kreatyny

ja biore czasem tauryne do kawy jako wspomagacz pobudzenia. do kreatyny nie praktykuje, ale mozesz brac po 1.5 - 3g na porcje kretki.

2-3 kapsy do porcji kreatyny róźnicy nie bedzie

Mam jeszcze jedno pytanie. Czy moge pić jako uzupełnienie płynów do kreatyny wode gazowaną?

moze zaczynales przygode z silownia - i stad ten skok sily, albo dorzuciles kalorii, zmieniles trening... testosterol nie zawiera w skladzie substancji ktore wplywaja na sile czy mase miesniową. Krealkalyn to troche sciemniona forma kreatyny. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-31 12:07:36

W takim razie po waszych opiniach wnioskuje, że mam odstawić testosterol (brałem na pusty żołądek) i troche zmienić dawkowanie kreatyny.Mam nadziej że to pomoże bo teraz to tylko boli żołądek i wogóle nie mam ochoty na treningi javascript: test('');

ja nadal nie wiem co to za urządzenie ale ok... co do kreatyny: temat trochę stary. powiem tak, masz kasę zrób sobie dobry cykl (nawet jak Storm+Schock) nie masz to Mono ew Jabłko ale efekt będzie zależny od diety i treningu Możesz połączyć jakiś No-booster + mono/jabłko możliwości jest dużo

no ale fakt, ze robienie akurat kreatyny czy argininy w postaci dekanianu ma swoją marketingowa motywację.

Mocny spalacz, NObooster bez kreatyny w prochu i coś na stawy z ciekawym składem i nierozbrajającą ceną.

ja bym po cyklu nie bral nawet tego 1,5g kreatyny bo to zawsze bedzie działac jak podtrzymanie kup inne gainery bez

Najlepsze efekty są po diecie. A twoje pytanie dotyczy tylko kreatyny czy też i stacków kreatynowych? Na każdego działa co innego a po 2 były już setki takich pytań.

Chyba najwiecej zalezec tutaj bedzie od funduszu jaki mozesz poswiecic. Osobiscie poleciłbym zestaw skladajacy sie ze stacka i pojedynczej formy kreatyny (bo jedna puszka stacka to za malo na cykl). Np: HorsePower+Mono/Jablczan. Albo mix dwoch stackow jesli siana masz wiecej: Horsepower+NItrobolonII, Clout+NoZ itp

Wuchta34 bo teraz zauważyłem na co ci ten cukier (CARBO) rano? IMO wg mnie zbędne, jeszcze rozumiem po treningu (lecz osobiście polecał bym biały zmiksowany ryż) ale rano? Nie ma to żadnego związku z transportem kreatyny, niby dawka nie wielka ale po co ci huśtawka glikemiczna z rana?

4 x 4 kapsy jest git, szkoda ze tam jest mieszanka firmowa i nie ma podanego skladu wiec mozna tylko przypuszczas ile gram kreatyny jest w porcji w dzien treningowy walił bym XP przed i po treningu a CP z rańca DNT rano CP i kilka godz pozniej 4 kaps XP(lub na odwrót)

Witam ja kupiłem na spróbowanie 5 saszetek nitroxa z MeGabola.Fakt pompa jest wyraźna bardzo dobrze działa co do dodatkowcyh funkcji to ma chyba 2g kreatyny 2 różnych rodzajów 1 saszetka to koszt 2,66 w sklepie ,,vitaland" w Zabrzu.Myślę że moge go polecic po na bicach czułem wyraźną pompę i stymulację psychiczną do treningu:)

michal09- nie zgodze się z Tobą, co do tego samopoczucia po kreatyni. jak wiadomo różne kreatyny mają różne domieszki, są wzbogacane witaminami itp. Jakis rok temu mój młodszy kuzyn zaczął ćwiczyć. Po miesiącu kupił sobie kreatynę, jednak jest troche za młody na suple i ojciec kazał mu ją wyrzucić, więc odkupiłem ją od neigo. była do kreatyna w [...]

[...] zdrowe tluscze witaminy. dopiero potem (srednio po rou sie zaleca) pomysl moze o jakims suplemencie typu kreatynowego. pamietaj ze by wykorzystac potencjal dostarczanej kreatyny musisz zadbac o podaż energii i budulca dla miesni - inaczej po co ci srodek anaboliczny jesli nie bedzie z czego budowac mięsni(bialka) i czerpac energii [...]

Sluchaj jeszcze raz. To czy bedziesz nabieral masy bedzie zalezalo od diety. Jesli uwzglednisz w nim wysilek na silowni jak i trening boksu masa bedzie szla. Co do kreatyny musialbys doczytac/dopytac w odpowiednim dziale poniewaz co do supli gdy nie jestem pewny wole nie doradzac i wprowadzac w blad. Ale jesli bedziesz mial diete ulozona [...]

no ok to dzieki za odpowiedź ale z tego co wiem to kreatyne jak juz sie zacznie cykl np 6 tygodniowy to powinno sie brać codziennie bez względu na to czy to jest dzień treningowy czy nie.Ale zrobie tak jak mówisz zaczne ćwiczyć ten boks bez kreatyny z dobra dietą i zobaczymy jak bedzie

12 kapsów = 13,2gram TCM to nie jest trochę za duża dawka, dla osób o masie 80-90kg?? a 2 pytanie to dlaczego CYTRYNIAN Kreatyny lub PIROGRYNIAN nie zrobiły kariery?? słaba promocja czy może słabe efakty??bo nigdy tego nie próbowałem i nie znam nikogo kto by to brał. Jak dla mnie nr 1 to KRE-ALKALYN najlepiej skacze po nim siła, potem ESTER a [...]

Czemu nie kupowal bys glutaminy i bcaa?? a cos jeszcze oprocz gainera mozna kupic?? tylko odrazu mowie ze niechce kreatyny...