kreatyny

Zeby już nie tworzyć nowego tematu: rano na czczo biorę krete + hmb - może tak zostać? Dzisiaj miałem zwariowany poranek i pierwszy posiłek zjadłem dopiero 1,5h po wzięciu kreatyny - czy ma to duży wpływ?

możesz bez problemu pić nawet kawe przwed treningiem, kofeina nie wpływa na transport kreatyny!! pamietaj tylko o uzupełnienie magnezu i picie duzej ilosci wody!!

Wlasnie mialem o to pytać, znowu czytam tutaj jakieś informacje na temat że kofeina niweluje działanie kreatyny. Zaraz dam skład napoju który popijam przy treningu, po skończeniu którego biorę kreatynę.

firma nie jest taka nowa, ma swoje produkty na rynku juz spory czas!! jadłem ester kreatyny z tej firmy! chyba mozna zaufac, ale jesli chodzi o gainera to za te many kupisz lepszego

po co dextro? nie zaszkodzi, ale nie wpłynie też na końcowy rezultat. jak kupujesz wolną postać kreatyny, w tym przypadku mono, to daruj sobie dokupywanie dodatków. a jak coś wypasionego to stacki.Po to są żeby już nie trzeba było samemu "składać" sobie różnych substancji.

a czy tribulus i zma brać na cyklu wiem że po to na pewno. I jak od razu zaczne odblok to łączyć go z jakimś matrixem kreatyny na pdtrzymanie czy wcześniej krete brać czy później? Dzięki za odpowiedż!!!

chodzi o lepsze wchłanianie kreatyny i o taurynę co jest w carbo. Pozdr p.s. zastanawiam się czy nie dokupić czegoś jeszcze do cyklu, animal paka np. bo jeszcze mam ok 200zł na bzdurne suple Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-04-29 19:21:35

kreatyny to jest dobra na chwilową poprawe kondycji i masy dobry cykl i efekty widać

Jezeli interesuje Cie aspekt zdrowotny to nie ma tam nic innego jak cukry, bialka, witaminy i troche kreatyny. Nie powinno to miec zlego wplywu na organizm u zdrowego czlowieka. Jeynie strate pieniedzy w przypadku stosowania nie majac wiekszego pojecia o odzywianiu.

[...] innaczej, szczegolnie dotyka mnie to na mono. ale czas pokaże co w twojej sytuacji -czy tłuszcz czy nie.jesli nie to zejdzie po około 2 tyg. całkowicie. z suplementow bez kreatyny można zastosować cytruliną albi/lub wspolnie/ aakg, mzb jeśli nie bierzesz jeszcze, można poważnie rozważyc także leucynę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

I przydał by sie orotan kreatyny ;) Jeszcze jedna taka uwaga: jesli bedziemy mieli zamiar kupować osobno wszystkie to suple to nasze cykle będa kosztowac po 1000zł, ale czego się nie robi dla ładnej sylwetki :D

ja tez mam 15 lat i prawie identyczne wymiary;p pytałem sie jakie odżywki albo kreatyna byłyby dla mnie najlepsze. Każdy mi odradza i mówi że na to mam czas ale jak bede kupował to mohydrat kreatyny

a powiedzcie mi chłopcy duże sa spadki przy 14 strzałach omki i 300 tab mety w granicach ile kg po cyklu a i po cyklu oczywiscie zabezpieczenie coolm zma i jakis jabłczan kreatyny pozdro

[...] na etykiecie. pociagniesz efektywniej jakis czas a nie bedziesz sie piescił z tym przez dlugosc calego cyklu. 3. tak, bierz tyle tego produktu by dostarczac 10g kreatyny dziennie 4. spowolni wchlanianie w czasie, nie sadze zeby mialo wielkie znaczenie. ilosc wchlonietych substacji aktywnych powinna byc bardzo zblizona. 5. zacznij od [...]

po przebudzeniu lyknalem aminki, pozniej testowalem gainer o smaku waniliowym, smak duzo bardziej mi odpowiada. do tego lycha kreatyny i lycha l-glutaminy. nie moglem z lozka wstac to kilka serii spiec brzucha zrobilem.

ja juz po porannej porcji kreatyny, glutaminy i aminokwasow. Teraz zjem sniadanko- wolowine z kasza i groszkiem i czekam na efekty Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-30 08:58:39

[...] ale to norma. Liczę na to, że mój zestawik będzie spisywał się dzielnie, bo za jakieś 2 tygodnie polecę pewnie już na Venomie, a za miesiąc wpadnie Nano Vapor i jabłczan kreatyny. Bydzie się działo! Śniadanko oczywiście zjadłem standardowo z pewnym udoskonaleniem - zabrakło mi dwóch jaj i dowaliłem do płatków w zamian miarkę truskawkowego [...]

[...] opinie. Oto, co na jednym ze spotkań z naukowcami OLIMP Labs powiedział Mariusz Pudzianowski: "Te wszystkie, pojedyncze suple - glutamina, tauryna, HMB, BCAA i różne kreatyny są dobre, ale sportowiec o wysokich kwalifikacjach nie ma czasu kombinować i zestawiać je wszystkie ze sobą. Kiedy człowiek jeździ po różnych pokazach i zawodach, [...]

[...] Ten mechanizm działania argininy wspomaga glutamina. Arginina jest jednocześnie prekursorem związków o silnych właściwościach anabolicznych: poliamin, tlenku azotu i kreatyny. Leucyna stymuluje aktywność kinaz – enzymów anabolicznych – w sposób podobny hormonów: GH, IGF i insuliny. Jednocześnie jest prekursorem HMB, w [...]

hmmm dziwia mnie opinie ludzi. Tutaj widze ze np duzo ludzi kredke ze spalaczem łączy (chodz ja chce spalacz po kretce), z drugiej strony są artykuły ze do kreatyny nie powinno sie łączyc kofeiny bo zmniejsza jej działanie.