kreatyny

kreatyna 5g na czczo i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czzco carbo do porannej porcji kreatyny 20-30g po treningu razem z kreatyną 40-50g gainer 30min po treningu i np.miedzy posiłkami lub w zastępstwie jakiegos posiłku

farmazon to sa wszystkie te stacki kreatyny i tym podobne bzdety marketingowe. Arginina to podstawa tylko trzeba sporo jej tasiac. Farmazon to takze ladowanie jej w male kapsy i zalecanie spozywania np. paru kapsow dziennie

duzo produktow ale wybralbym stuff za wielkiej wody: stack kreatyny 2 x NOZ Nutrabolics 950g 280zl bialko ESN mXpro 2270g 155zl carbo Biogenix CarbX 3600g 97zl tribulus 2 x MRM TribuPlex TM 60 kaps 150zl termogenik ULTRA RIPPED Ephedre Free (180 kaps.) 92zl omega3 2 x Fish Oil 100 softgels 50zl witaminy OPTIMUM Opti-Men MultiVitamin 60 tab. 62zl [...]

czesc.mam pytanie w sprawie kreatyny! do 70zł jakas dobro kreatynke,chodzi mi o doradzenie!!??

[...] Kreatyne wez bez ladowania, mozesz ja wtedy troche dluzej. Mi sie maxymalnie podoba mono + tauryna bo efekty maxymalne a koszta minimalne. Jeśłi dziennie bierzesz 10g kreatyny to podziel to na 3 porcje: rano, przed i po treningu. tauryne 1x rano, 2x przed 1x po. Pucha Mega capsów wystarczy na 75 dni czyli 2 małe cykle z kreatyna. mozesz [...]

[...] ja mam powiedzieć w aptece i ile opakowań wziąść i ile to moze kosztowac? 2.Jak te ZMA brać (czytałem ze 3tabs przed snem) 3.Czy takie dawkowanie jest ok. -Rano na czczo 5g kreatyny +2 tabs tauryny -5g kreatyny po treningu -1tabs kreatyny do obiadu -50g białka po obiedzie -1tabs tauryny do kolacji -50g białka po kolacji -3kaps ZMA 1godz przed [...]

Prosze o porade dotyczącą odżywek mam juz za soba kilka cykli kreatyny i teraz chcialbym kupic sobie Xpanda,mam 16 lat na silowni 2-3 lata 72kg wagi 182cm cel:masa ,pieniadze jakie moge wydac na odzywki sa napewno wieksze niż 300zl wiec prosze o porade: -Jakie dodatki brać do xpanda i ile by to wszystko razem kosztowało -Czy łączy sie kreatyne z [...]

Hitec nutrition - creatine ethyl ester hcl 200cab. skladniki:ester etylowy kreatyny hcl, nikotynamid (niacyna), chlorowodorek pirodyksyny (wit.b6), cyjanokobalamina (wit.b12), stearynian magnezu, zelatyna. wartosc odzywca: 100g / 1 cab bialko 11,4g / 0,11g tluszcz 1,1g / 0,01g ww [...]

Mega caps nie oznacza mega mocy, jest tylko nazwą handlową produktów w formie lapsłek o określonej, dośc wysokiej gramaturze. Jabłczan kreatyny jest o wiele mocniejszym i bardziej skutecznym suplementem niż jakikolwiek monohydrat. Za 70 zł to możesz sobie kupic w tabsach najwyżej testosterol.

Jabłaczan jest jest stabilniejszą formą kreatyny. Nie powoduje też retencji wody. Przyrosty masy mięśniowej , jak pokazuje praktyka, nie są jednak większe niż na mono. Mega capsy to zły pomysł. Ta sama kreatyna w proszku (duże opakowanie) jest prawie dwa razy tańsza od tej w megacapsach.

Mam odżywkę w której są zawarte min. etylowe estry glutaminy, argininy i cytruliny. Niestety do opakowania dostało mi sie przez nieuwagę trochę wody. Pytanie brzmi czy odżywka tego rodzaju po kontakcie z wodą traci na wartości tak samo jak kreatyna? (ta odżywka kreatyny nie zawiera)

NUTREND Carbosnack 12 tubek 32zł · chroni żołądek · szybko można dostarczyć potrzebną energię · ze związaną glukozą, maltodekstryną i aminokwasami · idealny dla sportowców Produkt nowej generacji - energetyczny, niezamarzający żel, wyprodukowany najnowszą technologią, wzbogacony substancjami aktywnymi: [...]

[...] aktywnych: · MCT = ENERGIA · BCAA = OCHRONA MIĘśNI I ENERGIA · tauryna = KONCENTRACJA · glicyna + L-karnityna baza + pirogronian kreatyny + glukoza + fruktoza + maltodekstryna = ENERGIA Żel energetyczny niezastąpiony dla sportowców. Dostarcza energii przed wysiłkiem, we wszystkich jego fazach oraz [...]

sog nie wchodzi + coś "nowego" bo ciagle tylko białka, kreatyny, gainery sporo tego zamiesciles będzie do czego odsyłac - opisy kopiowane -> ja wolę napisać coś od siebie (jak robiłem to w moich teego typu zestawieniach) mogłeś użyć tagów , pogrubiania, podkreślania byłoby czytelniej

Neoton kup jak taki kozak z kasa jestes lepszej kreatyny nie ma i nigdy nie bedzie ... to Ci kazdy powie

mam pytanko. nie wiem ale słyszałem ze za długi okres brania kreatyny powoduje niewydolność płuc za duze tetno a co zatym idzie cisnienie a z powodu cisnienia bol tylniej czesci głowy podczas cwiczenia.pomóżcie plase i czy ester kreatyny w preparacie nitrobolon to to samo co monohydrat?dzieks.czekam pozdro

[...] zwiekszenie ćisnienia .Ja obecnie mam 140/90 a normalnie 120/80.Bóle głowy na kreatynie u mnie są objawem picia za małej ilości wody ,wypijam szlaneczke i ból mija.ester kreatyny to forma monohydratu która w wiekszym procencie przenika do organizmu i jest mnie podatna na niszcenie przez kwasy zołądkowe .Dlatego tez stosuje sie odpowiedno [...]

No to spoko bo już się bałem, że zepsułem sobie odżywę. W sunie zawilgła lekko cała. Przez te kreatyny już zawsze się stresuję gdy do jakiejkolwiek odżywki dostanie się wilgoć.

[...] mija sie zupełnie z celem !!! mam nadzieje ze z wiadomych przyczyn, a odczekanie godziny to troszeczke zamało. Pomijając juz fakt ze niektórzy nie mają możliwosci zjedzenia kurczaka + ryż itp. i w tym przypadku stosuje massa. Kwestia picia kreatyny wraz z gainerem czyli z mlekiem odpada w 100%, chyba ze komuś zalezy na mniejszym jej działaniu.

Skoro tak cwaniaku to powiedz jak ma dzialac polaczenie aakg i kreatyny? No booster i kreta razem sprwaiaja iz rozszerzaja sie naczynia krwionosne i zwieksza sie objetosc komorek. Czujesz wieksza pompe w miesniach i jestes naPOMPOWANY. We wczesniejszej wypowiedzi chcialem podkreslic iz nazwa juz cos sugeruje i to mocno, natomiast jeszcze nigdy nie [...]