kreatyny

[...] a pozniej wrzucic nitro (albo od razu uwzglednic nitro, np mono po 5g rano po treningui i wieczorem, a nitro 30g przed treningiem). Albo tez pojechac na 10 - 15g kreatyny lacznie w DT i DNT, np: w DT i/rano lub po treningu 5g mono, przed trenem 30g nitro, w DNT rano i po poludniu po 5g mono. w kontekscie wiedzy, zasadnosci stosowania [...]

Dodam że brałem już cell pumpa 3 tygodnie ale dostałem od znajomego 500 tabletek kreatyny ktore własnie chcę dołożyć. Chyba nie zaniży to efektów, że zamiast porcji cell pumpa będę brał mono ?

18 lat, więc się nie przelewa z kasą Najtańszy gainer na rynku http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis941.html Jak będzie kasa to kup największą puchę kreatyny, starczy na kilka cykli http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis221.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html [...]

[...] Pompa tez w miare. Jak na 1 cykl kreatynowy polecam. A i dodam ze nie bylem na specjalnej diecie, ale zadnych slodyczy i wogole nic co moglo by zaszkodzic w dostaniu sie kreatyny do miesni u watpie czy robila sie z nie kreatynina. Duzo wody i wogole. Myslalem ze wycisne wiecej z tego produktu. Moze moja wina moze supla nie wiem... mimo to [...]

[...] to rano obudzilem sie z ostrym bolem zoladka... doszla goraczka... cos okropnego! nie polecam!! i ostatnie badania podobno potwierdzily ze dekstroza wcale nie transportuje kreatyny... w produkcie w jednym kapsie jest max ilos jablczanu wiec watpie czy potrzebny jest taki transporter jak tauryna. wszystko powinno ladnie sie wchlonac. AAKG wydaje [...]

nie podałeś jaki masz cel Posiłek I -Musli z rodzynkami i orzechami 100g -mleko 3,2 400g -ser twarogowy chudy 100g -miód 10g dal mniej mleka i zamiast sera jaja Posiłek II ( w szkole ) -Ryż biały 100g -Ser twarogowy chudy 150g -banan 200g zamiast sera mięso, banan zbędny, bo ww masz z ryżu, dodaj warzyw i np orzechów Posiłek III ( w [...]

[...] jem dużo i to co trzeba bulka będę stosował tylko jako uzupełnienie diety i przerwę w odżywkach między kreatyną a horse powerem. Moim zdaniem w HP jest wystarczająco z kreatyny i nie ma sensu dodawać do niego w jednym cyklu jeszcze mono, lepiej to chyba rozłożyć w przeciwnym wypadku duża cześć mono może zostać zwyczajnie wydalona... tak mi [...]

Co do kreatyny myślę o 2 cyklach tak, że 1,2kg od razu kupię, a Mass XXL lepszy od Megabolu? Jeszcze jedno, czy ma ktoś jakąś dobrą dietę na siłe i mase uwzględniając te odżywki?

pampa999 ostatni cykl mialem 2 miesiace temu, licze sie z tym ze organizm sie przyzwyczaja wiec chcialem w tym cyklu dac silniejsza/inna forme kreatyny czyli jablczan ale on chyba na mnie nie dziala. Dieta 1. sniadanie: 500ml mleka, 100g owsianych, 10g oleju lnianego i jedne jablko 2. sniadanie: 2 jajka (jajecznica lub na twardo) 50g kielbasy, 2 [...]

[...] te przerwy nie mają na celu zupelnego wyczyszczenia- bo jak wspomnialem posrednio nie jest to tak naprawdę do końca dowiedzione czy jest uzasadnione chodzi o to aby nie brac kreatyny non stop przez cały rok- bądź co bądź w nienajmniejszych dawkach- ogolna suplemnentacja na tym nie straci, a przerwa jest potrzebna bo suplementacja czymkolwiek na [...]

[...] bezposrednich porownawczych badan ale cykl myslowy ktory nie raz przedstawialem wskazuje ze wysycone komorki - maja szanse dac z siebie wszystko :D chodzi o to aby nie brac kreatyny non stop przez cały rok- bądź co bądź w nienajmniejszych dawkach- ogolna suplemnentacja na tym nie straci, a przerwa jest potrzebna bo suplementacja czymkolwiek na [...]

[...] w pozycji C ;) początki zawsze są śmieszne no to teraz masa dzisiaj mnie jeszcze zmotywowało coś i zamierzam się jeszcze bardziej starać. Na ten moment biorę cell pumpa kreatyny i rózne dodatki typu białko witaminy itp itd... Na luty planuje cell pump + no xplode + dodatki. No i kwiecien booster żeby się fajnie ćwiczyło i redukcja brzuszka [...]

Już kiedyś była afera, ze koks dosypywali do kreatyny - według mnie artykuł dobry, niemniej pisany przez laika i troche przekoloryzowany. Niemniej to dobrze, odzwierciedla jak to jest odbierane przez ludzi. Przecie pewnie na forach pedo/nekro/homo i taki tam też sie smieja i chichrają co o nich jakiś pismak napisał i ze sie w ogole nie zna, ze oni [...]

myslę,ze nawet i przerwa tygodniowa nie wplynie bardzo ujemnie, ale możesz faktycznie zarzucic blistr kreatyny i po sprawie.

szkoda szczałów jesli moge cos polecic a narzekasz na kreatyny polece ci M-STACKA z Universala da ci siły i checi na pewno mi dał i byłem bardzo zadowolony. powinien cie pozytywnie nakrecic jesli masz dobrze uregulowana gospodarke hormonalna Zmieniony przez - MetalMind w dniu 2009-12-01 22:22:02

Napisalbym mu ze synthol dobrze powieksza, ale jeszcze by go chlopak sprobowal:D Maciek taka moda:D A zamiast kreatyny polecam rybe, miske ryzu i troche piersi(ale nie kobiecych o.0). Zmieniony przez - Kameleo w dniu 2009-12-02 00:38:42

i niby po co taurynę? w sensie do "wspomagania" wchłaniania kreatyny? bullshit...

zaloze sie ze lepek oprocz kreatyny szczyl dupsko klul i bal sie przyznac mamie a teraz opowiada ze to krea mu gino dala. orginal z bbc-szczerze po bbc spodziewal bym sie wyzszej wartosci merytorycznej -widocznie biora przyklad z naszego kochanego tvn

według tej Pani wypadanie włosów i wzrost teścia to "naturalne" skutki uboczne kreatyny http://www.plany.sfd.pl/artykul117_Kreatyna.html

juz w tyłek nie wal tyle bo miejsca zabrakinie, ide w kime bo rano musze sie zrywac, cześc pokolenie kreatyny... . Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-12-02 21:42:03