Jakią odżywkę polecacie dla początkującego? Wolałbym nie brać kreatyny bo podobno w każdym następnym cyklu działa słabiej. Może jakieś białeczko? Ćwiczę na mase ale nie chciał bym wydać za dużo kasy na początek.Ile minimum musze wydać na miesiąc żeby nie wyrzucać kasy w błoto.Pomocy!!!
Son,dostales moje zmienione zamowienie?to po tym jak odpisales,ze nie ma nutrenda kreatyny?bo nic nie odpowiadales i nie wiem czy juz wyslales i kiedy sie tego spodziewac. "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"
Hey mam pytanie na temat kreatyny cwicze 3x w tygodniu i biore 5g na godzine przed treningiem i 5g zaraz po treningu, zastanawiam sie tylko co z dniami wolnymi od cwiczen ile powinienem brac, czy 1x 5g jest wystarczajaco ???
cze jakbyści polączyli , 500g Monohydratu Kreatyny (HI-Teca) 2x200 caps HMB olimpa , 400 g l-glutaminy olimpa, 4000g Proffi Whey Mass też olimpa i 3 kg ovopolu , poradźcie jak to brać abym przybrał jak najwięcej masy , ważę 75kg i ćwiczę ponad rok , napiszcie też jak to jeść z czym , z góry dzięki "Niech moc będzie z Wami"
czesc. zastanawiam sie nad jedna rzecza -- kupilem 500g kreatyny HDT, chcialem rozlozyc na 2 cykle (250g). Jezeli bym bral 5g na czczo i 5g po trzningu,wychodziloby 10g dziennie. Czyli 250g na 25 dni. czy jest to istotne? musiby przynajmniej miesiec? jak z tym jest? dzieki z gory. pozdrawiam
Czy ma sens branie kreatyny jesli chodze dwa razy w tyg na siłke 3 razy na tekwondo i raz na basen SFD FIGHT CLUB Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem Miłość to cierpienie Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia
W jednym z postow przeczytałem że nie ma sensu brać kreatyny bez glutaminy.. To prawda??? Przyznam szczerze że nie mam dużej wiedzy na temat glutaminy i jej zastosowania i działania(wiem tylko że ma działanie antykataboliczne).. Możecie mi coś na temat tego suplementu/dodatku napisać??? Ja zamierzam wziąć podczas 1 cyklu ok 300g creapure olimpu, [...]
Czy sok winogronowy (szklanka) + 2 i pół łyżki (płaskie) glukozy z 5 g kreatyny jest ok? Wczesniej piłem sok jabłkowy (2 kartony wypiłem) + też 2,5 łyżki i 5 g glukozy oczywiscie rano i wieczorem (po treningu). Jabłkowy tez moze byc? Bo z winogronowym jest różnie... Pozdrawiam
[...] mialo jakies znaczenie , wiec prosze bardzo: 183 cm, 66 kg. Nastepne pytanie. Co jesli niecwiczacy zazylby kreatyne i ile czasu organizm potrzebuje na odzwyczajenie sie od kreatyny? Moze warto bym ja kupil? Niezaleznie od tego co, mi doradzicie wydam tyle samo kasy na suplementy, a roznica bedzie tylko w ilosci zamowionego towaru oraz [...]
Chce polaczyc kreatyne z hi-teca i protein80 z hi-teca , chce przybrac na masie i na sile, waze 71kg przy wzroscie 184cm, cwicze juz 3 miesiace, diete zaczne stosowac tuz przed zaczeciem brania kreatyny i proteina , co wy o tym myslicie ???
1) jak to dawkować - czy tak jak piszą na opakowaniu - 20-30 tabletek przez pierwsze 5 dni, potem 4-6 przez 2-3 tygodnie i 2-3 tyg. przerwy 2) czy do tego też brać glukoze tak jak do kreatyny w proszku 3) lepiej to czy jakąś w proszku - bo tą szczerze mówiąc łatwiej aplikować dzieki i pozdrawiam
Witam! Czy może mi ktoś odpowiedziedzieć na pytanie: czym różni się kreatyna produkowana przez firmę Naturell od kreatyny Olimpu czy Hitec-a. Bo różnice w cenie są zauważalne. Z góry dziękuje za odpowiedzi. "Bądź silnym, a nie słabym"
[...] temu). Później brałem kreatyne-Weider, ale nie wiedziałem wtedy że trzeba ją popijać dużą ilością wody i mówiąc krótko zmarnowałem tylko kasę bo nie odczułem działania tej kreatyny. Teraz chcę wziąść 100tab metki, białko Ovopol i Carbo. Po cyklu na podtrzymanie chciałbym wziąść Creapure Olimpa tylko nie wiem z czym? Czy jakieś białko czy wegle [...]
[...] temu). Później brałem kreatyne-Weider, ale nie wiedziałem wtedy że trzeba ją popijać dużą ilością wody i mówiąc krótko zmarnowałem tylko kasę bo nie odczułem działania tej kreatyny. Teraz chcę wziąść 100tab metki, białko Ovopol i Carbo. Po cyklu na podtrzymanie chciałbym wziąść Creapure Olimpa tylko nie wiem z czym? Czy jakieś białko czy wegle [...]
Ostatnio przeczytałem, że pirogronian kreatyny dziesięć razy lepiej wchłania się od monohydratu. Czy rzeczywiście jest taki dobty? No i czy opłaca się go kupić jeśli 200 kapsułek pirogronianu OLIMPA kosztuje 99 zł, a 600 gram monohydratu też z OLIMPA 80 zł. helsi
[...] Ja zaryzykowaem i wbrew opiniom na tym formum i wbrew opiniom moich większych kolegów zaryzykowałem i było warto !!! Ten cykl co sobie zafundowałem składał się z 500g kreatyny "Trec" , 400kaps HMB po 740mg "Trec" i gainer MASS XXL 2kg. Efekty świetne!!! Niezapomne tego uczucia kiedy z tygodnia na tydzień byłem coraz większy i to było [...]
[...] znaczenie dla wydłużania życia i poprawy jego jakości. HGH Boost wzmaga wydzielanie hormonu wzrostu. Zwiększa wydolność fizyczną stanowiąc główny substrat do produkcji kreatyny w wątrobie. Zwiększa metabolizm tłuszczu i buduje tkankę mięśniową. Powoduje wzrost libido i płodności u mężczyzn. Pomimo jego prostej nazwy, ludzki hormon [...]
[...] znaczenie dla wydłużania życia i poprawy jego jakości. HGH Boost wzmaga wydzielanie hormonu wzrostu. Zwiększa wydolność fizyczną stanowiąc główny substrat do produkcji kreatyny w wątrobie. Zwiększa metabolizm tłuszczu i buduje tkankę mięśniową. Powoduje wzrost libido i płodności u mężczyzn. Pomimo jego prostej nazwy, ludzki hormon [...]
Czesc Wlasnie zastanawiam sie nad kupnem Kreatyny 500g Hi-Teca i Gainera Super Mass Prof. 3.5 kg tzn juz sie na to zdecydowalem. Bol jest taki ze chcialem to kupic w sklepie www.rsport.pl Znacie moze ten sklep ?? i czy mozecie mi cos powiedziec na ten temat?? Druga sprawa jest taka, ze gainera trzeba na mleku rozrabiac a kreatyne nie wolno [...]
[...] Mam zaleglosci nie tylko treningowe ale tez naukowe bardzo malo wiem np. o zma, tt. Mam w planach przejsc kilka sporych cykli juz posiadam zapasy gainera, cytrynian kreatyny,monohydrat,bcaa. Zastanawiam sie nad tym tribulusem i zma. Napiszcie co warto jeszcze kupic i jak to rozplanowac, co z czym brac? Tekst tygodnia: patrz profil. Tekst [...]
