kreatyny

[...] wiesz,ale Gdy stosuje się faze nasycenia,czyli je się tej krety "na 300kg"to organizm nie jest taki głupi,żeby pozwalać mięśniom tak szybko rosnąć i wydala nadmiar kreatyny z organizmu,co jest poparte częstym oddawaniem moczu i niekontrolowanym poceniem się.A tak krótko:bierz cały czas jedną dawkę i nie rób żadnych Faz,bo to [...]

No wątpię żeby 10g kreatyny kopnęło 120kg byczka

ja mu kazalem witaminki lyknac po jedzeniu ale co do kreatyny tez bez roznicy MITY SUPLEMENTACJI http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html

[...] trubulusy i raz novedex; chyba wszystko 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - bialko 9) ilość dni wolnych od kreatyny - ok 90 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)2/4/? 11)przewidziane finanse na cykl ~350 12) uwagi [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy -2x kreatyna z treca +dextroza 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -kreatyna +deztroza z treca 9) ilość dni wolnych od kreatyny -2 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) -rozkładu nie prowadzę/dieta na masę [...]

[...] samym CP biorąc 2 razy dziennie niz CP+mono dla mnie ważniejsze są lepsze wyniki siłowe i dlatego mam dylemat. moje drugie pytanie dotyczyło co mogą by wspomóc w transporcie kreatyny aby spotęgowac jej działanie. a jeszcze jak mógłbyś mi wytłumaczyć jak działa i do czego jest aakg to byłbym wdzięczny Zmieniony przez - xXGHOSTXx w dniu 2010-11-14 [...]

A no to inna sprawa ;) ja waze 85kg i mnie 10g kopie jako tako,nie jest zle ale moglo by byc lepiej. Przesta,ile wazysz obecnie i ile g kreatyny przyjmujesz na dzien?

nie kupuj nic, sama kreta styknie, nie ma czegoś takiego jak "transportery kreatyny", mit dawno obalony nie ma znaczenia co weźmiesz, kreatyna nie determinuje wyników siłowych, od tego jest trening. AAKG - alfaketoglutaran argininy, czyli po prostu arginina:D, która jest prekursorem tlenku azotu w organiźmie a on rozszerza naczynia [...]

No ja planuje na wiosne cykl Nitro 2+cm3 i aakg Co do kreatyny i ile gram dziennie...to wydaje mi sie ze nie ma co brac wiecej niz 10g nie wazac 90kg...i tak sie wyszczy nadmiar i tak.Ogolnie to chcial bym zalozyc tutaj artykul apropo supli firmy trec,dzialanie ,dawkowanie i przydatne info(O ile Odin mi odpisze na maila )

bierz tak długo jak będzie działać, forma kreatyny nic tu nie zmieni // opcja 1 na początek w zupełnośći styka. // // aa, jakie wcześniej cykle robiłeś? wypełnij ankietę porządnie, bo się pogubiłem :] Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-14 15:03:16

Jak masz tendencje do tycia to dextro jedynie po treningu do kreatyny.

[...] swoich równieśnikach, a w internecie są kalkulatory do obliczania optymalnej wagi i zawsze wychodzi mi odpowiednia. A co do gaineratora to zawiera on buforowany monohydrat kreatyny Kre-Alkalyn. Nie wiem sam dokładnie co to jest, ale są to bardzo śladowe ilości (715 mg/100g), więc wątpie, że można je, bądź ich brak odczuć. Zmieniony przez - [...]

jeszcze nie kupiłem ale mam zamiar i daltego sie was pytam.. to kupie mass xxl 3 kg i te kreatyne tylko jaka co to ten puche 180 caps ?? ten CM3 - TREC 180caps JABŁCZAN KREATYNY ?? sory ale nie we wszystkim sie orietuje :)

ukssp33 - jesli masa szła ledwo - znaczy ze brakuje kalorii a nie lepszej kreatyny. Innym, i słowy zabierasz sie od dupy strony troche. Zadbaj najpierw o nadwyzke kaloryczną - potem o suple typu j/w

Ok. kilograma na miesiąc. Podczas cyklu kreatyny tak samo.

A czy 5 g rano i 5 po treningu to nie będzie za dużo jak na moją wagę? I co najlepiej do kreatyny brać aby wzmocnić efekt?

imo - nie bedzie za malo, choc ja stosuje troche mniejsze dawki - a biore dluzej co do kreatyny? IMO mozesz brac z posiłkiem, ew zadbac o dopowiednia podaz magnezu i wit z gr b

jesli niewiesz co to jest to po co kupujesz? na Twoim miejscu bym robił cykl lub nie bo trwałe zarzywanie kreatyny nie jest zbyt opłacalne... co do Krea-alkalyn zdania podzielone ale raczej szkoda kasy

shotgun przed treningiem -dokup jeszcze jakąś pojedyncza forme kreatyny np mono bcaa około treningowo 1g/10kg masy

[...] (2 ostatnie wf). Postaram dać dziś filmiki z treningu. Dzisiejszy trening będzie łatwy ze względu na obciążenia, więc będę starał się wszystko wykonywać dokładnie, jak zwykle Idę zrobić jedzenie, porcja kreatyny 30min przed treningiem i jazda. Relacje o godzinie 20.00 lub nieco później Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-11-15 16:02:14