kreatyny

od kreatyny sie nie tyje tylko od diety, takze bez obaw:)

Dobrze, ale prócz pojedynczych form kreatyny i stacków istnieją pobudzacze, typowe przed treningówki, boostery teścia, N.O. ... i w sumie mogę tak do rana. Po drugie primo ważne jest to ile masz pieniążków! Hp+mono i wydasz 140-160zł, a robiąc 2x hp+n.o. xplode wydasz 320+ Pytałeś o coś do hp, są dziesiątki kombinacji! A nie jedynie hp+hp czy [...]

Storm 2x dziennie porcja-dni treningowe rano i po treningu, dni nie treningowe rano i w porze treningu, X-plode porcja przed treningiem. X-plode ma mało kreatyny a chodzi tutaj o pełny, mocny cykl dlatego też po 2 porcje Storma, animal PAK do posiłku, ZMA przed snem, BCAA najlepiej w proszku-przed, w trakcie i po treningu. Resztę na razie bym [...]

To już będzie za dużo kreatyny, ewentualnie możesz dodać do tego M-stacka po posiłku/przed treningiem i HGH night przed snem.

podpowie ktos ? bo ja planuje brac xpand + jablczan kreatyny olipma + tauryna hiteca.

vitaminplus bedzie w relacji jakosc/cena wypada bardzo przyzwoicie ale nie ma obowiązku spozywania preparatu witaminowego do kreatyny. Z drugiej strony warzwya to nie tylko witaminy. Preparat witaminowy nie zastapi warzyw. Warzywa potrzebne są dla utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej diety.

[...] 2 sztangielki). Myślałem nad trenowaniem poszczególnych partii 3 razy w tygodniu. I teraz najważniejsze pytanie: czy mogę ten plan zmienić jeżeli jestem już w 4 tygodniu kreatyny? Czy lepiej jest dokończyć mój teraźniejszy plan i dopiero po cyklu zacząć jechać splitem? Może dam też jakieś informacje o sobie: Wiek: 18 Wzrost: 179 Waga: 77 [...]

tak jak napisałeś to są zazwyczaj śladowe ilości kreatyny to tak jakbyś zjadł więcej mięsa wołowego

Myślę, że lepiej znaleźć takiego bez kreatyny, chyba, że ilości faktycznie są śladowe. Co to za gainer?

no ilosci to gora 1500mg i w sumie nie bede tego gainera jadl duzo tylko przy kupnie nie wiem czy skupiac sie na tym ile gainer ma kreatyny czy brac jak leci.

gainera i tak raczej nie będziesz stosował codziennie ,bo przecież służy tylko do uzupełnienia diety nie przejmuj się tą śmieszną ilością kreatyny

jeśli nie dostarczysz dodatniego bilansu, a przy takim trybie życia jak prowadzisz będzie ciężko to suple w postaci kreatyny, czy innych na niewiele się zdadzą, bo i tak masy nie zbudujesz jeśli jednak uda Ci zapewnić nadwyżkę kaloryczną, w/w mogą promować jej przyrost decyzja należy do Ciebie

[...] dodatkowo o wysoką porcję kolagenu i niezwykle istotnego, do tej pory ekskluzywnego składnika - kwasu hialuronowego. 4. Massacra Episode 2 zawiera aż 7 różnych form kreatyny, w tym innowacyjny chelat kreatynowy magnezu - CREATINE MAGNA POWER ! 5. Jak nazywa się zupełnie nowy, branżowy magazyn dla ludzi aktywnych, którego premiera w [...]

[...] białek serwatkowych, micelarnej kazeiny oraz peptydu glutaminowego.Jest on niezbędny do odnowy i wzrostu naszych mięśni. 4. Massacra Episode 2 zawiera aż 7 różnych form kreatyny, w tym innowacyjny chelat kreatynowy magnezu - MagnaPower ! 5. Jak nazywa się zupełnie nowy, branżowy magazyn dla ludzi aktywnych, którego premiera w odbędzie się w [...]

[...] działa niczym „smar” oraz stymuluje komórki tkanki łącznej do wydzielania własnej mazi stawowej. 4. Massacra Episode 2 zawiera aż siedem różnych form kreatyny, w tym innowacyjny chelat kreatynowy magnezu - Creatine Manga power! 5. Jak nazywa się zupełnie nowy, branżowy magazyn dla ludzi aktywnych, którego premiera w [...]

hp na cykl 2 puchy lub pojedyncza forma kreatyny

wg mnie nie bierz kreatyny. weż ostry spalacz żeby dał pożadany efekt a potem po redukcji krete

No przeczytałem i o co be ? Może faktycznie kreatyny nie ma co brać przed metką, ale po cyklu na utrzymanie jak najbardziej (skoro tak chcesz mieć wszystko jak pisze) to w tym podwieszonym temacie pisze, że pózniej przez 6 tygodni ma trwać suplementacja kreatynowa więc .. ?

no i właśnie o to mi chodziło:) dzięki za rozjaśnienie tematu glutaminy. więc radzisz brać 4 kaps. na czczo i 4 po treningu w dni treningowe, a w nietreningowe tylko 4 na czczo, tak? co w takim razie zakupić jeszcze do tej kreatyny? a czy uważasz, że kreatyna mega caps z olimpu to dobry wybór? Zmieniony przez - snick88 w dniu 2009-12-26 13:03:57

Wiem co to jest carbo, spokojnie :) chodzi o cos takie ze rzekomo organizm potrafi wykorzystac 10g kreatyny na dobre, wiec lepiej grac 10g mono i wegle do tranispotu, czy 10g mono i 10g CP, czy to sie nei "zamrnuje" /