kreatyny

Przerwa w cyklu kreatynowym musi trwac co najmniej 2 tygodnie wiec odczekaj jeszcze kilka dni i wez ja tak jak nalezy a wiec z dieta. (inna sprawa jest z jablczanem kreatyny tam przerwa nie jest wymagana, gdyz organizm reaguje nawet w cyklu przekraczajacym 5 tygodni)

Nie musisz robic dluzszej przerwy. Musisz teraz rozpaczac nowy cykl. W przypadku kreatyny powinien trwac jakies 6 tygodni.

w Stormie i Shocku już masz dość kreatyny więc imo nie ma sensu dorzucać do tego jeszcze Krealkalyn, steroli ani TAB nie stosowałem więc się nie wypowiadam, moim zdaniem cykl na samym Stormie i Shocku jest wystarczający

Trzymaj dietę i nie zapominaj o treningu,a straty po odstawieniu kreatyny będą niewielkie.

nitrous jest bez kreatyny fajny produkt na dlugi czas

podbijalem do CIebie ale sie nic nie odzywales.Moge sie ewentualnie zamienic na jakies inne odzywki aby nie kreatyny

Przerzuc białko z posiłku przedtreningowego(odżywka)na 30min.po zażyciu kreatyny po trningu.Po treningu uzupełnij też glikogen najlepiej odżywką typu carbo,łącząc ją z kreatyną.

dzień Treningowy: -pół godziny przed pierwszym posiłkiem 5g -po treningu 5g + dextroza w dni nie treningowe tak samo z tym ze drugą porcje kreatyny + dextro bierzesz po prostu w środku dnia bo wiadomo treningu nie masz.... Białko(rozumiem ze to odzywka) bierz najlepiej na noc w każdy dzień jako dobry posiłek antykataboliczny + oliva z oliwek lub [...]

[...] na efektywność treningu. Stąd moje pytanie gdyż jem teraz jabłczan i chciałbym dodać do tego jakieś aminki żeby ograniczyć katabolizm i zwiększyć anaboliczne działanie kreatyny. Jeśli ktoś wie coś na temat tego produktu Hi teca albo jemu podobnych to będę wdzięczny za merytoryczne odpowiedzi. Zmieniony przez - dusty81 w dniu 2007-06-23 [...]

Nie mówie, że zioła i wyści to banany, nie chce kreatyny pakować! Chodzi o to, że mieszkają sami i są to starsi ludzie, więc nie będą się bawić w jakieś parzenie, ma być łatwo dostępne i tabletki by brał! To uzna za lek i ze strachu nawet będzie brał. Dieta tutaj też odpada, bo nie będą dziadki się bawić w to. Żeby było, że mieszkają blisko to [...]

syp tyle co ma miarka czyli 5 ml i będzie ok ! a ty masz to co sie bierze 1 raz dziennie 20 min przed treningiem ??!! jak tak to napewno dajesz 5 ml bo też miałem ten Jabłczan Kreatyny Zmieniony przez - gerrard w dniu 2007-06-23 20:21:09 Zmieniony przez - gerrard w dniu 2007-06-23 20:21:37

a i mam pytanko czy w przerwie cyklowej np. od kreatyny też trzeba mieć diete ?????????????

Ja sie zastanawialem nad wszystkim naraz czyli gainerek , 1 kreatyna + 1 cp ,carbo i witaminki z omega na uzupelnienie i z tego co mi zostanie czyli 2 puchy kreatyny (vitala i mega caps) i cp zrobic drugi cykl pozniej i dokupic do niego tez jakis witaminek lub cos co wy na to ? Gainerek starczy mi na 47dni kreatyna vitala na 50 cp [...]

dlużej odpocznij od kreatyny/. zdr.

Z odżywek zostaw białko i masówkę,nawet się nie waż brac kreatyny i tribulusa.Wyrzuc z diety cukier i majonez.Na śniadanie jedz płatki owsiane w różnych kombinacjach,a ser na kolacje.

za malo kreatyny, slabe witaminy, nie wiem czy ten tribulus jest konieczny...

[...] brać te odżywki. Dietę będę miał ;) HMBolon 8 kaps. dziennie; rano nadzczo 4, i przed trg 4 kaps. 100% Natural WPI - według braków w diecie Carbo - możesz nadczczo do kreatyny 30g, i po treningu 50g Myślałem jeszcze nad MusliGainer, doradźcie mi. Moim celem jest sucha masa mięśniowa Jeśli masz braki w diecie, to czemu nie, dobry gainer. [...]

HMBolon 8 kaps. dziennie; rano nadzczo 4, i przed trg 4 kaps. 100% Natural WPI - według braków w diecie Carbo - możesz nadczczo do kreatyny 30g, i po treningu 50g A w dni treningu KB też tak samo ?

imo nadzczczo do kreatyny si

[...] jak dlugo i jakie dawki w poszczegolne dni dzis przyszly do mnie 2x cell mass, 3x nitrix 2x axis HT ten bedzie dobry razem z odblokowaniem duzo cynku i mangezu dotegojabczan kreatyny z cell mass i nitrix mysle ze dam rade wiekszosc utryzmactego co zrobilem niepowiem srodki z BSM niebyly tanie ale warto raz juz uzywalem je po podobnej kuracji [...]