kreatyny

Przerwa miedzy cyklami jak wyzej i sadze jak damix takze zmienial bym zródlo kreatyny... dla lepszego pobudzenia miesniowego ... hmm zawsze to jest cos nowego ...

no różnicy nie ma , i kreatyny też nie bierz jak nie masz stażu i odpowiedniej diety.

nie biorę dekstrozy do gainera tylko do kreatyny, bo to zwiększa jej przysfajalność. i właśnie nie wiem czy tą dekstroze mam mieszać w osobnej szklance czy mogę od razu do sheikera z massem wsypać i razem wymieszać?? o to mi właśnie chodzi

carbo będzie lepsze bo jakby nie patrzeć wchłanianie rozciągnie się w czasie, nie spowoduje aż tak gwałtownego skoku insulinowego jak glukoza, więc ryzyko wychwytywania glukozy przez komórki tłuszczowe maleje a rośnie możliwość dotarcia większej ilości kreatyny do celu, czyli do komórek mięśniowych. pozdrawiam!

[...] powinno sie popjać kreatynę, bcaa, glutaminę to carbo , to glukozą. Niemniej zamienia sie to w dyskusję akademicką , a nie o to chodzi - w przypadkach jakich nie znamy nie będzie błędem popijanie kreatyny zarówno carbo jak i dekstrozą. pozdrawiam i myśle , że każdy kto uważnie przeczytał to co w tej chwili napisałem uzna temat za zamknięty mc

Tu jest link do kreatyny na bazie vitargo, dodam że ta kreatyna w USA ma bardzo wysokie noty! Właśnie dzięki tym specjalnym węglowodanom www.nutrex.com/vitargo.html Ponoc rosniesz na niej jak chwast!

Ale tak patrzac na ten skład to chyba w tym białeczku aż tyle kreatyny (10g na 100g produktu)to nie jest potrzebne,i jak bede chciał sobie jakiegoś stacka kreatynowego do tego wziąść to mozę być tego troche za duzo,jak myslicie?

nie mozna pic gainera razem z kraetyna poniewaz spowalnia wchlanianie kreatyny ... i jesli jestes wysycony nic wielkiego sie nie stanie

[...] nitrobolon :D towar bez zarzutu... po 2 tygodniach przybylo mi 6 kg masy... dobry rezultat.. pozniej zaczalem duzo biegac, a mimo to doszlo jeszcze 2 kg... (oprocz kreatyny jeszcze bialko ...zadnych koksow:)). w przyszlosci napewno skorzystam z uslug tej firmy heh.. podoba mi sie jeszcze komentarz do mass xxl'a polecam tego [...]

Też nie widze powodów dla których nie można pić kreatyny z gainerem. Miałem 4 cykle z mono i piłem z carbo i z gainerem i odczucia tak w jednym jak i w drógim były tak samo pozytywne, pewnie są teorie na ten temat że kwasy żołądkowe niszczą kreatynę zanim się wchłonie i pewnie jeszcze parę by się znalazło ale jak ma się to w praktyce?? Ja tego nie [...]

HMB to Olimp Mega Caps 300 (wychodza najekonomiczniej) a co do kreatyny to zalezy jakie fundusze?

NAjelpszym odpowiedniakiem kreatyny jest DIETA.Zma ,taruryna , carbo i jakieś białko tez niezaszkodza

boxer zatem stosuj dodatki formy cytruliny i argininy poprawiaja dzialanie kreatyny a maja wplyw na obnizenie cisnienia np nowe matrixy

[...] poza tym skorzystać z siłowni i bieżni które znajdują się w niej/jeśli nie masz do takiego sprzetu dostępu to jw. napisałem odpowiedni ubiór i po sprawie. myślę że 500g. kreatyny bedzie ci potrzebne na 6, 8-mio tygodniowy cykl po 10g. dziennie, a gainera 6 do 9kg. natomiast witaminy bardzo dobrze jest łykać i to nie tylko na takowej [...]

[...] kupie na 100% Podejzewalem kreatyne o jakies bio-aktywne wlasciwosci czy cos w tym stylu i myslalem ze ty (lub kto inny) je znasz A moje "negatywne podejscie do kreatyny po cyklu" wynika tylko i wylacznie z braku wiedzy... Odpowiedz "bo jest anaboliczna" troche mi nie wystarcza wkoncu cynk tez jest anaboliczy.... ale [...]

Mozesz spokojnie np 100g gain bolic to bedzie 1,5g kreatyny

[...] jestem staroswiecki i juz nie podoba sie to mnie wymiencie Mono na redukcji to dobry pomysl, antykatabolik zreszta kazda kreatyna jest dobra do redukcji. A to ze sie nachodzi woda, nie jest przeciez celem stosowania kreatyny, woda schodzi. Zreszta naciaganie woda zalezy tez od dawek i ilosci ww. Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-12-07 13:40:15

[...] i mam problem bo robie już któryś raz nowy program i za każdym razem komuś nie pasi:/. No a zależy mi szybko na masie. Diete masowa jush mam od dawna do tego monohydrat kreatyny. Oto mój plan 18 lat, 79kg, 184cm Wtorek Klata: leżąc - przenoszenie sztangi za glowe-romiona lekko ugięte 5x10 wyciskanie w wąskim uchwycie 6x10 wyciskanie w [...]

Żadnych koksów, żadnych diet- chociaż starałem się jeść wyżej białkowe potrawy, 2 cykle kreatyny.

Nie jestem "znawca". Juz dosc obciazysz organizm. Niektorzy na start proponuja zwykle mono w celu przedluzenia cyklu ale do tego co wymieniles kreatyny bym juz nie dawal. MOje zdanie tak wyglada. Ja sie myle prosze o korekty.POzdro Zmieniony przez - Gralu w dniu 2005-12-07 22:01:04