kreatyny

Powyższe artykuły dadzą Ci zastrzyk wiedzy na temat kreatyny. Będziesz mądrzejszy o nowe rzeczy. :-)

Twoja decyzja, są różne szkoły brania kreatyny :-))

Nie wiem czy dobrze się wypowiem, ale słyszałem że po załóżmy 8tyg stosowania można przejść na fazę ładowania tj. 2-3g kreatyny

Haha, no tak myślałem :D:D. Jeżeli mowa o stosowaniu kreatyny przez okres jaki wspomniałeś tj. 10-12 tygodni wówczas ile musiałaby wynosić przerwa? 4-5 tygodni ?

[...] 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

Tylko problem w tym, że kreatyny zostało mi może z 10-20g

od dzisi leci 5-10g kreatyny mono dziennie i 2-5g beta alaniny. /SFD/Images/2016/5/5/fa13b323292e4c29a7b772b5c95b211b.jpg /SFD/Images/2016/5/5/dcd03cb53f634ca7906f49597feb0bdf.jpg

[...] ma w twoim profilu... zreszta skad wiesz jak sie odzywia autor?? Nic nie wiesz a piszesz glupoty wedlug mnie. Jezeli sie myle to wyjasnij jak kreatyna moze wplywac na uklad oddechowy. Wgl wyjasnij mi jak dziala kreatyna to moze sam sobie odpowiesz na pytanie... mozesz równie dobrze wyprowadzić równanie powstania energi z kreatyny jak znasz :).

ale nie potrzebuje takiej porady nie po to pisałem post :) potrzebuje wiedzy jak ćwiczyć i czy same stosowanie kreatyny monohydratu ma sens to nie jest trudne do odpowiedzi fachowca albo kogoś kto ma większe pojęcie niż ja trzy zdania wystarczą.

Gratuluje podejscia. Kupienie kreatyny bez diety bd wyrzuceniem kasy w bloto. Z drugiej strony kreatyna nie jest droga, wiec rob co chcesz. Do zobaczenia w nowym temacie za pare miesiecy bo nie bd efektow :). A jak cwiczyc masz napisane w linku ktory dal ronie. Jak nie chce Ci sie czytac to Twoj problem

Nie ma znaczenia czy stack czy osobna forma kreatyny Proch wychodzi ekonomiczniej niż tabsy, najtańszą kretę dostaniesz ostrovit/sfd/activlab/vitalmax

Po co chcesz odmierzać 1g kreatyny? Miarka ma 5g więc wystarczy pełną wsypać, 1g + czy - nie ma znaczenia Jubilerskiej jedynie trzeba używać jak ma się w prochu np. kofeinę, johimbinę itp Co to jest dotleniacz? Jeśli chodzi o przedtreningówkę to możesz ostrovit pump wrzucić Wrzuć ankietę działu najlepiej, info o sobie, cel itp. Zmieniony przez - [...]

Nigdy nie bralem kreatyny na cyklu dlatego chcialem przetestowac. Wiec badania smigne dopiero w nastepnym tygodniu bo tera pracuje az do niedzieli.

[...] treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie plus [...]

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

Tak, około 4 dni w tyg. Czyli rozumiem, że na dzień dzisiejszy zrezygnować z bialka i kreatyny i postawić bardziej na treningi interwalowe i cardio zamiast jakieś siłowe , tak? Lekka redukcja tzn. ile mniej więcej? Czy po tej lekkiej redukcji będę mógł od razu ruszyć z masą? Wiem, że dużo pytań, może głupich , może nie, ale jak już mam coś robić [...]

Pytanie po jakiego grzyba bawić sie w zamawianie kreatyny ze Stanów? %-)

niezly z ciebie naiwniak testowalismy jego pw 5% jakies kill it i KUPA totalna, lepiej sie kawy napic na alledrogo dostaniesz takie zabawki ze od samego wachania bedziesz mial wieksza faze niz po 3 miarkach tej padaczki nie bede sie wypowiadal na temat kreatyny za 120zl tutaj kupisz to samo tylko chyba w wiaderku za taka cene

[...] nie powinno byc problemow, gorzej jak celnicy otworza paczke i srawdza co jest tam w srodku, wtedy najwyzej zatrzymaja ja dla siebie po drugie po co przeplacac x4 za puszke kreatyny? skoro u nas na rynku dostaniesz wszystko bez problemu, rozumiem, ze mozna z kims sympatyzowac, ale warto tez uzyc mozgu i myslec zdroworozsadkowo po trzecie sam [...]

a co chcesz z petarda oprocz kreatyny i beta alaniny, ktore w tym dziale stanowia kwintesencje anaboliczna?:) nic innego nie dostaniesz juz...