kreatyny

DT: rano- pojedyncza forma kreatyny np mono prze t- shotgun/no xplod/ po t- storm DNT rano pojedyncz forma kreatyny np 5g mono mono przed treningowy: http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._I-Force_Maximize-opis1011.html po [...]

TomQ-MAG 5 kapsulek kreatyny zawiera 3,95 monohydratu kreatyny, wiec 1 kapsulka 0,79. Brac tak jak pisal buryxon? Czy masz inna propozycje?

to proponuje powtorzyc cykl na pojedynczej formie kreatyny np mono jablko orotan Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=cm3 http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Orotine

[...] 1 rok rekreacyjnie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 70kg w każdej postaci 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Gain Bolic, Gainer 737, Monohydrat Kreatyny, Massacra, Jabłczan kreatyny. 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok 80zł mies. 9 .POZIOM BF% jeśli chodzi o tłuszcz to poniżej 15% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Orotan kreatyny lub magnezowy chelat kreatyny.

[...] fotki niemam 2) wiek18 3) waga/wzrost74(rok temu 86)/175 4) staż treningowy-okolo 20 miesiecy (z przerwami) 5) cel cyklu rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny-xpand,cp,mono 7) stosowane wcześniej spalacze thyrothrm, terz chcialem dyma burn z xtreme ale cos zle sie czuje po nim i mi sie odbija 8) suplement stosowane przez [...]

Dużo kreatyny... DT: CP przed trenem 11-12g żeby było 5g kreatyny w porcji i Mono 5g po trenie. W DNT: 5g mono rano i styka.

ponieważ organizm jest w stanie przyswoić 10g kreatyny na dobę i taka jest zalecana dzienna porcja w dni treningowe. rano 5g mono + shock przed trenem (bodajże 4g kreatyny w porcji) = 9g w dni nietreningowe dawaj tylko porcję mono (5g) rano.

[...] jajecznica z jednego calego jajka+ jedno bialko. Odrazu po treningu wez kreatyne i odczekaj 5 minut i zjedz banana. Kreatyny bierz lepiej 4 kaps przed i po treningu.Rano kreatyny brac nie musisz w dni treningowe...I w tej szkole nie ma byc KILKA kanapek zjedzonych tylko tyle zebys mial zbudowac ta mase a nie...Warzywa jakies dorzuc. Zmieniony [...]

Ta od GB6000 to napewo jest wiecej niz 5g kreatyny Tam wchodzi ok 10-18g bialka, a nie sadze by gestosc kreatyny byla az tak duzo mniejsza niz bialka zdr.

generalnie wezme jednak WF typowo miedzy cyklami i doloze jeszcze no xplode,bo ma niezle opinie,a zawiera podobnie jak jack3d ok. 1g kreatyny w porcji,takze nie ma tragedii. bedzie na cykl kreatynowy,a moze i miedzy czasem wjedzie :) a co do ciebie emlow,to mesomorph ma w porcji jakies 3g kreatyny ponoc,wiec miedzy cyklami mysle,ze niezbyt sie [...]

Czyli w Dzień treningowy 15G kreatyny? Myślę ze trochę za dużo. Podkreślam ze nitro tez ma te swoje 5g kreatyny w dziennej dawce ;)

hehehe, myslisz ze po 2 dniach stosowanie kreatyny to ona byla problemem ktory dotknol twoje nerki , ostatnio przeprowadzone badania udowodnily ze ilosc 200 gram kreatyny spozywana przez okres 30 dni moze delikatnie uszkodzic nerki . a tobie juz po 2 dniach podlaczyli kroplowke , moze jeszcze dializy miales?? w takim razie faza nasycenia jest [...]

Po pierwsze to jest to niemożliwe co piszesz, że po dwóch dniach brania kreatyny nabawiłeś się niewydolności nerek czy czegoś podobnego. zresztą s.m.p.a wszystko ci wytłumaczył więc nie rozumiem jakie masz nadal wątpliwości. Przydałoby się też żebyś wkleił wypis ze szpitala, bo taka historia może być z dvpy wyjęta za przeproszeniem. Jeśli nie [...]

DT 5g kreatyny przed i po 2 kapsy tauryny przed i po DNT 5g kreatyny i 2 kapsy tauryny na czczo co dokupic ? witaminy a na przyszlosc to polecam : http://www.sfd.pl/Masz_pojedyncze_pytanie_Nie_wiesz_jak_dawkowac_suple_pytaj_Tutaj!-t272823.html

pewnie,ze mozesz zastapic cm mono. jesli masz xpanda XP to masz w nim 5 g kreatyny na porcje, w cm masz 3(?) razem 8g wiec da rade. xpand przed treningiem, cm po treningu. w dnt sypnij 2 porcje cm (wyjdzie 6g kredki). generalnie to dosc male ilosci kreatyny jak na cykl ale dadza rade. osobiscie dokupilbym i uzywal mono od razu. pzdr

[...] 20 lat 3) waga/wzrost 98/179 4) staż treningowy 2-3 lata z przerwami 5) cel cyklu sila rzezba definicja 6) stosowane już wcześniej suplementy tak gainery roznego rodzaju kreatyny xp 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

zwykła pojedyńcza forma kreatyny Ci wystarczy, ewentualnie coś do dopracowania diety: białko, gainer, carbo, bulk kreatyny http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html

Zawartość w 1 porcji (1 miarka - 6 gram) zaw: % DZ Alfa Ketoglutaran Argininy (AAKG) 3000mg Jabłczan Estru Etylowego Kreatyny (CEEM) 2000mg Jabłczan Kreatyny (TCM) 1000mg 1 porcja 3g krety

Spalacz do kreatyny może być są to związki które powiedzmy potocznie nie gryzą się. Ja bym pokombinował ze spalaczem który będzie Cie pobudzał do treningu to da Ci dodatkowego kopa obok siłowego kreatyny. Może coś w rodzaju Viper a albo dyma burna np.