kreatyny

XP + Nitro II Chcesz łączyć dwie przedtreningówki? Polecam ci coś takiego: Storm + Xpand Xtreme Pump Mono + Xp xtreme pump Storm + N.O Xplode Storm nie jest typową przedtreningówką więc można stosować w DNT oraz po treningu. Dlatego polecam zarzucić storma lub np. mono oraz przedtreningówką jak np. Xpand / N.O Xplode / Nutrabolics Hemorush Pzdr

smialo mozna polaczyc xp i nitro, bo to bardziej stacki uniwersalne. Ale patrzac na profil, to kupilbym tylko pojedyna forme kreatyny, np mono i zrobil na niej cykl, dokupil ewentualnie witaminy, omege 3, mzb. I to starczy. Skup sie natomiast na diecie, bo widac, ze ostro kuleje i potrzebujesz rewolucji.

Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html

moze byc bez jednej porcji kreatyny w dnt

[...] mniejsza ilosc obydwu a nawet dorzucic jeszcze sojowe, ale jezli jest tak jak piszesz najlepszy bedzie gajner! ------- 8-10 jajek to ja jem dziennie tzn całych 2-5 do tego 5 białek Co do opisu hmb i kreatyny - to juz zalezy czy ktos woli teorie czy praktyke... bo wszytko pięknie można opisać... Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-09 23:28:44

pasuje mi jakas dobra kreatyna do 50zl :( dobrej firmy z dobrymi efektami ;) PS: a co powiesz o http://www.kreatyna.pl/opis.php?ID=55 Opakowanie 250 kaps x 800mg monohydratu kreatyny Data ważności: 02.05.2005 Surowiec importowany jest z niemieckiego laboratorium Degussa Bioactives - SKW. Suplementacja diety OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE powoduje: [...]

Poszukaj w sklepiku sfd kreatyny ze znaczkiem creapure i wybierz najtansza - te "podobno" sa najlepsze... chociaz stosowalem creapure jaki inne i wyniki byly bardzo podobne... z tanszych (nie creapure) polecam vitalmaxa.

[...] tym stracilem wiecej kapsow a o to wlasnie producentowi chodzi. Z d-rybozka to jest tak, ze faktycznie lepiej wchlania sie z kretka ale jak to juz Quart Ci napisal..szkoda na to hajsu (sam biore rybozke i nie widze praktycznie roznicy kiedy jej nie bralem ). Co do kreatyny ? Quart Ci tam wszystko tak ladnie rozpisal co sie oplaca a co nie...

1)Sraczki nie powinno byc:] ____ 2)carbo przyspieszy wchłanianie kreatyny a przedewszytkim uzupełania energie podczas i po treningu przec co mozesz przeprowadzic bardziej intensywny trening Opis ze sklepiku sfd http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=136 ____ 3)Nie, lepiej wpc, hest to jego drozsza forma ____ Jezli nie jest to 1 cykl fazy nie [...]

[...] szesc tygodni, tak? krzychu doradzil mi ze bedzie on stanowil baze do rozwoju siły, a po nim skupic sie juz tylko na wyciskaniu leżac pod katem startu we wrzesniu. Po treningu alternatywna progresja, jaki trening mi radzisz pod kątem wyciskania leżąc .czy w takim specjalistycznym treningu na sile na plaskiej wartalo by wchlonac troche kreatyny?

dzięki czyli ile proponujesz carbo po siłce bo mowią ze 1gww na 1kg masy po siłowni by usupełnic glikogen a moze byc porcja carbo 10min po siłce bo będe ją brał razem z porcją kreatyny<--- wiem ze to troche nie ten dział sorki

głównie od kreatyny musi być przerwa oczywiście od stymulantów również jeśli korzystasz

[...] wszystko to co podawałem wcześniej skończy, to póki co będę mógł kupić i brać Weider - Giant Mega Mass 4000 oraz przed i po treningu boostera Olimp - AAKG Extreme Mega Caps + BCAA XTRA. W między czasie od kreatyny i przed treningówki przerwa 4-5 tygodni. Nic więcej teraz kupować nie muszę prócz tego co napisałem? Czy jeszcze może coś doradzacie?

zamiast glutaminy kup pojedyncza forme kreatyny. i zrob DT przed treningiem HP, po treningu HP DNT rano 5g mono BCAA 10g przed reningiem i 10g po treningu glutamina zbedna

Dzieki za informacje:) teraz tylko powtorze pytanie- bcaa jest to suplemenyt ktory moge stosowac caly czas? czy jak np. z kreatyna musi byc przerwa? czy tylko w pryzpadku kreatyny nalezy stosowac przerwy, a carbo, bialka i gainery mozna stosowac zawsze jako uzupelnienie diety? pozdrawiam!

a co ziloną herbatą??? Ja jej piję dużo (ale nie za dużo...). Przeszkadza we wchłanianiu się kreatyny ( a dokładnie jabłczanu.)???

Biniu a co miał dawać miks kreatyny z ciepłą herbatą i cytryną?

a powiem że spróbuje od jutra,bo smak kreatyny nawet dosłodzony sacharozą wciąz smakuje jak obrzydliwa mąka ziemniaczana

Ja tam nie widzę problemu w popijaniu kreatyny herbatą, no chyba ze jest gorąca, dzisiaj z rana poszła kreatyna popita wodą i sobie herbatę zielona wypiłem. Nie mam zamiary zajmować się takimi pierdołami.

Bierzesz kreatyne fitmax, ile jest w niej kreatyny a ile tauryny? dzieki.