kreatyny

Ostatno przeglądam sobie rożne odżywki i zauważyłem firme BIO TECH. Bardzo atrakcyjna oferta cenowa np. 300g jabłczan kreatyny 25zł aż nie do wiary. Niestety niestosowałem produktów tej firmy więc nie moge się wypowiedzieć. Stosował ktoś? Może jest warta dodania?

[...] drugi rok był lepszy w sensie ze wieksze przyrosty" tak byl lepszy, poniewaz poszedlem na normalna silownie, nauczylem sie jesc zeby rosnac i sprobowalem monohydratu kreatyny ktory swietnie mnie wyrwal z mini zastoju. "Jak wyglada sytuacja z micha? idealnie przestrzegana dieta?" roznie to bywa, nigdy nie liczylem ile czego jem, [...]

[...] przodu, ale nie jestem zadowolony bo to chyba glownie woda teraz na swieta nie trzymalem diety bo bylem chory, mialem goraczke, nie moglem praktycznie nic jesc bo zaraz chcialo mi sie rzygac, a pozniej biegunka i schudlem okolo 4 kg. wqrwilem sie bardzo i chyba juz nie beda jadl kreatyny, a przynajmniej mono pozdro i udanego sylwestra wszystkim

aha jak cos to mam 16 let niemam diety <ale staram sie jesc sporo i zdrowo> jestem po 2 cyklach kreatyny . 1.olimp 2.vitalmax

zejdzie o ile przestane cwiczyc, wierz lub nie nie brałem nawet kreatyny ;), przed grudniem rozpoczynam cykl s+s z mass xxl

[...] może mieć swój udział gdyż: - jade na ujemnym bilansie (~1800 kcal) i siła mi raczej nie rośnie na treningach - porównanie jest w miarę obiektywne, gdyż nie stosuję kreatyny ani no bosterów, oprócz antykatabolików i supli nie wpływających bezpośdnio na skoki siły (bcaa, tauryna, lkarnityna, cla). Reszta ćwiczeń bez większych zmian jednak [...]

Z tego,co mi wiadomo,to formy estrowe kreatyny nie ciągną wody,a glicerol nawadnia organizm.Jeśli chcesz rozwiać swoje wątpliwości,to przeczytaj artykuł Pana Sławomira http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/glicerol-%e2%80%93-od-maratonu-do-ciezarow/ Zmieniony przez - BC_ w dniu 2009-08-25 22:36:31

Eltoro - jesteś pierwszym, który słabo zareagował na glicerol. To normalne... Zawsze pozostaje pewien procent osób, na które nie działa dany suplement. Ten problem często przewija się np. - w kontekście kreatyny.

Adramel, wysłałem maila i zapomniałem, że ma być bez kreatyny hehe. Glycer Grow obiło mi się o uszy. Pozdrawiam

[...] że na temat gliceryny dopiero wszyscy tutaj zdobywamy doświadczenie więc i ja podzielę się swoimi. Suplementację gliceryną miałem zacząć od niedzieli bo wtedy schodze z kreatyny ale nie wytzymałem i zacząłem juz od poniedziałku. W poniedziałek akurat przypadał trening klatki tricepsa i brzucha. 30g gliceryny dodałem do 1,5l wody spożyłem w [...]

Glicerol nie "naklada" sie na kreatyne? to znaczy jak jade juz ponad miesiac na glicerynie, to po tym moge brac kreatyne? Glicerol nie oslabia dzialania kreatyny, mo

ew u osob wrazliwych - kilka osob wspominalo o tym podniesione cisnienie - choc jak wspomnialem powinno jesli mamy do czynienia ze zdrowym osobnikiem stabilizowac sie ale podobny problem ew tyczy kreatyny wiecej niedogodnosci nie widze ... Slawku ?

[...] nic nie czuje, żadnego przyrostu siły itp. W poprzednich latach jak brałem kreatyne to po 3 tygodniach 10kg na płaskiej szło zawsze. A teraz żadnego przyrostu, jak przy poprzednim razie. Zastanawiam się czy glicerol w jakiś sposób nie osłabia poźniejszego działania kreatyny, albo coś podobnie, bo już 2 raz kreatyna na mnie niemal nie działa...

Ciekawe...! Wygląda to tak, jakby glicerol był silniejszy od kreatyny i uodparniał na nią organizm. Ciekawe, czy inni potwierdzą te obserwacje.

cyklicznosc glicerolu ma sie tak jak cyklicznosc kreatyny dla zadnego z nich (jesli zdrowie nie przeszkadza) nie widze powodu aby cyklicznosc robic choc z drugiej strony domyslam sie jak przyjemny jest nagly skok w sile, wygladzie i wytrzymalosci miesniowej jak wchodzisz na cykl

[...] kubek wody. Pite tak, jakby to była gorąca herbata, po łyku co chwilę - brak problemów natury kibelkowej. Po tygodniu stosowania czuć lekkie naciągnięcie wody, coś podobnego do kreatyny (w moim przypadku). Wczoraj przejechane ~15km na rowerze (wysokie tempo), czuć zwiększoną wytrzymałość. :) Zmieniony przez - doolby w dniu 2012-12-16 10:50:50

Mam pytanie do Pana Ambroziaka, na ładowaniu CKD stosuje się kreatynę 5g odrazu po treningu z np. glukową/carbo. Czy zamiast kreatyny mogę dać glicerol , jesli tak to w jakiej dawce? Chodzi mi o lepszą supermompensację , lepsze ladowanie, czy jest sens ?

rozumiem. nie ćwiczę nóg ponieważ na chwilę obecną nie posiadam sprzętu do takich ćwiczeń. ( za mało sprzętu) na początku trochę ćwiczyłem. jeżeli chodzi o brzuch to bd robił brzuszki na zmianę z rowerem i bieganiem. w takim razie muszę zrobić 2 miesiące przerwy od kreatyny bo tyle trwał cykl. dziękuje za radę.

Nic nie kupować? Żadnych białek, kreatyny, czy nie wspomagać sie hormonami? Bo to troche za duzo na raz. Nie dosc ze kosci, to tą sylwetke chciałbym jednak zmienic + problemy psychiczne. Ludzie tak mają na andropauzie, a ja juz czuje teraz mimo teścia w normie, choc pewnie dla 60 latka, ale kto na to tam patrzy.

[...] pisał o swoim rewelacyjnym połączeniu białek (HiTec Protein), w którym głównym składnikiem jest b. pszenicy tylko, że ja mam to w składzie i sam decyduję co to warte, a jak ktoś pisze u "buforowanym, patetowanym" mon. kreatyny zamiast wprost wymienić "rewolucyjne" składniki typu soda, to znaczy, że trochę się tego wstydzi.