kreatyny

[...] poza tym miesnie sprawiaja wrazenie twardszych i troche pelniejszych... nie sa to jednak suplementy ktore przynosza szybkie i mocno odczuwalne efekty jak np. kreatyna, stad wiele negatywnych opinii od osob ktore przywykly do stackow, NO i innych boosterow... a o glutaminie kiedys pisali (bynajmniej nie w reklamach) ze wzmacnia dzialanie kreatyny

no 3g tygodniowo kreatyny to cale nic przeciez...wiecej miesa jesc i to samo wyjdzie

mowie o gainbolicu ktorego ludzie ponoc wiadrami jedza. 100g tego kainera to 1.5g kreatyny. jak ktos podjada tego sporo, np 200g lub i wiecej w ciagu dnia - to moze to miec istotny wplyw na pozniejsze cykle kreatynowe

[...] zmęczenia * zmniejsza poziom cukru we krwi * wspomaga syntezę białek, a tym samym wspomaga budowę masy mięśniowej * reguluje poziom cholesterolu w krwi; * wzmaga transport kreatyny * naśladuje hormon anaboliczny insulinę, transportując aminokwasy i składniki odżywcze do krwi co ułatwia ich przyswajanie. * może pomagać w odbudowie wątroby [...]

To dosc czesty problem mi sie wydaje ze to poprostu nadmiar wody w organizm (sprawka kreatyny) jak skonczysz cykl to powinno zejsc

[...] przeze mnie jak woda... nie widze zadnego przyspieszonego efektu. A na razie nie chce sie jeszcze zabierac za koks... a Nie znam zadnej alternatywy suplemenatcyjnej dla kreatyny... zastanawialem sie aby miedzy cyklami na stakach zrobic wlasnie jeden na JW a drugi na Animalach 2x stak 2x M-stak i 2x stak 2... walac podwojne dawki... a dopiero [...]

Jabłczan kreatyny jest dobry na siłe ale jak juz brałeś takie rzeczy jak Nitrobolon2 i NO Burst to nie wiem czy na ciebie zadziała. Możliwe, ze jakiegos lepszego stacka potrzebujesz albo zestawu w ogóle np. S+S. albo NO Xplode+CellMass

[...] lutrego, z małymi przerwami. Wcześniej brałem białko (Musli Gainer) ale nie miałem żadnej diety i nic mi nie dało. Zamierzam ćwiczyć miesiąc wakacji więc chcę kupić 300 tabs kreatyny i resztę tak aby starczyło na 30 dni. Diety jeszcze nie ułożyłem ale zamierzam to zrobić, czytałem poradniki i wiem z czego powinna się składać, a odżywki to jej [...]

no-xplode ma 1,2 g kreatyny white flooda -cóż ja osobiście nie polecam - na mnie źle działał-gorąco, drażniąco, ogólnie bardziej mnie rozpraszał na treningu niz pomagał - ale to tylko moje zdanie i odczucia jak nie szkoda kaski to MUSCLETECH naNOx9 zajefajna zabawka, choć np. niektórzy znajomi twierdzili ze bardzo ciśnienie im skakało, ale [...]

@Mlody Nigdy wcześniej nie brałem kreatyny.

a ja bym nie przerywał kreatyny i dorzucił AAKG

A ja mam problem- za sobą mam trzy cykle 1. Mono 2. Mono+ 2x gainer 777 a 3. Jabłczan Kreatyny czy mogę już zacząć brać staki kreatynowe? co w ogóle powinienem kupić bo chciałem cykl zrobić (masa masa masa i jeszcze raz masa :) ) wzrost 176cm i waga 61kg to trochę mało... 19 lat...;/ z góry dzięki :)

Mógłbyś podać konkretne nazwy kreatyny i gainera?byłbym bardzo wdzięczny!! PZDR

Prog rozwaliles mnie Te spece staraja sie ludziom pomoc i uswiadomic mu dlaczego niepowinien zazywac kreatyny lub np. po co mu dieta. Jest tez rzecza logiczna ze niebeda mu przepisywac 10 artow tylko wkleja mu linki do najbardziej wartosciowych. Kaziu na sfd.pl jest dzial odzywianie, w tym dziale dowiesz sie o rzeczy dzieki ktorej zawdziecza sie [...]

moze byc, chociaz ja bym sie tak nie rozdrabnial z glutamina, osobiscie bralbym w dni treningowe z 10g tylko i wylacznie po treningu lub np. 5g po i 5g przed snem a w dni wolne np. rano i przed snem po 5g kreatyny sporo ale jak masz jakas koncowke mono to sobie mozesz tak rano dorzucic w dni wolne wystarczy po jednej porcji mono i xp

[...] 88 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z małymi przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: utrata tłuszczu, przy zachowaniu jak najwiecej mięśnia 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyny, spalacze, białka, witaminy 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) na oko 20-25 % 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bez [...]

No wlasnie moze ktos kto bral AP sie wypowie. Trenuje boks od ponad 2 lat i ograniczalem sie tylko do kreatyny i bialka ale szczerze mowiac nie daje to takich efektow jak trzeba. Kreatyna nabija woda a co za tym idzie spowalnia czlowieka podczas sparingow. Zalezy mi nie na redukcji czy przybraniu masy ale na poprawie wydolnosci. Podobno AP jest [...]

troche... MM maly moj duzy nie GB - pucha po zeszlym cyklu, w niej mialem teraz GB druga GB dzis doszla KO z poprzedniego ryboza tez kreatyny mono - jedna moja tcm shock nitro teraz a ten GB z dzis bedzie na pozniej podobnie jak Crester i Xpand oraz mono kotre mam skitrane bialko i GB ktory lezy z boku kumpla

wczoraj, zrobiłem sobie dzień bez diety i kreatyny tzn. jadłem byle co i ok godziny 10 po zjedzeniu kanapki z szynka nadal mnie laksowało. Dziś wziełem rano kreatyne normalnie i nic mnie nie gania więc może już bedzie dobrze edit: dziś mija drugi dzień i biegunki nie ma :) mam nadzieje ze już nie wróci. dzięki wszystkim za odp Zmieniony przez - [...]

panowie wiecie ile nowy shock therapy ma w jednej porcji kreatyny ??? a ile akg i cytruliny Zmieniony przez - flex_ w dniu 2008-06-09 17:34:51