kreatyny

[...] wybrać. Boję się,że jak wybiorę coś mocniejszego to później nic nie będzie na mnie działało. A chciałbym teraz coś takiego co zadziała dobrze lecz nie uodporni mnie na inne kreatyny w przyszłości. Oczywiście jeżeli już macie mi pomóc to proszę nie przesadzić z ceną. Tak maksymalnie ile bym mógł wydać to 120 zł. Główny cel to powiększenie obwodu [...]

[...] wybrać. Boję się,że jak wybiorę coś mocniejszego to później nic nie będzie na mnie działało. A chciałbym teraz coś takiego co zadziała dobrze lecz nie uodporni mnie na inne kreatyny w przyszłości. Oczywiście jeżeli już macie mi pomóc to proszę nie przesadzić z ceną. Tak maksymalnie ile bym mógł wydać to 120 zł. Główny cel to powiększenie obwodu [...]

Ok dzieki za podpowiedzi... może faktycznie te boostery na kiedy indziej ;) A co do przedtreningowej odżywki to wolałbym bez kreatyny bo nie planuje cyklu kreatynowego.

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy: Brak 7) stosowane wcześniej spalacze: Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: Brak 10) Brak diety 11)przewidziane finanse na cykl: ok. 100zł 12)Zależy mi żeby nie spuchły mi nogi ;) Zmieniony przez - damianxxx195 w dniu 2012-04-07 14:18:50

Sory za link. Mam jeszcze jedno pytanie.. Poniewaz ze względu na robotę siłownie planuje robić odrazu po treningu SW . Jak proponujecie dawkowanie Bcaa i Kreatyny??

[...] postępów. Drugą kwestię również muszę poruszyć: ćwiczę nie tylko na siłowni ale raz w tygodniu mam trening sztuk walk. Nie chciałbym nabrać większej masy nóg przy zażywaniu kreatyny, chcę ją zrzucić, interesuje mnie tylko efektywnie wyglądająca sylwetka od pasa w górę. Czy kreatyna to będzie dobre rozwiązanie? Jeśli tak to jabłczan czy [...]

[...] suplementy Mesomorph, MR1, T100, SuperPump, Plutonium 7) stosowane wcześniej spalacze ----------- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od BCAA, Białka 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 dni 10) informacje na temat diety : dieta ok 200-250 g białka dziennie, ok 4700 kalorii 11)przewidziane finanse na cykl 300 zł

żartuje %-) a wy mnie od razu jedziecie, zaraz zamkne sie w sobie i już więcej nic nie napisze A co do kreatyny mam całe pudełeczko bez 8 cap %-)

czyli z połowy pudełeczka kreatyny ma się cieszyć? no zawsze to coś ;-)

cell pump przed treningiem a mono potreningu.DT:10g kreatyny. Dnt: rano mono.5g kreatyny Zmieniony przez - Fario92 w dniu 2012-04-07 08:06:50

Co masz na myśli Biniu mówiąc "stałe" stosowanie kreatyny? Mówisz o okresie 10-12tyg czy np 2 lata? mowiac stale mam na mysli takie aby przez caly czas intensywnych treningow komorce nie brakowalo energii czyli aby magazyny kreatyny w komorkach byly zawsze pelne czyli masz wakacje od silowni np miesiac/lezysz w szpitalu/etc odstawiasz kreatyne [...]

gdybyś czytał skład magnuma to wiedziałbyś że tam jednym ze składników aktywnych jest monohydrant kreatyny i nie pytałbyś czy można razem:)

[...] suplementy: Massacre, bcaa explode cm3 7) stosowane wcześniej spalacze Clenburexin 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -- 9) ilość dni wolnych od kreatyny duzo 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) B2 W 5-6 T1,5- 2 11)przewidziane finanse na cykl 150 [...]

Chce sobie kupić komplet miarek http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Komplet_Miarek-opis445.html Zastanawia mnie ile gram jest w 1 mililitrze np.Białka, carbo, kreatyny itp. Prosze o jakąś logiczną odpowiedź bez owijania w bawełne }:-(

czy moge zacząc 2 cykl kreatyny po 2 tygodniach?

czy moge zacząc 2 cykl kreatyny po 2 tygodniach?

5g kreatyny to będzie łyżeczka od herbaty z czubkiem, 50 ml to ok 20g http://www.sfd.pl/Econo,_Miarka-t769139.html W dni nietreningowe nitro zbędne.

Co masz na myśli Biniu mówiąc "stałe" stosowanie kreatyny? Mówisz o okresie 10-12tyg czy np 2 lata?

Jak odmieżyc 5g kreatyny to mala lyżeczka z duzym czubkiem srednim czy plaska? I jak odmiezycz 30g bialka sfd. dzis zamowilem a miarki nie bylo w srodku? wagi nie mam ile to duzych lyzek bedzie? albo czy moge nasypac 1/3 miarki 100ml w shakerze(to bedzie 30g?)?

[...] 2) wiek 24 3) waga/wzrost178 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy; meso, bcaa, 7) stosowane wcześniej spalacze, brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni bialko, bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny ...okolo 6 miesiecy 10)przewidziane finanse na cykl 400zl 12) uwagi i sugestie