kreatyny

A takie cos by było ok ? Rano i po treningu 2 kap tauryny 2 kap glutaminy 5 kap jabłczanu kreatyny Przed snem glutamina 2 kap i do tego białko w diecie

[...] mono, dibencozide, kilka gainerów, ostrowia 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: dibencozide, gainer 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 100 10) informacje na temat diety: 5 czasami 4 posiłki dziennie, staram się jeśc tyle, aby dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych 11)przewidziane [...]

z moich obliczeń wychodzi, że dextroza ze 3 razy droższa od samej kreatyny jest ładuja ludzi w ch*** i tyle aa bez diety nawet betoniarka gainerow ci nie pomoze (chociaz jak bym mial sklep z suplami zachecalbym do kupna ) - do michy ale już Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-26 13:39:59

[...] 3s - wspięcia na palce na maszynie 3s Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: monohydrat kreatyny

nie ma sensu taki plan dzielony przy Twoim zaawansowaniu SebeQqQ kreatyny nie można brać na masie?

A jeśli kreatyna, to jakie prowadzenie do niej?? Czy najlepsza dextroza, jeśli tak, to jaka?? Też zależało by mi, żeby nie była strasznie droga, bo z moich obliczeń wychodzi, że dextroza ze 3 razy droższa od samej kreatyny jest.

[...] tego było 7) stosowane wcześniej spalacze j.w. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od storm. shock, glutamina , bcaa, multiwitamina 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dodatni bilans kaloryczny, nie licze dokłądnie proporcji [...]

wymienione suple - mozesz polaczyc, ja jednak proponuje zestaw skladajacy sie z kreatyny (moze byc zwykle mono), stacka przedtreningowego (wybor szeroki, jak chcesz cos lajtowego - to nitro ener, ew jako dodatek magnez lub mzb/zma

[...] gainery/bialka/bulki/mct itp - zaleznie od tego czego Ci brakuje. Nie zalecimy Ci zadnego z tego typu produktow -bo nic o Twojej diecie nie wiemy, tutaj musisz zdac sie na siebie. Co do kreatyny - to nie ma nic "mocniejszego" z supli, niz kreatyna. Kreatyna jednak masy sama z siebie nie daje, potrzbny jest - dodatni bialns kaloryczny.

rino mysle, zenie ma nic lepszego od kreatyny;) ale niech sie wypowiedza znawcy w temacie lepiej:). Ja bym do mono dorzucil dobre BCAA i jak dieta bedzie wiecej niz mniej;) to mysle, ze wystarczy. Mono micronized 100% Universala, dobry jest przed treningowy Gaspari Nutrition - Super Pump i do tego dobre BCAA

ilosx dni wolnych od kreatyny ponad 6 tygodni nigdy nie stosowalem spalaczy tluszczu

ludzie co wy mowicie chlopak 16 lat i ulica jeszcze nie wie co mowi ;p skoro trenowales boks pol roku to musisz wiedziec czy ci dobrze z taka waga na kreatyny i takie *******y jeszcze za wczesnie jak chcesz przytyc to looknij jakies diety na mase i uzupelniaj sobie silownia ;]

[...] 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie [...]

orotan kreatyny najduje sie w "knockout" olimpa Di creatine malate/orotan kreatyny

[...] fat burner, zma, tribulus Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie wspinaczka, pływanie stosowane wcześniej spalacze : scorch, termo fat burner suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: tribulus, zma, kolagen ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 10 lat z przerwami

Dieta jest brakuje mi tylko trochę białka w niej, ale ogólnie jest ok . A ile kreatyny kupić na cykl 500g wystarczy ?

Kaizen - Xtreme Creatine orotan - 375g Xtreme Creatine orotan jest suplementem zawierającym niezwykle skuteczną formę kreatyny, a mianowicie orotan kreatyny. Taka postać gwarantuje osiągnięcie maksymalnych efektów, w postaci: - szybkiego wzrostu beztłuszczowej masy ciała - zdecydowanie większej siły i wytrzymałości mięśni - poprawy wydolności, co [...]

[...] chyba z jeden gainerek, kilka białkowych 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny- nie stosowałem kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- pilnuję czasu posiłków i mniej [...]

[...] Specjalna formuła preparatu zapewnia kompleksowe, wielokierunkowe działanie. Olimp - Pump Express zawiera: -Buffered PRECreatine System, czyli buforowany monohydrat kreatyny (kre-alkalyn), charakteryzujący się wysoką stabilnością chemiczną, oraz l-glicynę, aminokwas biorący udział w syntezie endogennej kreatyny. -PUMPbolic matrix to [...]

[...] dobranych w taki sposób, by zapewniać szybki, ale też długotrwały dopływ energii dla sprawnego przebiegu procesów fizjologicznych. Komplet najbardziej zaawansowanych form kreatyny, zwiększając uwodnienie komórek mięśniowych spektakularnie nasila anabolizm białek, usprawniając proces resyntezy ATP poprawia zdolności wysiłkowe i przyspiesza [...]