kreatynka

czesc gainiera nie musisz brac ani bialka.. jak masz diete.. to uzupelnienie... no chyba ,ze nie masz jej to sam gainier etc nie pomoze za bardzo :P BCAA jako antykatabolik jest ok ... podobnie jak glutamina ew HMB .... kreatynka fakt.. nie ma co sie spieszyc.. ciesze sie,ze to rozumiesz :D pozdrawiam i powodzenia :)

dzieki nawzajem i powodzenia z kreatynka CARPE DIEM

Kreatynka + BCAA lub samo PEAK - Fighter Fuel Zmieniony przez - peepeek w dniu 2008-12-11 18:07:05

[...] , ogólnie rechabilitacja : jakieś pływanie i inne podobne , do tego różne zabiegi - nawet sauna ... kolagen + glukozamina + chondroityna + witaminy + zdrowa dieta ! +ew jakaś kreatynka w małych dawkach tyle by można powiedzieć ogólnie musisz dac na troche spokój z treningami - zeby sie wszystko jakoś wygoiło !!- to jest mój pogląd na tę sprawę

A co bylo lepiej : 1. kupic bialko serwatkowe (te nowe olimpu) ultimate 80 czy cos takiego i do tyego ovopol 2. albo kupic jakiegos geinera i do tego wieksza ilosc ovopolu ?? Zaznaczam chodzi oczywiscie o mase i do tego kreatynka !!

mutant mass możesz wypić sobie po treningu i w celu uzupełnienia diety, bcaa 10 g. po treningu, glutamine dał bym w dni nietreningowe 5 g. rano na czczo a w DT 5 g przed treningiem. a kreatynka to jaka to jest dokładniej? mono, jabłczan>? podaj więcej info

A kreatynka moze lezec w szejkerze 10 godzin ?

a nie masz czasem nadwagi ewentualnie nie zwiększyłeś ostatnio szybko wagi, tudzież jakas kreatynka...;-> Raczej pomyśl o PIR'ze a nie lecytynie. A jak nie cwiczysz nog to prawie na pewno masz przykurcze.

no trudno to ja bylem tym przeoczonym klientem:( ale kreatynka jest i to jest wazne juz sobie jem:) szkoda ze miarki nie ma bo niby wiem ze plaska lyzeczka ale sa rozne lyzeczki i rozne plaskie porcje na tych lyzeczkach! moze macie jakis zloty sposob na te 5gr? Pozdrawiam! Tribal Gallery www.tribal.glt.pl

moze i masz racje ale spojrzmy sobie prawdzie w oczy z kreatynka daleko nie zajdziemy wiem cos o tym o sam cwicze juz 2 lata a z tego co wiem nie kazdy 17 latek wyciska 100 na klate a po 100 ruskiej nic mi wilkiego nie grozi mam znajomego lekarza i mi nie gadajcie ze moze mi sie cos stac mam mocny organizm a o odrzywianu wiem co nie co wiec [...]

Jakaś kreatynka by się nie znalazła?

BCAA - aminokwaski Jak masz hajs to kreatynka moze hmh...multipower ? A jak chcesz kreatyne poprostu to rob tak jak ja i kupuj Nutrenda w tabletkach lub Olimpa Ja kupuje w tabletkach bo sypka kreatyna doprowadza mnie do szalu... Co do BCAA to uzywalem Nutrenda w plynie pol litra na miesiac i bylo git mozesz jeszcze kupic Tauryne, tanie i [...]

Po kreatynie podobno pęcznieją komórki i z tego dużo ludzi mówi, że twarz puchnie . Liczę na to, że nie będę wyglądał jak świniak ^^ . A problem będzie z kreatynką w proszku ?

animal, to jest rodzaj diety węgle na noc, raczej wszystko ok, na mnie w zastoju działa zmiana treningu lub jakaś kreatynka;] zrób z 2 tyg wolnego zmien trening i zobaczysz ze efekty beda

[...] Chyba że bardzo dużo płacą. A odnosnie pytania to kofeina, kreatyna beta alanina i do tego dużo węgli i wody Pracy nie zmienie raczej bo nie jest zla a pieniadz owszem dobry :) zreszta jakby czlowiek uciekal za kazdym razem jak trafi na przeszkode to do niczego by nie doszedl :) z kreatynka sprobuje no i zobacze co to ta beta alanina :) dzieki

efekt etefktem .. czarna rozpacz.. jak pisze kolega wyzej... nic specjalnego.. ale fakt kiedys to bylo CUDO :D ... hehe.. ale jak zawsze.. wyszloo, ze pzesadzone.. jedynie kreatynka trzyma fason od lat :D ... nie kupuj jak sie pucha skonczy.. tj nei ma sensu .. kasa Twoja .. ale juz lepiej jakies BCAA na "wolniejsza" utrate masy ;)

A co z tym spalaczem tluszczu i kreatynką? Chyba ze jakiś Nitrobolon?

[...] po SOGu, zaoszczędziłem pare złoty .Chetnie bym wziął kretaynke duzo wczesniej, ale tak jak pisalem tyje b. szybko.Sugerowałem się tym, ze organizm w pierwszej fazie wyisłku czerpie energie z fosfokreatyny i ogólnie tym, że ma wpływ kreatynka na ATP, co z kolei przkełada się na wydolnośc(nie jestem pewien, wiec jak coś niech ktos mnie poprawi).

Kreatynka + B12 Efekty siłowe i wytrzymałościowe zaj****te Nie jest sztuką nigdy nie upaść, lecz z każdego upadku zwycięsko się podnosić. Przysłowie chińskie

Wiec Panowie powiadacie ze KREATYNKA na poczatek sie nie nadaje ??? WIELKIE DZIEKI :() wiec co sie nadaje Twoim zdaniem? ja jeszcze sie porozgladam ale moim zdaniem GAINER + SERVATKA + KREATYNA = TO CZEGO MI TRZEBA - do takich doszlem wnioskow ( a moze doszedlem :))