kreatyny

nie dobierasz diety do kreatyny a na odwrót. Ma być dieta potem suple nie masz pojęcia o diecie nie masz co zaczynać z suplami. POSTY PODWIESZONE>

[...] pracowac i cwiczyć i miec jeszcze siłę na jakiekolwiek inne zajecia, bo teraz czuje że jestem na skraju wyczerpania? Jestem zielony w tym temacie ale myslałem o jabłczanie kreatyny albo BCAA. Dobrze kombinuje? Dodam że nie chce cwiczyc jakoś wyczynowo tylko amatorsko kształtowac swoja sylwetke, poniewaz nie chce rezygnowac ze swojej pasji... Z [...]

[...] suplementy : Vitalmax Kreatyna 500g - proszek 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny : pół roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : dieta w ciągłym dopracowywaniu (ulepszaniu) [...]

[...] suplementy : Kreatyna,BCAA,Gainer,Uniwersal Storm Uprawiane inne sporty: Rower stosowane wcześniej spalacze : Dawno temu L-karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 1 rok przewidziane finanse na cykl: 100-130 zł uwagi i sugestie: Brak Staż treningowy: od 15 roku życia z przerwami

[...] ok 1,5h przed treningiem konkretny posiłek po treningu porcja białka w domu kolacja... i już się zrobiło więcej jedzenia. Gainer z zawartością ~20% białka Ci się przyda do picia w pracy tak jak pisałem Białko porcja po treningu jak najbardziej wskazana Prosta forma kreatyny, witaminy i to by było na tyle Z tym że w 130 zł się raczej nie wyrobisz

[...] Jak chcesz robić masę to dieta pod kątem masy, zbilansowana z kaloriami na plus Wiadomo że trening też powinien być odpowiedni do tego co chcemy osiągnąć Poza tym glutamina to był trochę zły wybór tak jak solaros napisał strata kasy Co do kreatyny to dawkowanie jej było napisane już wiele razy: DNT rano 5 gram DT rano 5 gram po treningu 5 gram

[...] 176 Cel cyklu: Przyrost mięśni stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna mono - 1 cykl Uprawiane inne sporty: Piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: Brak przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i sugestie: Brak Staż treningowy: 1 rok

[...] przy BB. To jest matrix kreatynowy i możemy czerpać z jego stosowania same korzyści. Retencja występowała tylko przy monohydracie, ale nie u każdego. Był to pierwszy rodzaj kreatyny, ale teraz jest ona udoskonalona i występują różne formy nie powodujące retencji. Powinieneś również zaopatrzyć się w Arthro Stack, to konieczność przy takich [...]

moim zdaniem brak postempow jest uciebie spowodowany tym ze wkreciles sobie ze bez kreatyny nie poprawisz osiagow a twoi kumpel odnotowal glownie progres dzieki treningu la a nie kreatynie

mozna. ale po co tak duzo kreatyny?

Witam , otoz mam pare pytan dotyczacych dawkowania kreatyny i białka. Białko: Pure whey system Paco power Kreatyna : Creatine Maximize Paco power I moje pytanko brzmi czy sposób , w który sobie rodzieliłem zażywanie bialka i krety jest poprawny Kreatyna(DNT) 1.Na czczo(5g/200ml) 2.Godzine po obiedzie(5g/200ml) - godzina po obiedzie ponieważ białko [...]

jendak sam ten poczatek troche dyskredytuje artykul bankowo spozywali najnowoczesnijesze stacki potreningowe do tego aminokwasy z ajinomoto i magnezowy chelat kreatyny ....zapewne tak bylo A jajek i mleka nie spozywali wogole! mike mentzer 1) fruits and vegetables 2) cereals and grains 3) meat, fish and poultry and 4) milk and daily products. [...]

Dobra ok to pierwsze pytanie czy w wieku 15 lat branie kreatyny może przynieść skutki uboczne? Drugie. Ja też mam dobry trening, a takich efektów nie osiągam. Dlaczego? Trzecie. Dieta wysokobiałkowa, czyli jeść produkty z białkiem, ale czy jeszcze zażywać jakieś białko? Czwarte. Co to jest BCAA? Piąte. Czy białko i BCAA da mi coś na wydolność i [...]

Dobra ok to pierwsze pytanie czy w wieku 15 lat branie kreatyny może przynieść skutki uboczne? Żadnych skutków ubocznych nie ma typy że zachorujesz na coś jedynie nerki moga Cię trochę boleć (ja np miałem takie uczucie) Drugie. Ja też mam dobry trening, a takich efektów nie osiągam. Dlaczego? Główny problem to dieta, istnieje coś takiego jeszcze [...]

Czy mogę rozpuszczać białko system protein 80 z monohydratem kreatyny w wodzie i przyjmować to razem zaraz po treningu ?

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy: L-Glutamina 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: NIC 9) ilość dni wolnych od kreatyny: - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): Staram się odżywiać prawidłowo. Rano [...]

Jabłczan kreatyny http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html

[...] były widoczne ale tylko w rzeźbie. kolega przepisał mi małą '' diete'' przez 4 miesiące przytyłem 3 kilo(używając diety hainera magnum 1000 z tego co kojarze nitrobolonu i kreatyny) bardzo mnie to ucieszyło że chociaż troche przytyłem ale dalej nie do końca zadowoliło wiec sprobowałem (co było moim dużym błedem ) metanabolu... nie wiem czemu [...]

Witam Jestem teraz na cyklu z mono. Czy do cyklu moge dolozyc odzywke Muscle Fuel Anabolic? Pytam sie dlatego bo tam tez jest kreatyna i nie wiem czy takie 2 kreatyny moge razem polaczyc. do tego nie napisano ani w opisach ani na opakowaniu kiedy to stosowac (czy przed, czy po treningu). Z gory dzieki za odpowiedz

[...] prostych), powodujące wyrzuty insuliny (np. izolat białka) również zwiększają trądzik. Generalnie wszystko co zaburza naturalne procesu organizmu powoduje wysyp pryszczy. Co do kreatyny to najlepiej jakbyś dostał gdzieś kilka próbek, bo otoczka np. kapsułek krety to jest chemia. Po 4-5 dniach będziesz już wiedział czy nasila Ci trądzik czy nie.