kreatyny

nie ma różnicy w działaniu ale raczej nie ma sensu w Twoim wypadku stosować kreatyny, bo podejrzewam, że podstawy czyli dieta i odpowiedni trening leżą wypełnij ankietę z podwieszonych

Bez kreatyny np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html z tym ze impakt nie zawiera kofeiny

Przy cyklicznym stosowaniu kreatyny trzeba robić przerwy ale o tym chyba nie słyszałeś. nie osłabiaj mnie

jako stack to średniawo 1.1 g kreatyny w porcji, ze stacków http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Detonator-opis25844.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html

dodam ze jestem teraz na cyklu kreatyny

Okej ,a cos wlasnie ogl teraz w takich filmikach typu zapytaj trenera i tam bylo cos wspomniane wlasnie o BCAA , jabłczanie kreatyny Cn3 cos takiego nie pamietam dokladnie moge sie mylic i o glutaminie. Czy jakby zakupił te 3 to moglbym je stosowac na raz? :) czy lepiej zaczac od np BCAA lub jablczanu ? bo wlasnie co do jablczanu to duzo slyszalem [...]

Inny punkt widzenia :-) Mnie zastanawia czy długość cyklu nie jest uzależniona w jego przypadku po prostu od ilości kreatyny. Żeby się nie okazało, e po zrobieniu wysycenia cykl skróci mu się do 4 tygodni :-)

w 5g produktu, nie kreatyny

zawsze takie istnieje jednak używając kreatyny ,bcaa można ograniczyć to do minimum

Są jakieś badania pokazujące ile kreatyny organizm może przyjąć i wykorzystać maksymalnie? Zależne to jest od wagi zawodnika czy jakoś to jest uogólnione? 10g dziennie jak długo można ciągnąć?

Ja też mam 200g kreatyny w domu i jeszcze jakis buzer testa nie wiem co z tym zrobić%-)

no chyba ze polecicie mi jakas fajna forme kreatyny tymu mix kreatyn ,???

Mass XXl stosować 3 , 4 razy dziennie według braków w diecie w DT przed i po treningu i pomiędzy posiłkami w NT pomiedzy posiłkami , około 200 g dziennie. Tak jest napisane ale czy tak to brać czy może macie inne propozycje ? No i jak z tą kreatyną tedy ? . Mass XXl musze kupić to opakowanie 4800 a Kreatyny ile ?

[...] już wcześniej suplementy monohydrat ostrovit 7) stosowane wcześniej spalacze zadnych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)50bialka/ 477ww/ 115tl 3470kcal 11)przewidziane finanse [...]

czy ja wiem, miesnie maja w sobie juz kreatyne wiec nie potrzeba im az 10g, strata troche kreatyny- ''warszawski kox''

[...] często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b d Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : cm3,rozne kreatyny,spalacze Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie jest to dopiete na otatni guzik ale dieta jest,lecz nie mam obliczonych kalorii Wrażliwość na stymulanty:brak

tak na poczatek dajesz np przez tydzien 20g dziennie kreatyny w 4 dawkach. Jak pieniądz jest to mozesz sprobować suplementację orotanem czy formą estryfikowaną CEE http://www.sfd.pl/sklep/PrimaForce_CEE_Creatine_Ethyl_Ester-opis29488.html na jeddnej puszcze już zrobisz cykl tylko bez ładowania, na ładowanie na poczatek zakup sobie [...]

ja jakiś czas temu jadłem Jabłczan kreatyny CM3 z treca(360kaps) + Mass XXL(3kg) to Mass na miesiąc wystarczy.. CM3 na półtora miesiąca.. polecam to połączenie z dietą.. dobre efekty.

spada ci masa bo nie wcierasz kreatyny

ja jakiś czas temu jadłem Jabłczan kreatyny CM3 z treca(360kaps) + Mass XXL(3kg) to Mass na miesiąc wystarczy.. CM3 na półtora miesiąca.. polecam to połączenie z dietą.. dobre efekty. fajnie, ze robisz cykle na gainerach i sugerujesz autorowi ze 3kg gainera to na miesiac nie znajac jego odzywiania. ale lepiej wstrzymac sie od tego typu opinii...