kreatyny

w Twoim przypadku 9g kreatyny dziennie wystarczy.

[...] ze forma wraca pomalu i ostatni trening oprocz martwego poszedl ok co swiadczy o wzroscie sily.Przypominam ze trening prowadze bez jaks szczegulnych supli.Probowalem kreatyny w prochu ale mi nie wchodzila.Mysle ja wyprobowac w drugim cyklu i juz nie bedzie ze boli.jedyne co tu stosuje to wiatminy maxivit i dodatkowo vit c. w lustrze widac [...]

ja mam normalnie z data. podam przyklad: kreatyna jakiejs tam firmy ma date do lutego.ale dzialanie kreatyny jest jeszcze przez 6 miechow czyli do sierpnia.po tym okresie to juz raczej maka a nie kreatyna. tak???

[...] nie jest to konieczne ZMA to polecam apteczne czyli filomag b6 + zincas forte. jest to samo, z tym że te pierwiastki nie są chelatowane i wychodzi o wiele taniej. co do kreatyny to polecam standardowo jak wszyscy zielone mono z Vitalmaxa :D kreatyna to kreatyna wszędzie taka sama, więc nie rozumiem po co przepłacać Zmieniony przez - whime w [...]

[...] -dobra rzecz podczas robienia siły imasy; suplementy na bazie argininy powoduję lepszy przepływ krwi , a co za tym idzie lepszy-szybszy transport aminokwasów, kreatyny, substancji odzywczych do mięśni POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY Najlepiej spożyć mininmum 1 godz. przed treningiem.Powienien on się składać z białka i węglowodanów o niskim [...]

takie głupie pytanie co do kreatyny, rozumiem że miarka jest w zestawie ? bo 5 gram to łatwo sie pomylić jak bym z łyżki sypał edit. znalazłem na forum info że jedna czubata łyżeczka ma te 5g ale z drugiej strony to każdy inne łyżki ma więc fajnie by było jakby miarki były Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-08-06 16:32:27

[...] ani trochę obciążające, a po trzech seriach spartakusa mam wrażenie, że umieram i wszystko mnie boli), no i piję średnio 2.5 litra wody dziennie. Nie zażywam pełnej dawki kreatyny CM3 (4 tabletek) tylko 3 tabletki 3 razy dziennie. Używałem jeszcze przed treningówki Loader 2.0 ale źle na mnie działała, serce waliło mi jak szalone nawet na [...]

mozesz robic ta komplikacjie. rozciaganie na koniec treningu mozna wykonywac do kazdej partii miesniowej. przynosi duzo dobrego taki zabieg. co du suplementow, trzeba zrobic przerwe od kreatyny tyle ile trwal cykl.

jakiej używasz kreatyny bo monowodzian dla endomorfika to nienajlepszy wybór oraz t3-doping czy cyberowy?

wieksozosc na forum kupuje roznego typu bialka co nie kreatyny itakie tam... nie wiem o co chodzi u mnie w miescie w sklepie z takimi rozny,i sumplementami bez porblemu do zakupu dodaja jakis gadzet dlugopis czy plakat...

[...] spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - od około 2 tyg: BCAA, kompleks witamin, Olimp Omega 3, Witamika D+K 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - standardowe posiłki 3 razy dziennie z ciut większą [...]

http://musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/389/1/829403669.jpg Zapytaj trenera - cz. 34 Zapraszamy na nowy odcinek naszej serii "Zapytaj trenera". W tym odcinku, Bartosz Guran podpowiada jak właściwie używać kreatyny http://musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,389,zapytaj-trenera-cz-34.html

dokładnie nie bawcie się w kreatyny i inne pierdoły. Róbcie to co umiecie najlepiej!!! Poprawcie białko tak żeby się nie pieniło, smak jest mniej ważny bo ze smakiem zawsze się coś wykombinuje a PIANA ZA CHOLERĘ NIE SCHODZI!!!!! Pytanie do przedstawiciela ostrowi ta ostrowia w srebrnym opakowaniu z nalepioną etykietą to orginał??? (zdjęcie parę [...]

Właśnie. Taniej kreatyny mono jest na rynku mnóstwo. Ta kazeina, leucyna i WPC - koncepcja miażdży. Jadłbym kilogramami PS: nie musi kosztować 35zł, może kosztować nawet i 50-60zł. To by było 2x taniej niż najtańsza leucyna na naszym rynku. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-11-26 23:37:43

[...] od kobiety czy co hehe? Rozpisz sobie to na 5 - 8 m-cy i stopniowo zrzucaj wage i nabieraj sily. Dieta: zacznij zyc z dobra dieta na co dzien, a nie low-carb, high-carb, kreatyny i inne wynalazki, ktore zastosujesz przez jakis czas, a pytam sie co bedzie dalej? Pozdrawiam Dobra, przemyślałem dobre rady i planuję spokojnie na kilka miesięcy. [...]

Waga nie zejdzie tylko urośnie , przestaniesz brać to po 2 tygodniach zejdzie ale woda,to cała Kreatyna .Siła może pójdzie , bo będziesz psychicznie na to nastawiony.Ja bez kreatyny również podniosłem siłe , ale odpowiednim treningiem a nie suplementem.Wiem po sobie że tylko odpowiednia dieta i trening +aeroby , interwały pozwalają na zrzucenie [...]

jak ludzie im ******la ze nie da rady dobrze wygladac bez ze probowali a sie okazuje ze staz to dwa miechy i juz na koksie bo efektow nie mieli , diety tez nawet kreatyny nie probowali odrazu meta, oma , winstrol jak cos takiego widze to zawsze smiac mi sie chce z ich glupoty niestety wsrod nich sa tez i moi znajomi

Kurva moj dobry qmpel "zza ściany" - 15 lat - zdecydował sie na mete... Ja tam nic mu nie przetłumacze... Co ciekawe nigdy nawet kreatyny nie brał, ale zdecydował sie na 200 tabletek bez zadnej wiedzy o tym... Jak spytałem sie o odblok to nawet nie wiedział co to.. Zadnej diety, a nawet treningu nie robi, tylko mówi "Wezme 4 [...]

w cenie kreatyny mono z dymatize mam puszke cell pump z biogenixa - mysle ze lepszy wybor bx

btw bierz od poczatku do konca po 5 gram kreatyny!!! porque qieres hablar conmido? MODER DZIALU TARGOWISKO