z 30 kapsów tez zjadłem ,najlepiej osobiście odebrać by każdy był pewien że sprzedaje dobry towar,mozliwy sprzedarz poprzez allegro kontakt gg 3450532 email st3202interia.pl mój nick na allegro st320 KATOWICE okolice:d foty tez załączam data ważności taurynki do 11.02 10 kreatyny do 08.10

Będę przechodził właśnie cykl kreatyny i moje pytanie brzmi czy jeśli będę brał kreatynę to czy 2-3 piwka w weekend nie zaszkodzą? czy bedą jakieś skutki uboczne? chodzi mi tylko o piwo , zero wódki;)pzdr

zma i carbo. Czy to wystarczy do dobrego transportu kreatyny, czy może cos dodać?

[...] 6 tygodni. Na kolejny cykl chciałbym wziąć Nitrobolon II i tu jest pytanie jak długo mam odczekać po cyklu, by wziąć nitrobolon II? Konieczne jest wysycenie organizmu z kreatyny i przerwa 6 tygodni? Słyszałem, że no boostery działają nie co inaczej niż normalne stacki i podobno nie trzeba tak długiej przerwy między cyklami jak trwał cykl. [...]

Witam wszystkich szykuje się do cyklu na siłę i szukam jakiejś mocnej kreatyny lub kilku żeby mieć naprawdę kopa i niezłe efekty. Co byście polecili a może jakieś tabletki teraz jest kilka nowości ze stanów. Piszą że dają niezłego kopa braliście coś takiego. Piszcie za każdą opinię z góry dziękuje pozdrawiam.

[...] przyjąć 30 min przed treningiem, drugą porcję bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: Pierwszą porcje 15 min przed śniadaniem, drugą 15 min przed kolacją.Porcje kreatyny najlepiej przyjmować rozpuszczając ją w wodzie lub soku (w ok. 250ml). Preparat najlepiej łączyć w jednej porcji z dekstrozą (ok.30g). TREC L-Glutamine 400g (49dni) [...]

[...] brać w DT rano na pusty żołądek i teraz nie pamiętam PRZED czy PO treningu? A w dni nietreningowe tylko raz rano na czczo. Proszę aby ktoś napisał jak on poleca branie owej kreatyny. 2.) podobno nie zaleca się picia mleka w okresie brania krety, jednak czy jeśli będę rano na 1-szy posiłek jadł owsiankę i (tylkow w DT) gainera popijał mlekiem to [...]

[...] cyklu a mianowicie: Czy w kreatynie liczy sie to jaki jest jej poziom przez caly dzien czy to ile jej trafi do miesni 2 pytanie brzmi : wiem ze dextroza zwieksza dzialanie kreatyny ale mam dylemat , jezeli biore ja 2x dziennie to dexrozy tez uzywac 2x czy wysarczy tyko raz po treningu. Chce dodac ze cwicze 7 miesiecy i myle ze to jest najwyzszy [...]

[...] się troszke wyrzeźbić. Nie wiem jakich odżywek mógłbym wykupić zeby chodź troszke mnie wspomogły w mojej pracy. Mam białko IsoLite i zastanawiam się czy nie dokupić do tego kreatyny i hmb. Nie wiem czy byłby to dobry wybór, chciałbym żeby ktoś mi poradził bo nie wiele znam się na odżywkach a tym bardziej tak żeby uzyskać spodziewane efekty. z [...]

[...] kreatyna, HMB Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : Trec fat burner suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: kilka miesięcy przewidziane finanse na cykl: 250 uwagi i sugestie: brak Zmieniony przez - tony86 w dniu 2008-10-07 21:36:50 Zmieniony przez - tony86 w dniu [...]

Witam! Własnie jestem w 3 tygodniu brania kreatyny a złamałem palec.Co robic ? czy brac dalej czy zaprzestac gips bede mial ok.2 tygodni

jak to jest z ta kawa na cyklu? jest wiele opinii: można ale nie w przeciągu 2godz od wzięcia kreatyny a 2 to że w ogolę nie można .... chodzi mi tu o cell pumpa

[...] inne sporty: basen 1 x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: nie licze kalori ani b ww t jem intuicyjnie mieso jajka ser itp napewno nie mam brakow :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko,cerbo,gainery,kreatyny,hmb,aakg tip duzo tego bylo :)

[...] odżywiania potreningowego i regeneracji organizmu. Przyjmowanie zaraz po treningu siłowym lub po innej aktywności sportowej hydrolizatów i koncentratów białka serwatkowego, kreatyny i niektórych innych działających proanabolicznie suplementów stwarza w organizmie bardzo korzystne warunki do zainicjowania procesów anabolicznych prowadzących do [...]