kreatyny

odblok był , 24 tab clomidu i 10 tab nolvy na wszelki w . Balety tak , ale alko i dragi nie , kreatyny nie. Dietka lipna (bo to kołek) ale była

jeśli masz treningi raczej wytrzymałościowe, to może carbo?? do tego jabłczan kreatyny a na pobudzenie kofeina albo efedryna. Albo to i to

kreatyny nie warto teraz skoro jesz.... bedzie trzeba przerwe zrobic pozatym mocno widac ze niektorzy ogladaja za duzo bajek Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-04-24 16:52:32

dodaj hmb do kreatyny. sam bedziesz wiedzial czy to strata pieniedzy czy nie. to ze ktos uwaza ze nie dziala nie oznacza ze tak bedzie w twoim wypadku Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-04-24 18:50:02

[...] pisze: Sportowcy trenujący rekreacyjnie powinni spożywać 5-10g dziennie (w przypadku dawki 10g należy podzielić ją na dwie porcje po 5g). Porcję rozpuścić w 0,2 litra napoju. Kreatynę należy spożywać zawsze na pusty żołądek (najważniejsza porcja jest po treningu). Płaska łyżeczka od herbaty zawiera ok. 5g kreatyny. a jak wy doradzacie???

Nikt tu nie jest jasnowidzem to po pierwsze... Cała sprawa tego, że kolejne cykle kreatyny działają już słąbiej na organizm, polega na tym, że poprostu im bardziej rozwijasz swoja tkankę mięśniową, tym bardziej trudniej jest uzyskać kolejne postępy... Dlatego, imo, mozesz sie spodziewac tych samych wynikow co poprzednio, chociaż widac po tym jak [...]

hm..a czemu pytasz "po co?" podpowiedz jak mozesz co chciales przez to powiedziec, poniewaz nie zalapalem dokladnie;) czy to chodzi o oslabione dzialanie kreatyny po takim cyklu jak zrobilem wczesniej? a pytam sie poniewaz tak mi sie wydawalo ze kreatyna dziala na troszke innej zasadzie niz nitrobolon, wiec mozna zrobic krotka przerwe [...]

tzn. to niby ma w sobie już jabłczan Wartość odżywcza : 4 kapsułki β-hydroksy-βmetylomaślan wapnia (CaHMB) – 2200 mg β-hydroksy-βmetylomaślan (HMB) – 1760 mg Alfaketoglutaran Argininy (AAKG)- 1160 mg Jabłczan kreatyny (TCM)- 1160 mg jak ktoś będzie próbował, to niech da znać o wynikach

Tak jak Apok... Fruktoza łatwo zalewa tłuszczem i wali po naczyniach krwionośnych. Jako transporter kreatyny - sama dekstroza - bez fruktozy. Tak więc cukier i miód odpada. Proponuję Dextro Juice - trzy smaki (jabłko, cytryna, pomarańcza), dodatek tauryny, cena taka, jak zwykłej dekstrozy.

[...] stanowisko traktujace o różnicy miedzy 'jabłkiem' a 'mono' to: mono ciagnie wodę (pucnięcie a jabłko nie). I podobno jablko sie szybciej wchłania, przez co mniej kreatyny zamienia sią w bezuzyteczny metabolit kreatyninę. Z tym, że ten ostatni argument już kilka razy na foryum został przedstawiony, jako przykład typowego chwytu [...]

[...] Sob Wolne Niedziela trening Pon Wolne Wt trening IDT. czyli ze bede robil co 48h tak jak wyczytalem .. i w ten sposob w sam raz zmieszcze sie z Cyklem x pandy kreatyny chcialbym zmienic cwiczenia na Biceps (mysle tu o gryfie lamanym )i triceps ( niestety niemoge robic Pompek na poreczach ) moze wyciskanie waskim uchywtem sztangi [...]

[...] 14 lat i liczyłem na to że do tej 16 osiągnę chociaż te 170cm. No cóż niestety i już nie chce dłużej czekać. Do tej pory ćwiczyłem sobie tak na sucho nie brałem nic nawet kreatyny czy innych odżywek i moje treningi też nie były jakieś bardziej wymagające i bez planu, co nie znaczy że się nie starałem osiągnąć wysportowanego ciała. Może i mało [...]

ewentualnie bralbym jedna porcje przed jedna po albo rano i po albo rano i przed dawkowanie takie same jak kazdej kreatyny praktycznie

Dokladni wszystko zostalo powiedziane...Wiec po co odswiezaaszWystaczyloby chyba przeczytac no nie? A co do kreatyny to proste kreatyna nawadnia a alko odwadnia.Po cyklo zejdzie troche wody ale mimo to poczekal bym jakis czas i wtedy sie wziol za picie,nie od razu poAle czaje..Wyjazd teraz itp. No to tlusty posilek przed, duzo wody przed w trakcie [...]

hmm to ma pobudzac czy dzialac jako pomoc w transporcie kreatyny ? bo jak to drugie to nie widze powodu do tak duzych dawek jak pierwsze to lepszy jest TSE

ło koorva . bez przesady to nie od kreatyny <LOL>

Wszystko robiłem a biceps juz stanoł przed braniem kreatyny .A czy dieta jest taka wazna?

jw skoro masz dobra diete to po co odzywki,jesli staz masz poniezej 6 miesiecy to nie bierz sie tez za suple,a jesli cwiczysz juz pol roku to mozesz zrobic sobie cykl z monohydratu kreatyny

chodzi Ci o popijanie kreatyny oliwą? jak masz na mysli do stosowania w posiłkach to nie ma wpływu poza tym tłuszcze to bardzo ważny element diety.

oczywiscie, ze mozna, ale nie popijaj kreatyny oliwą