kreatyny

czyli proporcje 50/50 porcja bedzie wynosila okolo 11,5g=5g kreatyny

cos bez kreatyny np wf lub aakg + bcaa a potem np nitrobolonII/energizer/xpand + mono/jablczan

tyle co mi bylo potrzebne do kreatyny to wiedziałem a ze teraz chce zazywac białko to sie dowiaduje wlasnie na tym forum? czy to zle? nie wydaje mi sie

Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html [...]

[...] lepiej pomyslec o tym zeby dieta byla bogata czyli odzywki wegle bilako .... plus srodki prozdrowotne napewno bedziej sie przyda... pozniej zrob cykl z mono.... przerwa od kreatyny vasobolan polecam (dobra cena teraz)... a pozniej plutonium i zeby na dluzej starczylo tak jak napisales to w dni nietreningowe bierz TCM ktory jeszcze masz w swoim [...]

kup nitrobolon energizer+pojedyncza forma i bedzie git http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1947.html + Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html

kazdy rodzaj kreatyny ma podobne dzialanie i to nie sa staki ze poczujesz miedzy innymi dzialanie. boisz sie duzych dawek ? to dlaczego chcesz to w ogole brac ? poza tym, poczytaj troche o kreatynie a dowiesz sie o jej szkodliwosci.. praktycznie zerowej. sama jazda na nartach nie rozwinie miesni, do tego potrzebny specjalistyczny trening [...]

[...] cel cyklu poprawa definicji (redukcja) stosowane już wcześniej suplementy jw stosowane wcześniej spalacze jw suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od jw ilość dni wolnych od kreatyny jw informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Teraz ww-3,5 b-2,3 t-1 Na cyklu będzie mniej ww.

Shotgun V3 stack przedtreningowy a HP to stack kreatynowy Hp moze byc wykorzystany przed treningiem jak i rowniez po wazne aby dzienna dawka kreatyny sie zgadzala

Kreatyna w DT : 5g kreatyny rano 5g po treningu w DNT: 5g rano BCAA 1g bcaa na 10kg masy ciala okolotreningowo przed treningiem badz po badz w trakcie

Podłączę się. Planuję cykl trwający 2 miesiące. Starczy taka ekonomiczna wersja przyjmowania kreatyny ? : DNT - 5g mono rano DT - 5g mono rano i HP przed treningiem 2 miechy cyklon. Będzie si? Czy dokupić kretki i łykać 2x 5g dziennie + HP przed tren.

MARIO - No trzeba się rozwijać i iść do przodu oczywiście bez przesady. Dairy - Robię test suplementów, a nie szykuję mega formę na zawody, inną rzeczą jest, że po treningu od razu daje : 10 gram BCAA 10 kaps Leucine Fusion 10 gram L-Glutamine 5 gram Kreatyny 35 gram Vitargo jakieś 15 minut później 35 gram IsoLate ( izolatu białka) a potem posiłek [...]

Faftaq podal w propozycjach/oczekiwaniach ze interesuje go aakg i kreatyna a nie ze juz ma te produkty. wnioskujac podalem mu w propozycji produkty w ktorych kreatyna i aakg sa zawarte i nie ma sensu sie rozdrabniac jak mozna to uzyskac w jednym produkcie dodatkowo uzupelniajac pojedyncza forma kreatyny. takie jest moje zdanie, moge sie mylic

w dt masz okolo 8-9g kreatyny. Na upartego mozesz dac ze 2-3g mono po treningu.

kristek86 - jest coś takiego jak anaboliczne okno i ja je chce wykorzystać. 10 gram BCAA 10 kaps Leucine Fusion 10 gram L-Glutamine 5 gram Kreatyny 35 gram Vitargo jakieś 15 minut później (czyli po kąpieli lub po przebraniu się i dojściu do auta na parkingu ) 35 gram IsoLate ( izolatu białka) Później podróż do domu co zajmuje 15-20 minut, [...]

odwiedz dzial dotyczacy opinii na temat supli , tam znajdziesz kreatyny , informacje o produktach czy kaps czy nie ile na porcje . wystarczy troche czasu poswiecic hej. edit// odwiedz tez. http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html Zmieniony przez - curzon w dniu 2010-12-14 15:41:33

jak kieszko, z tym ze 6 tyg to wg. mnie nie max, mozesz spokojnie ciagnac i 10 czy nawet 12 jesli bedzie taka potrzeba, potem oczywiscie odpowiednio dluga przerwa od kreatyny.

Stacki prócz kreatyny zawierają substancje umilające trening tudzież pompujące, wpływające na wytrzymałość czy poprawiające regenerację po wysiłkową, natomiast pojedyncza forma to sama kreatyna. Póki co stackami nie zawracaj sobie zbytnio głowy, choć i tragedii by nie było jeśli byś po nie sięgnął. Imo wybierz coś z tego co już wcześniej napisałem [...]

ja przyjmowalem 6 na czczo i 6 po treningu!!!! wiesz zalezy z jakim stakiem chcesz polaczyc ile bedzie w porcji kreatyny zeby sie nie okazalo ze bedziesz przyjmowal jej po 30g dziennie... polacz z vasobolanem wetdy optymalna opcja 6HF na czczo 3 V przed preningiem po 6 HF i 3 V ... jezeli cwiczysz nie poznym wieczorem to jeszcze na okolo 1h przed [...]

Nie, bo i w porcji n.o. xplode-a jest 1,2g kreatyny.