kreatyny

mozna stosowac jako stymulant przedtreningowy tak jak sugeruje producent jesc tylko przed treningami jesli chcesz robic cykl na kreatynie to jak pisza koledzy wyzej konieczne bedzie co najmniej dokupienie wolnej formy kreatyny, lub stak kreatynowy.

[...] polska) mam nadzieję że w poniedziałek będę już mieć. Co do D-rybozy to czytałem o niej artykuł Pana Marka no i chciałem spróbować czy pomoże przy transportowaniu kreatyny, chciałem kupić też beta-alanine z firmy scifit, ale ostatecznie nie kupiłem, bo musiałbym osobno gdzieś indziej zamawiać. Moim celem jest oczywiście masa, dzięki [...]

[...] je wsadzic. Do tego: 30-60min przed treningiem: 5g argininy, 200-400 kofeiny 5min przed treningiem: Miarka zmiksowanego bialka serwatkowego, 40g wegli wolnotrawionych, 5g kreatyny, 1-2g beta-alaniny, 1-3g tauryny, 3-4 hmb 5min po treningu: 3 miarki bialka serwatkowego oraz 3 miarkami wegli szybkosprawnych. Wszystko razem zmiksowane z woda. [...]

a tamto nitro?? co się rozchorowałeś zostało jeszcze go troche?? pomysł jabłczanu kreatyny jest dobry!! ja bym połączył Xtreme Stack z Kaizena z CP!!

Przemas_90 -może byc. Kempus - cytrynian kreatyny niesądze aby spowodował jakąś nadzwyczajna pompę- jeśli nie potrafisz jej "wytworzyć" treningiem. możesz wziąć mono i dodac np. AAKG.

w ywpadku mono obserwuje sie wieksza retencje wody. moim zdaniem mono jest jednak wydajniejsze niz jablko i mnie wystarczaja mniejsze dawki. sprzezenie kreatyny z kwasem organicznym wclae nie musi przyczyniac sie do poprawy jej wchlanialnosci. pozkazaly to badania nad cytrynianem, ktory nawet z dodatkiem dextrozy okazal sie byc mniej korzystna [...]

nic ci sie nie stanie, ale efekty beda takie same jakbys cwiczyl dalej ale bez kreatyny ps. poczytaj troch

chce wziasc kreatyne do tej pory cwiczylem na FBW (rok) i sie zastanawiam czy co kreatyny nie lepiej zrobic split na 6tyg ? co wy na to ?

[...] sposob tylko napisalem zebys skonczyl udzielac rad, bo przykladow mam wiele np: w tym poscie wychwalales wlasciwosci dextrozy mianowicie zacytuje zeby nie bylo: "do kreatyny sok winogronowy idealnie sie nadaje ma wlasciwosci dekstrozy" w innym topicu mowiles ze brales wszystkie stacki na rynku a staz masz 1,5 roku... No chyba ze ty [...]

W sumie dopiero zaczalem z deca ale nie spodziewam sie mega przyrostow, choc przeciez to zawiera "decanian kreatyny" raczej traktuje to jako NO exploder przed treningowy.

Witam, prosze o pomoc, poszukuje kreatyny i nie wiem, ktora wybrac - Cell pump, olimp TCM czy trec Cm3?

[...] saa wartości skaczą czasami b. radykalnie. mysle poza tym, że wiele produktow zywnościowych b. powszechnych jest w tym wzgledzie "lepsza" od stakow czy ogólnie kreatyny. lecz do metki wciąż bardzo daleko- temat ogolnie wydaje sie klasycznym demonizowaniem jednego a ignorowaniem przeciwnego- mamy więc dwa zasadnicze i grube [...]

siemanko! mam pytanie ćwiczę od 3 miesięcy zjadłem już jednego gainera (mutant mass) i monohydrat kreatyny do tego mam witaminki NOW FOODS Special Two i zastanawiam się co dobrać mam możliwość kupienie tego w usa dlatego pisze w tym dziale. Mój cel to masa m. Zastanawiam się nad NO-Shotgun VPX Sports i co z reszta jesli możecie to pomóżcie.

[...] Stwierdzono w programie, że suplementy szkodzą jeśli są podawane w nieodpowiednich ilościach, a także że zanim coś weźmiemy zawsze powinniśmy to robić pod kontrolą lekarza. Zgadzam sie z tym ostatnim zdaniem. W końcu mając chore nerki nie polecałbym brania np. kreatyny ;) lub przy chorym sercu termogeników i innych spalaczy ;) pozdrawiam

[...] 80 OSTROWIA. Jednak na aukcji do białką dołączają za darmo Creatine Mega Caps 1250 Firmy Olimp 15 kaps. Moje pytania za nastempujace. Czy opłaca mi sie wziasc te 15 kapsow kreatyny czy jest to za mała ilość żeby sie w to bawić. Jak sie opłaca to przy braniu białka mogę stosowac kreatynę czy muszę stosować jakieś odstępy czasu miedzy tymi dwoma [...]

Jakim treningiem będziesz ćwiczył nie ma znaczenia ważne żeby był ułożony poprawnie i aby towarzyszyła mu dieta A kreatyny nie traktuj jako cudownego środka bo nim nie jest pozdro

salix w DT jedna porcja kreatyny wystarczy? nie lepiej by bylo dorzucic jeszcze z rana po przebudzeniu 5g oraz po treningu? pytam sie bo sam chce wziac niedlugo pierwszy raz krete Zmieniony przez - .ttkf. w dniu 2008-04-21 00:26:37

[...] oraz poprawy wytrzymalosci tyle massacry zawiera juz sporo skladnikow tak wiec 5g mono na druga porcje w ciagu dnia w zupelnosci wystarczy mono wolalbym jednak zastapic magnezowym chelatem kreatyny i tak wlasnie zrobilem czasami przed treningiem dorzucam 1-2 kapsy aczkolwiek to takie moje wymysly W przypadku MCC 3 kap na porcje wystarcza

dokup do tego kreatyny i zrób jakiś cykl normalny.

na sile to jest trening sa suplementy ktora moga wspomuc owy proces, przedewszystkim suplementy oparte o kreatyne, pojedyncze formy kreatyny lub stacki ktora zawieraja jeszcze dodatki majace na celu poprawic komfort treningu, zwiekszyc wytrzymalosc itp co do diety to fakt jesli komus zalezy tylko na sile nie musi miec tak ulozonej diety jak ktos [...]