kreatynka

[...] Ten sad jest odemnie z 10 minut rowerem...przechodzilem obok niego dzisiaj z kolegom i mialem "zrobic"akcje...rzucic tego straznika kamykiem i ochronic sie kreatynka(dokladnie 500g vitalmaxa) Moja rozmowa po z domisem: Daro (18:15) ty zlapali go Daro (18:15) a szkoda Domis (18:15) ;( Daro (18:16) chcialem rzucic go kamykiem Daro [...]

[...] od przyszłego poniedziałku zaczynam trening FBW. Plan dałem do oceny w treningu i AD, zaraz podkopsam link. Co do suplementacji to się waham - albo przedłużam o KA (już kreatynka się skończyłą, a Glycer Grow jeszcze troszkę mam, więc możnaby pociągnąć) i potem ewentualnie dokupię jakis czysty buzer NO, a jak już w ogóle zaszaleję to BCAA/EAA [...]

No i teścik dobiegł do końca. Bardzo szybko, jak niektórzy piszą, za szybko – według mnie. Gdyby towca było więcej z powodzeniem mógłbym pójść za ciosem i dalej trenować na wysokich obrotach wspomagając anabolizm i regenerację suplami. Niestety, co dobre szybko się kończy. Chciałem kupić jakieś suple i od razu przedłużyć cykl, jednak [...]

[...] wody a juz nic na dnie nie ma Grudki ani jednej nie zauwazylem ocena jak na pierwszy raz 10/10 Nitrox-smak bardzo dobry smakuje mi jak plusz rozpiszczalnosc podobnie jak kreatynka zero grudek ocena 10/10 Gainer-Smak dla mnie moze byc rozpuszczalnosc taka sobie zostaje troszke grudek i przykleja sie troszke do sciany szklanki ale zaleje sie 2 [...]

[...] na tym szicie :D TOGu , ja już supli troche w wziąłem ...praktycznie pierwsze 1.5 roku ćwiczyłem na sucho .. nawet bez diety.. dopiero potem wziąłem sie za suple ..pierwsze kreatynka z rodziny creapure ..pierwsze podjarki efektami i tak się zaczeło...potem doszła wiedze między innymi zdobyta na sfd..oj tak duża jej część ...zacząłem stosować [...]

wypita kreatynka? gainerek? po treningu? jam chory ale od jutra jade zmienionym planie 2 x tyg klatka %) ma byc siłowo bo masa silniejszy ode mnie

i ja! hej all! dzis sie wazylem w szkole dalej okolo 80kg +/- 0.5kg ale mysle ze teraz na tym planie co mam zajade do 85 kreatynka i jakies suple moze(chyba carbo kupie) albo gainerka, i jazdaaaaaa......

Nie zapomnij też zapodać jakiegoś gainerka jutro w robocie,kreatynka też dobra na mase

Poki co fajnie... W koncu cykl bardzo dlugi wg mnie, a klata szczegolnie styrana ... Kreatynka skonczyka sie jakis czas temu ale zobaczymy w niedziele... Wiesz co bedzie w niedziele... BernardX: Myslalem ze bardziej sie postarasz. A moze liczyles ze ulegne Twojemu zignorowaniu sprawy? Sadzisz ze pokazales sie z "doroslej" strony? [...]

[...] białko itp. ale mimo to doradźcie mi co powinienem kupić na przyrost masy...który z poniższych zestawów wybrać? - Musli Gainer + CALIFORNIA FITNESS 100% Whey Protein 1000g + kreatynka - Musli Gainer + Vita-min multiple sport + ZMA + Omega 3 + kreatynka - ACTIVITA Musli GainBody 3000g + 1200g + kreatynka + Vita-min - HI-TEC Master Mass 3000g + [...]

[...] troche z diety na pewno - nam to nie sprzyja. Mozesz dorzucic jakies vitargo,albo cos takiego: PVL IronAde Carbo Load - nie zawiera ani gramu cukru. I pic mix to + bialko + kreatynka zaraz po treningu. Ja bym dowalil wiecej bialka (2,5),wiecej fatu - a obcia wégle. Tez ostanio masowaem i myslalem dorzuce wiecej wegli,potem spale - masa [...]

to wiem i nie do konca tego dotyczylo moje pytanie. Chodzi mi czy do tego treningu Cytuje: PROSTE FBW 3X W TYGODNIU, WG TRAKTORA (SFD): 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . Cytat: 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie (to robiłem [...]

po co tak komplikowac sobie dzień? nie można tak? sniadanie + kreatynka (5g) + sok winogronowy obiadek + białeczko (20g) przed treningiem + kreatynka (5g) + carbo (30g) po treningu + kreatynka (5g) + carbo (30g) + białeczko (40g) poza prochami to jaja, rybka, ryż, kurczaczek, owoce, mleko.

[...] w związku z tym mozna je robic nieco częściej tzn. powiedzmy 3 cykle w roku ? Co o tym myślisz ? ja jeszcze jestem świerzy jeżeli chodzi o koks i dlatego sie zastanawiam bo kreatynka juz ledwo co działa, jeszcze nowe stacki troche kopią wiec sie wstrzymuje ale nie powiem pokusa jest coraz silniejsza :P I dlatego chyba sie zdecyduje na twoja [...]

[...] wodę, a kreatyna dodatkowo to potęguje. Finał był taki że po wykonaniu kilku powtórzeń jakiego kolwiek ćwiczenia, miałem taką pompę że powodowało to silne bóle mięśni i nie mogłem dalej ćwiczyć... kreatynę najlepiej wziąć po cyklu z LGD, bo po odstawieniu LGD woda z mięśni zacznie powoli schodzić, więc aby ją zatrzymać na dłużej, kreatynka pomoże

Tak zrobilem badania przedwczoraj zanim zacząłem brać. Tak solo. Jedynie kreatynka

Colin2000 jak lecisz kilka lat na SAA to nic dziwnego że nie odczuwasz efektów xD Ale dla mnie jako naturala połączenie MK 677 i LGD oczywiście z sprawdzonych labów daje naprawdę fajne efekty i widać że to nie jest jakaś tam zwykła kreatynka :) Oczywiście dieta dopięta w 100 %.

WITAm.Jestem tu nowy.chciałbym dowiedziec sie cos na temat odblokowania po omadrymie.czy wystarczy ze bede trzymał odpowiednia diete jak rowniez odpowiednia ilosc wody na dzien a do tego kreatynka.czy moze to tak wygladac prosze o odpoweidz

(Przed treningiem) Szama - Bcaa - kreatynka - trening - (po treningu) bcaa - kreatynka - gainer - szama Bedzie ok ? Dni beztreningowe jak z kreatyna ? 5g rano czy cos wiecej ?

[...] które wygrałem :D krótko mówiac AAKG + vitaminki + Kreatynka a to mój cały cyklon isostary bo trenje MMA dlatego potrzebuje troche. Carbo w puszcze po Cell Pumpie + gainery + kreatynka + storm +aakg +vitaminki + thyrotherm zeby nie łapać fatu Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-10 12:28:46 Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-10 12:29:17