kreatyny

[...] 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób [...]

UPDATE: 2 tygodnie przed filmikiem nie moglem chodzic (kontuzja) po kilku dniach zaczalem przysiady dzien 1: 60kg x 21 powt dzien 2: 70kg x 21 powt co dzien dokladalem po 10 kg dzien 11: 160kg x 20 przysiadow http://www.youtube.com/watch?v=8nSWKTUw9Gs w razie rehabilitacji zmniejszamy wiec ciezar , zwiekszamy liczbe powtorzen, zmniejszamy [...]

[...] się „woził" na siłce:P No i czas najwyższy na indywidualne przedstawienie bohaterów tego testu… 1. CEE Creatin Ethyl Ester Mega Capsules Moje Oczekiwania: Stosowałem już kreatyny Vitalmaxa i zawsze byłem z nich zadowolony, szczególnie cenię sobie właśnie CEE oraz jabłczan, przy których u mnie nie występuje taka retencja jak na mono, zaś siła [...]

[...] część 2:Substancje i środki termogeniczne część 3:Środki podnoszące poziom testosteronu i zwiększające potencje CZĘŚĆ 1 ALFA-KETOGLUTARAN KREATYNY (CAKG) Alfaketoglutaran kreatyny to kolejna zaawansowana i wysoce anaboliczna forma kreatyny. Poprzez połączenie CAKG z CEE ilość kreatyny wchłoniętej przez krew, przetransportowanej i przyswojonej [...]

Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako [...]

Kreatyna -------------------------------------------------------------------------------- Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. [...]

Kreatyna -------------------------------------------------------------------------------- Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. [...]

[...] używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. @Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP) tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej [...]

[...] *CREATINE + BETA-ALANINE http://naforum.zapodaj.net/thumbs/6272ca8d285c.jpg Optymalne połączenie 4,5g kreatyny i 4,5g Beta-Alaniny zwiększające wydolność fizyczną podczas krótkotrwałych ćwiczeń o wysokiej intensywności. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną, a zawarta w [...]

[...] według badań opublikowanych w 2011 wrzesień wydaniu czasopisma "Immunopharmacology International". W badaniu kultur tkankowych, dwie powszechnie dostępne formy kreatyny, monohydrat kreatyny i ester etylowy kreatyny, zmniejszenie produkcji cząsteczek receptora, które wykrywają obecność patogenów i substancji obcych. Naukowcy doszli [...]

[...] nie zaszkodzi, ale pod warunkiem że nie będzie: * trenować siłowo bez rozciągania, * stosował środków dopingujących (sterydy) * stosował w nadmiarze suplementów (np. kreatyny) * trenował siłowo w okresie budowania szybkości (np. siłownia niewskazana przed zawodami), * poświęcać w tygodniu zbyt wiele czasu na siłownię (nie dotyczy [...]

[...] magazynie sportowym oraz mają na szeroką skalę zakrojone kampanie reklamowe. Przykładowo „wydatki na różne suplementy żywieniowe w USA sięgają 13 miliardów dolarów, sprzedaż kreatyny osiągnęła 2,7 miliona kilogramów" . Suplementy żywności i odżywki zyskują coraz większą rzeszę konsumentów. Firmy produkujące odżywki i suplementy kierują [...]

[...] zna każdy z nas. Zanim przejdę do zestawienia podam najważniejsze dane: Post przedstawia cykl na mieszance 3 produktów: stacka, napoju przedtreningowego oraz buforowanej kreatyny -Cykl ładuje mięśnie potężną dawką 8,5 grama dziennie 4- rech najnowszych rodzai kreatyn -Cykl trwa dwa miesiące i po miesiącu dokupujemy tylko puszkę [...]

[...] ktory jest kilka postow nizej (o kretce) ale trudnop by go było znalezc Ale jesli to info jest jakies nie potrzebne lub cos takiego to mozna usunac tego topica. Historia kreatyny w sporcie Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych wielu sztangistów próbowało zwiększać zapasy kreatyny [...]

POCZYTAJCIE SOBIE TROCHE O KREATYNIE Historia kreatyny w sporcie Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych wielu sztangistów próbowało zwiększać zapasy kreatyny w mięśniach z pomocą "gór" mięsa, co pomagało im osiągać lepsze wyniki. Te praktyki prowadziły jednak często do problemów [...]

[...] wiedzieli, co jest grane. Ci ludzie wypróbowali Kre-Alkalyn® sami i taka szeptana reklama rozprzestrzeniła się bardzo szybko. Wielka firma sprzedawała coraz mniej normalnej kreatyny i obecnie jej sprzedaż spadła prawie do zera! W Nowej Zelandii sprzedaż normalnej kreatyny NIE ISTNIEJE! Firma BioCeutical Research and Development (właściciel [...]

[...] transportowana do mięśni przez specjalne transportery. Ich aktywność zależy od poziomu sodu i na przykład większy poziom sodu poza komórkami mięśniowymi nasila transport kreatyny do mięsni. Kilka badan pokazało, że kofeina zwiększa pozakomórkowy poziom sodu,tak, więc wysnuto hipotezę, że kofeina może nasilać magazynowanie kreatyny w [...]

[...] tymczasowej wiekszej wrazliwosci insulinowej mozna uczynic poprzez spozycie 'napoju' bialkowo-weglowodanowego. Ew. takiego samego napoju z dadatkiem bcaa/leucyny lub kreatyny jesli obecnie jestesmy na cyklu kreatynowym. Weglowodany - 0,8-1,2g/kgmc (glukoza,meltodextryny,vitargo- a najlepieuj mix szybkowchalnialnych weglowodanow) Bialko - [...]

[...] na stres - Zwiększa wchłanianie białek Kreatyna stała się ostatnio najpopularniejszą substancją wspomagającą w kulturystyce i wielu innych dyscyplinach sportu. Monohydrat kreatyny jest doustnie podawanym prekursorem fosfokreatyny (CP) względnie adezynotrójfosforanu (ATP), który jest bezpośrednim źródłem energii dla krótkich skurczów mięśni [...]

[...] (+8%) -BA 7.76/11.39 (+47%) Zawartość karnozyny w mięśniu brzuchatym łydki (typ II) -placebo 8.56/(+16%8%) -BA 10.16/(+37%) Dodatkowe badanie na temat połączenia kreatyny i beta-alaniny. Effect of creatine and beta-alanine supplementation on performance and endocrine responses in strength/power athletes 9 The effects of creatine and [...]