kreatyny

Obie kreatyny to jabłczany, mozliwe że w środku to nawet ten sam surowiec siedzi.

[...] 2kg/Universal Storm, Shock Therapy 7) stosowane wcześniej spalacze Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Universal Storm, Shock Therapy 9) ilość dni wolnych od kreatyny 9 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jem dużo, brak diety ze względu na brak czasu. [...]

i wszystko jasne nie masz diety to żadne kreatyny/białka Ci nie pomogą wydasz tylko kasę niepotrzebnie

[...] i rozciąganie na koniec. Po pracy basen ok. 400m plus sauna, czyli rekreacyjnie. Dziś trening, pierwszy trening właściwy. W każdym ćwiczeniu zarówno w poniedziałek jak i dziś czuję przyrost siły, działanie kreatyny i xpanda ciągle odczuwalne. Jutro kolejny trening na którym planuję zmiany dotyczące ćwiczeń na brzuch, na pewno dojdzie ab wheel.

najlepiej po treningu wrzucac gainera zamiast w/w polecam Ci http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html te małe ilości kreatyny Ci nie zaszkodzą

[...] i tak przymac ok 2 tygodni tak ? napisze jeszcze ze 5 dni temu zakupilem stecka . F.A, detonator .po treningu do tego pije bialko, i daje banana .kiedys troche zjadlem tej kreatyny . knockaut olipa. storm. ,x-pand i jeszcze cos tam bylo neipamietam ..zastosuje sie do twoich rad i zobacze cobedzie dalej, ;) Zmieniony przez - gajny w dniu [...]

nic oprocz kreatyny, niech cwiczy i je dobrze

[...] zamawiał i nie wiem co mam zamówić by te odżywki razem więcej zdziałały. Assault na pewno, Nie wiem co z białkiem i carbo? Czy kupić jakiegoś porządnego gainerka typu Jumpo Professional który ma te wszystkie formy kreatyny, ale wtedy bym chyba rzygał tą kreatyną bo już w assaulcie jest :( Zmieniony przez - KamilB95 w dniu 2014-03-20 19:08:27

ludzie głosząc swoją niewiedze, jako teorie które rzekomo są prawdziwe to są mega wkur***** .. ale co zrobisz.. ostatnio sie dowiedziałem ze od dlugiego brania kreatyny ma sie hemoroidy xD

czyli jak sobie odmierzać 5g kreatyny??

http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Komplet_Miarek-opis445.html Zamów sobie razem z kreatyną, sprawdź która mieści 5g kreatyny i po kłopocie. + oczywiście waga kuchenna

pewnie bez kreatyny wyszedłby na tym tak samo dobrze. Poza tym, może akurat przypadkiem udało mu się wstrzelić w bilans, co nie znaczy że z tobą będzie tak samo. Dieta działą lepiej niż kreatyna

na cm3 pierwszy ale wczesniej bralem monohydrat kreatyny firmy vitalmax

[...] ze siła poszła sporo ale nie okresle ile.Wincol czyli kreatyne jeszcze 6 tyg juz bez dextro czy dokończyć i następnym razem darować sobie? A beta alanine zacząć juz ?w przerwie od kreatyny ciągnąc i podczas kolejnego cyklu kreatynowego bez przerwy?Słabo znam się na tym forum jesli podpowiecie mi jak dodać teraz foto to dodam przed i aktualne.

Dobrze lodzianin1 mowi :) masz prawie tyle samo tluszczy co bialka 2g/1kg minimum :) Mam zamiar wejść na ok. 220 gram białka, 430 węgli i 150 tłuszczy. Co jeśli zdecydowałbym się na clen z winstrolem, a do tego dołożyć mono kreatyny?

j/w przez pierwsze 2-3 miechy moze dłuzej bedziesz rósł jak na kreatynie bez kreatyny, diete przypilnuj.

Dlatego wlasnie otworzyly mi sie oczy i powiedziale sobie jak nie teraz to nigdy.. czy do clena dodac kreatyne ? Mam chlorowodorek con cret nazwa kreatyny

[...] w martwym ciągu akurat wychodzi bardzo dobrze i już nie taki ciężar brałem na "rekord." Chciałem po prostu sprawdzić jak z siłą, czy nadal się mnie trzyma po odstawieniu kreatyny, która zresztą i tak mi za dużo nie dała. Poza tym, to lekko wkurzające, że mnie nigdy na oczy nie widziałeś, a już stwierdzasz, że jeśli podniosłem 140kg, to [...]

mylisz sie każda forma kreatyny działa tak samo i efekty również sa takie same;) http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_r%C3%B3%C5%BCne_formy_kreatyny-t704503.html

A możesz je jakoś uzasadnić ? bo nie widzę zbieżności brania kreatyny i bcaa. Po 3 miesiącach początków na siłowni ten antykatabolik jest zbędny, nie ma czego tam zabezpieczać :-)