kreatyny

[...] warzywa 5. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao +0.5kg truskawek %-) SUPLE witamina C witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny Dzisiaj prawie jak na wojnie. Odgłosy strzelania z poligonu, a ja walczę żeby się nie zlać między rajkami %-) Coraz ciężej się robi – trzeba wcześniej wstawać, [...]

[...] jaja, 20g rodzynki 3. 70g ryż brązowy, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 85g mąka żytnia, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao SUPLE witamina C witaminy i minerały ZMA 2g monohydrat kreatyny Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-06-18 21:03:25

[...] 3. 70g kasza jaglana, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao SUPLE 2g monohydrat kreatyny Dzisiaj woooolne. Odespałam sobie te kilka dni, skoczyłam na ostatnie lekcje i od razu do lidla po masełko <3 Musi starczyć do kolejnego tygodnia amerykańskiego [...]

[...] 4. 85g mąka żytnia, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao SUPLE 4g monohydrat kreatyny Mega pozytywny dzień. Wstałam wyspana, na polu dobrze szło (%-)), a dodatkowo dostałam wiadomość, że mam drugą najwyższą średnią z całej szkoły! :D Od razu [...]

[...] (nie mogłam się powstrzymać, mega smakuje :-D), 10g masło orzechowe http://i60.tinypic.com/dbm5js.jpg 4. Grzanki (90g chleb razowy), 200g serek wiejski SUPLE 2g monohydrat kreatyny Dzień jak co dzień. Truskawy, leżenie, czytanie i zaraz do spania. Ciężko mi trochę było, bo między pierwszym, a drugim posiłkiem była 8-godzinna przerwa. Język do [...]

[...] oliwa z oliwek, warzywa 5. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 2g monohydrat kreatyny 30 minut więcej spania i człowiek od razu inny %-) Jeszcze dodatkowo mogłam kimnąć się w pociągu to już w ogóle. Pół dnia u lekarza, potem zakupy i jakoś [...]

[...] oliwa z oliwek, warzywa 5. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 4g monohydrat kreatyny Tej nocy znów zero snu. Głowa mi przy śniadaniu do miski wpadała, ubierałam się prawie śpiąc. Usiadłam na łóżku i zaczęłam myśleć czy w ogóle opłaca mi się jechać [...]

[...] 5. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 4g monohydrat kreatyny Świetny dzień. Rano trochę odpoczynku (było tak gorąco, że nawet nie chciało mi się nigdzie wychodzić), a późnej pojechałam odebrać pieniądze za poprzedni tydzień [...]

[...] SFD/Images/2015/7/22/d1a0106406c446b58ce3387ea2a5298f.jpg 5. Grzanki (90g chleb razowy), 200g serek wiejski SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 4g monohydrat kreatyny Wyjątkowo dzisiaj klatka i biceps, jutro na cały dzień muszę być wolna :) Dzień zapowiadał się świetnie, ale po południu mama poinformowała mnie, że dzwoniła [...]

[...] w bok (15x 3kg / 15x 3kg / 15x 3kg ) 2. Unoszenie hantli w opadzie (15x 5kg / 15x 5kg / 15x 5kg) SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 4g monohydrat kreatyny Nienawidzę takich pochmurnych dni, cały czas bym tylko spała. Żeby trochę zabić nudę i jakoś nie zasnąć poeksperymentowałam w kuchni. Szukam też czegoś w kuchni [...]

[...] 5. Myślę czy gotować makaron, bo na chwilę obecną jestem meega zapchana SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 2g monohydrat kreatyny Trochę niespodziewany czit. Kolega z zespołu zdał prawko, jakoś musieliśmy to uczcić, a nie miałam nawet 25 minut, żeby ryż ugotować (tak wiem, kiepska wymówka%-)). [...]

[...] oliwa z oliwek, warzywa 5. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 2g monohydrat kreatyny Miałam wam powiedzieć co i jak z moimi badaniami, ale za dużo sama się nie dowiedziałam. Jedynie to, że mam podwyższony poziom prolaktyny i coś tam jeszcze z [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/84c92a87844a427988d2e5befd73e9f2.jpg 5. Grzanki (90g chleb razowy), 200g serek wiejski SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 4g monohydrat kreatyny Mega trening dziś. Szczerze mówiąc chyba najbardziej lubię trenować nogi, zaraz potem plecy. W kilku ćwiczeniach zwiększony ciężar co mnie bardzo cieszy. Poślady [...]

[...] 4. 75g mąka żytnia, 85g kurczak, 10g siemię lniane, warzywa SFD/Images/2015/7/23/a9bdb03a2bb54601997b07da981f9793.jpg 5. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 2g monohydrat kreatyny Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-20 21:46:42

[...] 5. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 2g monohydrat kreatyny Udało mi się pobić rekord – 6km w 30 minut! :-D Bardzo dobrze mi się dzisiaj biegło, mało ludzi, słońce jeszcze mocno nie grzało no i muchy nie odbijały mi się od [...]

[...] 5. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 4g monohydrat kreatyny ___________________________________________________________________________________________________________ 25.07.2015 DNT Długo wyczekiwany przeze mnie dzień. [...]

[...] warzywa SFD/Images/2015/7/27/7c52bf1d8f6b4b02a398b019053c323a.jpg 4. 75g mąka żytnia, 85g kurczak, 10g siemię lniane, warzywa SFD/Images/2015/7/27/cc3b888923494723a39707943f7ae7b7.jpg 5. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 2g monohydrat kreatyny

[...] 4. 85g mąka żytnia, 85g kurczak, 10g siemię lniane, warzywa SFD/Images/2015/7/29/3bde693e631d452f9dde11f846ab853f.jpg 5. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 4g monohydrat kreatyny Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-29 12:14:04

[...] lniane, warzywa 5. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 2g monohydrat kreatyny W sumie cały dzień nic nie robiłam, korzystam póki mogę %-) Jutro zaczyna się zbiór borówek, także witaj znowu wczesne wstawanie... ale przynajmniej sobie podjem [...]

[...] 3. 33g mąka pełnoziarnista, 65g schab, 10g siemię lniane, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 20g kazeina, 5g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 10g siemię lniane, kakao /SFD/Images/2015/8/16/9b897967c42f4af39aa95ffc3452d51c.jpg SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 2 monohydrat kreatyny