kreatyny

czytalem ze chrom wspomaga transport kreatyny do kom. miesniowych. moge sie mylic. A myslisz ze take rozwiazanie jest dobre? czy lepsze efekty osiagne jak ta kase rozloze na 2 razy? i zrobie 2 takie "cykle"? oczywiscie z przerwa (ok 1-2miechy). Ale do tego jak zrobie to na 1 raz postaram sie zrobic zaj... dietke a jak juz to rozloze na 2 [...]

[...] ( i np. vanad) jest istotny, jezeli chodzi o samo magazynowanie juz bezposrednio w komorkach miesniowych - nie pamietam dokladnie - jak cos niech ktos poprawi. Do transportu kreatyny : np. carbo, dextroza - w nie bym zainwestowal bo pewne, ze dzialaja. Co do tego czy rozkladac - szczerze mowiac lepiej byloby zrobic cykl np. mono, przerwa, a [...]

mozna laczyc kreatyne+gainera w jednym cyklu jesli TWoim celem jest masa jednak jesli TWoj staz to nie minimim 10 miesiecy to nie bierz kreatyny ale stosuj samego gainera jako uzupelnienie diety

[...] mi sie z tym magazynowaniem : "-dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: chrom, cynk , wanad ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na magazynowanie kreatyny przez komórki mięśniowe; " - to z postu lebeta, jakimis badaniami poparte - jakis tam wplyw ma, ale naprawde nie zawracal bym sobie glowy - kupuj jakis zestaw [...]

jw.- po co ładować w siebie ~15g kreatyny dziennie prze cały cykl? Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-07-07 08:49:34

240 kapsułek Nitrobolonu kosztuje ok.130zł. Kup jedno takie opakowanie + TCM Olimpu - jabłczan kreatyny. Kosztuje ok.80zł. za 300 kapsułek o ile się nie mylę. Nitro + TCM to jest świetne połączenie. Wyjdzie "w miarę" ekonomicznie i skutecznie! Niech tylko ktoś Tobie napisze jak to dawkować żeby po 2 tygodniach nie zostały puste puszki!

hm... chlopaki zle mnie zrozumieliscie. Ja sie w pelni z Wami zgadzam ze ta dextroza bedzie dobra do kreatyny tylko wydaje mi sie ze nie za ta cene... przeciez zwykly cukier czyli sacharoza jest dwucukrem ktory zawiera w sobie 50% glukozy i 50% fruktozy. Fruktoza jest w naszym organizmie zamieniania w glukoze wiec wydaje mi sie ze cukier stolowy [...]

Bul! a Ty spać po nocach nie możesz?? co do kreatyny to najlepsze mono jakie kiedykolwiek wcinałem było firmy Sporting... ehh fajne czasy... Ultimate też dobry... multipower spoko... Olimp hmm... jakoś nie mam zdania o ich mono... niby dobre a nic nie czułem... ale to moje dziwaczne odczucia... a treca nie lubię bo są niechlujną firmą! i tyle! no [...]

zalezy jakie masz tabsy , niektorzy polecaja 1-2g do kazdej porcji kreatyny , gdzies na forum czytalem nawet ze biora 3g do kazdej porcji. ;]

to bierz 1g do kreatyny

Tak. Trzeba po treningu razem. Tu masz info odnośnie kreatyny: http://www.sfd.pl/temat181016/

[...] moze sie okazac, ze doping nie pomoze po roku ma sie wlasnie najwiekszy potencjal rosniecia.. masz juz troche receptorow androgenicznych i efekty przychodza dosc latwo.. tak jest do 3ciego roku i dopiero wtedy schody sie zaczynaja.. moze sproboj kreatyny nowej generacji? cell pump, knockout, x-pand? po co od razu chemie ladowac..

no a mnie skurcz złapał raz w życiu - przed pójściem spać wszamałem poczwórną dawkę pirogronianu kreatyny no i w nocy łyda się zbuntowała. Zmieniony przez - Thord w dniu 2005-07-08 14:03:01

ano...nie Czego mozna chcieć wiecej od kreatyny..ja już w niewiele supli wierze.. Na pewno moja iwara do do special two, omega 3, cynku, magnezu, i Kaizen 100 whey protein nien ugaśnie przez jakiś czas Swego czasu też wierzyłem w Olimpa po tym jak mnie obdarowali konkretnym zestawem towaru, to były piękne czasy-polecam ZDr.

jabłczan kreatyny tauryna thermo speed

no ok, a w takim razie jaka najlepsza? nie jestem zbyt obeznany w temacie, z tego co czytalem jedynie wiem ze najlepiej jabłczan kreatyny bo nie pompuje az tak wody bo miesni. rzuć tylko hasło którą kreatyną najlepiej sie zainteresowac, a reszte sobir znajde

e-lite a te formy kreatyny i mieszanki które wymieniłeś po pewnym czasie równiez przestają działać na organizm tak jak mono??

odnosncie argininy zam czasy możesz jaśniej ? odnosnie jabłćzanu kreatyny - musze poszukac:) ok, włącze powiadomienia choć zadałem to pytanie w dziale Olimp, wkońcu np. CellPump to ich odżywka, ale jak znajdziesz coś to chętnie przeczytam. Tylko nie zapomnij o tym poście Pzdr. BTW. Jak dawkujesz jabłczan + mono ? Sam poprzez autopsję ustalasz [...]

mnie ogolnie szybko zalewa, wiec zdecydowanie wole nowe kreatyny, niż samo mono. najlepiej miks estru i jabłacznu. odnosnie argininy -- AAKG, jabłczan di-argininy --- do 2 godzin od spozycia, stad najlepiej AAKG przed treningiem. l-glutamina (dodatkowo) potrafi wydluzyc okres potrwania/podobno u jabćłzanu cytrulliny 2 krotnie) jabłćzan cytrulliny [...]

"Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP) tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii." By Damixxx Najkrócej: Jest to środek, [...]